【正文】 就業(yè)心理，心理準(zhǔn)備，自我調(diào)適 【正 文】一、影響大學(xué)生就業(yè)心理的因素個人因素（1）性別有調(diào)查顯示男女性在完美心理、自負(fù)心理、從眾心理、攀比心理和挫折心理等方面存在顯著差異。因此男女性在就業(yè)過程中面對挫折而出現(xiàn)的心態(tài)和應(yīng)對心理是不同的。（2）民族少數(shù)民族和非少數(shù)民族學(xué)生在自卑心理、自負(fù)心理和攀比心理等方面有顯著的差別。（3）對職業(yè)認(rèn)識不夠當(dāng)前，高校職業(yè)規(guī)劃生涯規(guī)劃課程尚沒有普遍開設(shè)，加上大學(xué)生實踐環(huán)節(jié)不足，造成大學(xué)生對職業(yè)認(rèn)識比較欠缺。許多大學(xué)生對應(yīng)聘崗位了解不多，在面對就業(yè)問題時，容易產(chǎn)生依賴、猶豫不決等心理問題。（4）能力素質(zhì)有待加強(qiáng)畢業(yè)生自身的能力素質(zhì)因素，直接影響就業(yè)心理。有的畢業(yè)生因能力突出，容易高估自己，產(chǎn)生自負(fù)、盲目求告的心理。有的畢業(yè)生專業(yè)知識不扎實、能力不過硬，易產(chǎn)生自卑、冷漠、逃避就業(yè)等不良心理，（5）就業(yè)心理準(zhǔn)備不足大學(xué)生圍繞就業(yè)所做的準(zhǔn)備，主要集中在知識、能力方面，重點(diǎn)放在筆試、面試環(huán)節(jié)。往往忽略了自身心理準(zhǔn)備。有的畢業(yè)生對就業(yè)形勢不了解，盲目樂觀。有的畢業(yè)生被形勢嚇到，不敢選擇有風(fēng)險的職業(yè)，出現(xiàn)功利、從眾等不良心理。有的畢業(yè)生對困難準(zhǔn)備不足，遇到失敗時，容易產(chǎn)生自卑、恐懼等心理問題。專業(yè)學(xué)習(xí)有調(diào)查顯示，完美心理、自卑心理、自負(fù)心理、攀比心理在不同學(xué)院的學(xué)生之間有顯著差異。特別是自負(fù)心理和攀比心理更是差異顯著。因此就業(yè)工作根據(jù)實施對象的不同，每個專業(yè)學(xué)院的就業(yè)指導(dǎo)工作應(yīng)具有特殊性，教育學(xué)上提到我們要“因材施教”，而在就業(yè)過程中，我們更要“因才指導(dǎo)”。社會環(huán)境（1）畢業(yè)院校和專業(yè)情況面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，相當(dāng)一部分大學(xué)生因為自己的畢業(yè)院校和專業(yè)在全國的就業(yè)情景不好等自卑，甚至不敢承受求職失敗帶來的挫敗感。因為找工作中的不公正因素、市場競爭力有限、專業(yè)沒有優(yōu)勢、就業(yè)機(jī)會少，大學(xué)生容易產(chǎn)生依賴心理。（2）家庭情況家長的就業(yè)觀念、家庭經(jīng)濟(jì)狀況在大學(xué)生就業(yè)攀比心理、自卑和自負(fù)方面都有嚴(yán)重影響。家庭狀況的差距在大學(xué)生找工作的過程中有顯著影響，家里有關(guān)系，讓有的大學(xué)生更容易踏入某個階層，這些都無形中影響著大學(xué)生的就業(yè)觀念和就業(yè)心理。（3）職業(yè)和崗位情況雖然現(xiàn)在很多企業(yè)都開始公開招聘，但是中國人口眾多，選拔機(jī)制各地不同，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)大學(xué)生求職過程中遭遇學(xué)校、專業(yè)、性別等的不公平對待。研究表明，因為市場競爭力有限以及不清楚自己適合干什么，大學(xué)生從眾心理明顯。二、做好就業(yè)心理準(zhǔn)備認(rèn)清就業(yè)形勢當(dāng)今的就業(yè)形勢是非常嚴(yán)峻的，是多方面因素綜合發(fā)力的結(jié)果。2008年的次貸危機(jī)使就業(yè)崗位大幅度減少。2010年的大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)已達(dá)631萬，畢業(yè)生規(guī)模在創(chuàng)新高新。同時，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展處于轉(zhuǎn)型期，造成勞動力過剩。高校畢業(yè)生必須認(rèn)識到，隨著我國高等教育從“精英教育”向“大眾化教育”轉(zhuǎn)型，“鐵飯碗”、“計劃分配”等詞匯已經(jīng)退出歷史舞臺。只有正確看待，勇敢面對就業(yè)競爭力的人，才有可能去實現(xiàn)自己的就業(yè)目標(biāo)。構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求，將已有知識科學(xué)地重組，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。合理的知識結(jié)構(gòu)是滿足現(xiàn)代社會職業(yè)崗位的必要條件，是人才成長的基礎(chǔ)，也是求職擇業(yè)的基本保證。作為新時代的大學(xué)生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應(yīng)該掌握用于創(chuàng)造更多、更新知識的本領(lǐng)，掌握學(xué)習(xí)專業(yè)知識與提高技能有機(jī)結(jié)合的方法，根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展需要，塑造自己，發(fā)展自己，不斷適應(yīng)現(xiàn)代社會就業(yè)的要求，使自己能夠順應(yīng)科學(xué)的進(jìn)步，時代的發(fā)展，擇業(yè)的需要，努力提高就業(yè)能力。培養(yǎng)良好心理，樹立積極心態(tài)當(dāng)前，大學(xué)生應(yīng)自覺學(xué)習(xí)踐行社會主義核心價值體系，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀。積極主動學(xué)習(xí)心理知識，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。并加強(qiáng)人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時，在大學(xué)期間不斷的鍛煉自己，提高自己的心理承受能力。應(yīng)樹立樂觀向上，勇敢自信，正確歸因，堅韌不拔等積極的就業(yè)心態(tài)。三、就業(yè)心理調(diào)適接受客觀現(xiàn)實，調(diào)整就業(yè)期望值調(diào)整就業(yè)期望值不是對單位沒有選擇，只要有單位就去，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定自己的人生軌跡。這就是說要樹立長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。要知道現(xiàn)在再好的單位，將來也有下崗的可能，因此，在擇業(yè)時要看得長遠(yuǎn)一些，學(xué)會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。在當(dāng)前獲得一個理想職業(yè)的時機(jī)還不成熟時，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說，在擇業(yè)時不要期望太高，可以先選擇一個職業(yè)，不斷提高自己的社會生存能力、增加工作經(jīng)驗，然后再憑借自己的努力，通過正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)流動，來逐步實現(xiàn)自我價值。許多大學(xué)生不愿意去經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)工作，可是隨著西部大開發(fā)的進(jìn)行，西部地區(qū)將成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展的熱點(diǎn)，也將給大學(xué)生們提供更多的發(fā)展機(jī)會，因此搶先到這樣的地區(qū)去工作可能會更有利于自己的職業(yè)發(fā)展，取得事業(yè)的成功。認(rèn)識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機(jī)遇 大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認(rèn)識和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認(rèn)識自我的職業(yè)心理特點(diǎn)并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。許多同學(xué)通過親身的求職活動后就會發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認(rèn)識自我特點(diǎn)后還要接受自我，對自我當(dāng)前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因為自己當(dāng)前的特點(diǎn)是客觀現(xiàn)實，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會揚(yáng)長避短。另外，要抓住機(jī)遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。需要注意的是機(jī)遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好，是相對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲從；要時時記住，只有合適自己的才是最好的。最后要注意機(jī)遇的時效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。同時，應(yīng)把就業(yè)看作一個很好的認(rèn)識社會、認(rèn)識職業(yè)生活、適應(yīng)社會的機(jī)會，應(yīng)通過求職活動來發(fā)展自己，促進(jìn)自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。出現(xiàn)求職失敗有許多原因，可能是因為你選擇求職單位的方向不對，也可能是因為你的價值觀與單位的企業(yè)文化不符合，還有可能是其他一些偶然因素?？傊_分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完整每個人都需要掌握自我心理調(diào)適的幾種方法，這樣才有利于促進(jìn)人格完善。常用的自我調(diào)適的方法有：自我暗示法、自我放松法、轉(zhuǎn)移注意力法、客觀分析法、自我安慰法、適度宣泄法等。在就業(yè)時出現(xiàn)的種種不良心態(tài)，是自己平時不容易察覺的一些人格缺陷。應(yīng)該說這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問題的根本原因，如果現(xiàn)在沒有很好地完善自己的人格，那么這些問題還會在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來困擾。因此，有關(guān)問題其實是暴露得越早越好，更應(yīng)該積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利?！拘?結(jié)】就業(yè)本身就是我們認(rèn)識和適應(yīng)社會的一個過程，在求職過程中遇到困難，甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)論文學(xué)院：***********年級：********專業(yè)：******學(xué)號：************姓名：***