【正文】 術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。二、訓(xùn)練原則，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十名隊(duì)員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。5.“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練5天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚(yáng)長避短。三、訓(xùn)練內(nèi)容。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。（1）3——5米間的中遠(yuǎn)投。（2）個別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。（4）個別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。（1）強(qiáng)化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。（1）爭取一切時機(jī)反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（3）學(xué)會以多打少和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個位置的`合理移動和移動的時機(jī)。（1）進(jìn)攻原則：①動中打，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。 ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強(qiáng)個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。四、進(jìn)度安排表：學(xué)習(xí)移動技術(shù)：A學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)、B雙手胸前傳接球：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、C復(fù)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)、D學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運(yùn)球）：A復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)、B學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）：A復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、B學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)、B學(xué)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)、運(yùn)球急停急起技術(shù)、C學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)：A復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)、C學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)、：A復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)、B學(xué)習(xí)防運(yùn)球：A學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)：A復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)、C復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)：A學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)：A復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)、B罰球比賽、C學(xué)習(xí)防投籃：A學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員、B學(xué)習(xí)搶防守藍(lán)板球技術(shù)、C學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員（放縱、橫切）：A學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻藍(lán)板球、B學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員：A復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)、B總復(fù)習(xí)：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員、C復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合、C學(xué)習(xí)掩護(hù)配合：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、B復(fù)習(xí)掩護(hù)配合、C介紹策應(yīng)配合：A學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃、B學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)過人：在直徑3米的圓圈內(nèi)，2人各占半賀。一個防守，一個設(shè)法得用晃動，躲閃等假動作擺脫防守者進(jìn)入對方防守區(qū)，交替進(jìn)行，要求不準(zhǔn)拉人，撞人。手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動中式機(jī)手觸對方膝蓋部位，身體素質(zhì)良好者可加一些魚躍動作，觸膝次數(shù)少者受罰，要求積極主支進(jìn)攻對方，躲閃摸肩，做1對1巧摸對方左肩練習(xí)，要求計算30秒摸中次數(shù)。如何過人以及攻防過人的目的很明確，就是讓人到地，盲目的過人是沒用的。要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。以你過人的那時與籃筐之間畫一條直線，如果你最后的動作是向右去的，在最后的那一刻，如果對方站在這條線以左，并且在晃到范圍內(nèi)，就可倒地。而向后運(yùn)球是當(dāng)且僅當(dāng)在晃倒范圍內(nèi)，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會直接倒地。后衛(wèi)過人十大招數(shù)（以90度正對籃筐向右過人為例）招數(shù)一：普通過人（原始動作過人）方法：在人離一個身位的同時，按方向左＋A，然后按方向鍵右。 優(yōu)點(diǎn)：動作比較快，如果對方跟著你第一個動作向左的話就直接倒地。 運(yùn)用：如果這個時候?qū)Ψ秸镜奈恢闷?，可以選擇直接方向鍵左＋A。不需要再向右了也可以倒地。招數(shù)二：胯下運(yùn)球方法：在離防守的人一對一點(diǎn)五個身位的時候用，方法同普通過人。 優(yōu)點(diǎn)：沒法判斷出方向，所有過人動作里面（包括F的背身運(yùn)球）唯一一個沒法事先判斷方向的技能。放慢動作，可以組合為任何一個除原始過人的過人動作。演變：同普通過人。招數(shù)三：背身1運(yùn)球方法：在離人半個身位的同時使用。優(yōu)點(diǎn)：動作幅度小，并且可以直接繞到防守隊(duì)員的后45度左右的地方，過人之后即使不倒地，也可以輕松且入內(nèi)線。演變：可以先做出胯下運(yùn)球的起始動作，然后接背身1運(yùn)球過人，對手預(yù)判方向性比較難。招數(shù)四：背身2運(yùn)球方法：越近越好，后衛(wèi)最好的過人技巧。最遠(yuǎn)1個半身位也可以晃倒人。是最實(shí)用的過人動作之一。優(yōu)點(diǎn)：晃動的距離遠(yuǎn)，除去準(zhǔn)備動作外（用左右方向假動作），過人的時候動作位移快。但是比較容易被對手預(yù)判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。籃球教學(xué)計劃14第一步：基本熱身（510分鐘）在開始籃球訓(xùn)練前，我們要進(jìn)行基本熱身運(yùn)動，如踢腿、擺手、跳繩等。這些熱身運(yùn)動可以有效地預(yù)防運(yùn)動損傷，保護(hù)幼兒身體健康。同時，也可以為籃球訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。第二步：基本動作練習(xí)（1015分鐘）接著，我們要讓幼兒學(xué)習(xí)一些基本的籃球動作，如運(yùn)球、傳球、投籃等。運(yùn)球可以提高幼兒的手腳協(xié)調(diào)能力，傳球可以鍛煉幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神，投籃則可以培養(yǎng)幼兒的專注力和準(zhǔn)確性。在這個階段，我們可以通過小游戲等方式讓幼兒更好地掌握這些基本動作。第三步：團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練（1015分鐘）籃球是一個團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目，所以在籃球教學(xué)中必須要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作精神。在這一階段，我們可以讓幼兒進(jìn)行小組訓(xùn)練，通過合作完成一些更高難度的練習(xí)，如搶球、反搶、進(jìn)攻等。通過這樣的訓(xùn)練，可以讓幼兒更好地理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。第四步：實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練（2030分鐘）最后，我們要讓幼兒進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練?？梢栽O(shè)置一個小型籃球場，讓幼兒在場上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在這個階段，我們可以把幼兒分成兩組，進(jìn)行比賽。比賽中，我們可以發(fā)揮幼兒的競爭意識，讓他們更好地體驗(yàn)比賽的樂趣。總之，籃球教學(xué)計劃不僅能夠讓幼兒鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是可以培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極健康的競爭意識。同時，還可以讓幼兒在快樂的`氛圍中學(xué)到豐富的知識和技能。希望大家能夠通過這份籃球教學(xué)計劃，讓更多的幼兒能夠愛上籃球，享受運(yùn)動的樂趣！籃球教學(xué)計劃15校本課程就是根據(jù)自己的學(xué)校的特色進(jìn)行練習(xí)，在這個基礎(chǔ)上有所提高，并得到展示。那么我校的特色是籃球，在原來的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高和改進(jìn)動作技術(shù)。教師組織學(xué)生做些相關(guān)籃球球性的動作，進(jìn)入練習(xí)情境當(dāng)中，引發(fā)學(xué)生積極參與運(yùn)動，同時起到活動熱身的目的。每個學(xué)生人手一球進(jìn)行自由練習(xí)，根據(jù)學(xué)生自己平時看到或創(chuàng)造發(fā)明的玩法進(jìn)行練習(xí)。給學(xué)生提供思考、合作的機(jī)會，提高學(xué)生自練、自學(xué)能力，鼓勵學(xué)生在同伴面前大膽的展示，增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信心。在練習(xí)過程中教師與學(xué)生共同探究，可以把學(xué)生的智慧和力量融入到教學(xué)當(dāng)中來，不斷改進(jìn)校本課程的進(jìn)度和傳授的方法。努力培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有效發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和身體素質(zhì)。讓學(xué)生通過實(shí)踐得出經(jīng)驗(yàn)，只有在體會到其中的樂趣，才能很好的練習(xí)，掌握簡單技能和方法。作為教師根據(jù)不同年級的情況，制定不同的教學(xué)計劃。低年級著重以原地運(yùn)球?yàn)榛A(chǔ)，也可以不同形式的游戲進(jìn)行運(yùn)球，提高學(xué)生興趣和能力，能較好的掌握運(yùn)球節(jié)奏、動作的熟練性；中高年級可以根據(jù)不同的水平，進(jìn)行不同的動作技能，因材施教，有不同層次的水平，在不同層次制定不同的目標(biāo)，讓學(xué)生圍繞這個目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)，提高不同水平的學(xué)生。同時也培養(yǎng)學(xué)生合作的能力，懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。高年級基本上掌握運(yùn)球、傳球的39。技能，進(jìn)行一些稍微復(fù)雜的運(yùn)動技術(shù)，小測試、評比等形式鍛煉學(xué)生意志和體能練習(xí)的方式。培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不怕苦和累的精神。每周上兩節(jié)校本課程，針對不同年級的學(xué)生，分提出不同要求和方法，進(jìn)行分別的練習(xí)，同時也展示給大家看一看，有沒有進(jìn)步，并談一談你的體會，和同伴交流經(jīng)驗(yàn)。在不同組內(nèi)進(jìn)行比賽，同過比賽，可以看到自己動作還需要哪個地方改進(jìn)，再需要一段時間的練習(xí)。再比一比，有沒有提高。在提高這個基礎(chǔ)上提出更高的要求，不斷的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生感到快樂。由不懂到懂、由易到難，循序漸進(jìn)過程。鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生實(shí)踐操作的能力。通過練習(xí)，在不同的層次上有所不同的進(jìn)步，也體驗(yàn)到不同的感受，也掌握到動作的方法和規(guī)律。雖然有所提高了，還需要加強(qiáng)努力學(xué)習(xí)，那么教師在今后教學(xué)的方法上采取不同的方式，讓學(xué)生感到有樂趣而愿意參與，同時也可以利用業(yè)余時間進(jìn)行活動。第四篇：籃球教學(xué)計劃籃球教學(xué)計劃15篇籃球教學(xué)計劃1一、指導(dǎo)思想：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。二、情況分析，學(xué)生來源都是高年級學(xué)生，不僅要培養(yǎng)他們興趣，而且還要肩負(fù)著學(xué)校對外的競技比賽任務(wù)。為了更好地開展籃球運(yùn)動，教師就個人特長和學(xué)生狀況積極籌備活動內(nèi)容和方案，讓學(xué)生有更大的選擇空間和活動空間。三、人員組成：(條件)熱愛籃球運(yùn)動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)。身體健康，有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)。學(xué)習(xí)態(tài)度端正。四、具體工作安排三月份：球感訓(xùn)練(原地高、低運(yùn)球)，移動(側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑)。球感訓(xùn)練(運(yùn)球)，移動，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊(duì)員對抗練習(xí)，一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。四月份：球感訓(xùn)練(運(yùn)球急停急起)鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)(突破訓(xùn)練)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。球感訓(xùn)練，體前變向運(yùn)球，傳接球(雙手胸前傳接球)，投籃練習(xí)(原地)、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。五月份：球感訓(xùn)練，體前變向不換手、背后運(yùn)球，行進(jìn)接傳接球，投籃練習(xí)，二對一練習(xí)(突破訓(xùn)練)。鞏固以前學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊(duì)員比賽(重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí))，接球投籃練習(xí)，選出球隊(duì)的隊(duì)長。六月份：前滑步、后滑步、側(cè)滑步(結(jié)全防守腳步動作)，傳接球練習(xí)(反彈)。組織比賽(在比賽中使學(xué)生合理運(yùn)用各種動作)，投籃練習(xí)。七月份：復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運(yùn)球的動作，學(xué)習(xí)背后運(yùn)球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)。三對二練習(xí)，移動訓(xùn)練(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，假動作訓(xùn)練。八月份：三對三練習(xí)，先進(jìn)間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)?；@球教學(xué)計劃2一、指導(dǎo)思想球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的39。加強(qiáng)。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練目標(biāo)1 個人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自己場上位置的要點(diǎn)。2球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練內(nèi)容，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗(yàn)。三、訓(xùn)練內(nèi)容1) 步伐交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用?；啿剑阂宰竽_或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。前進(jìn)后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。2) 傳接球及持球訓(xùn)練面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球?？缦?字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。面對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹?。行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。1中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。1半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動接應(yīng)進(jìn)攻。3) 上籃訓(xùn)練全場8字型傳球上籃。車輪式上籃。全場7*5*3上籃。三線上籃。全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。二人一組上籃。三人一組上籃。直線運(yùn)球上籃。半場三角上籃。4) 運(yùn)球訓(xùn)練全場障礙物運(yùn)球。全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。全場空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。全場8字型運(yùn)球。左右手晃球?？缦略剡\(yùn)球。全場直線34拍運(yùn)球上籃。5) 投籃訓(xùn)練定點(diǎn)投籃。2