【正文】 的需要，血液多集中在胃腸道，腦部的供血相對(duì)要降低些，這是正常的生理反應(yīng)。在胃腸道血液比較豐富時(shí)吸煙，胃腸道對(duì)煙中有害物質(zhì)的吸收會(huì)更多，所以危害性也會(huì)更大。3．吸煙能“解酒”。有很多人喜歡邊喝酒邊吸煙，認(rèn)為吸煙能“解酒”，這也是錯(cuò)誤的。由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度，這樣，就會(huì)給邊吸煙邊喝酒的人造成能喝的“假象”，而實(shí)際上，尼古丁雖能降低酒精的濃度，但卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛。同時(shí)，酒精能溶解尼古丁，從而使人體腸道對(duì)尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。三、煙癮是什么？吸煙何以成癮。煙癮主要表現(xiàn)在以下二方面：一、吸煙至少數(shù)周，吸食量相當(dāng)于每天10支以上的香煙，每支香煙至少含0．5毫克尼古丁。二、突然停吸或減少煙草，24小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有下列種種不適的4種，諸如： 1．渴望吸煙。２、煩躁。３、憂郁。４、精神難以集中。５、不安定。６、頭痛。７、昏昏欲睡。８、胃腸功能失調(diào)。那么，吸煙何以成癮？一提起成癮物質(zhì)，人們往往立即想到鴉片、海洛因、大麻等毒品，卻忘了世界上使用最多、危害最廣的煙草。其實(shí)，香煙與海洛因相比，除了一個(gè)是合法消費(fèi)品，另一個(gè)是違禁品外，在其他方面幾乎沒有質(zhì)的不同，尤其是從物質(zhì)依賴的角度看，二者更是如出一轍。吸煙的欲望和行為是通過人體血液中的尼古丁含量來調(diào)節(jié)的。長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平，機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此，一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降，吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí)，反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。這些癥狀一般在戒煙后的三、四天內(nèi)最為突出，爾后在1個(gè)月左右漸漸消失。這就是人們常說的戒斷反應(yīng)。但少數(shù)癥狀，如注意力難以集中、困倦等可持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。與海洛因等毒品非常相似的是，所有戒斷癥狀，一經(jīng)吸煙便可立即緩解，這也是所有成癮物質(zhì)的共同特點(diǎn)。所以，戒煙能否成功，最關(guān)鍵的就是開頭這一兩個(gè)月。這就需要有堅(jiān)定的意志和決心才能抵制香煙的誘惑及體內(nèi)的種種不適。四、吸煙心理?yè)?jù)國(guó)內(nèi)近年來對(duì)全國(guó)50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為33．9％，其中男性為61％(%)，女性為7％，全國(guó)吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、中學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。為什么明知吸煙有害健康，不少青少年還要不惜代價(jià)親身體驗(yàn)?zāi)?這其中的心理原因是復(fù)雜的，大致有以下幾種心態(tài)：好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時(shí)對(duì)各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。還有不少青少年是在同伴的影吶下，你吸我也吸，從而相互模份學(xué)會(huì)吞云吐霧。交往心理：在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家?！盁熅撇环旨摇薄ⅰ盁熅其伮贰钡默F(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙，是將來社會(huì)作準(zhǔn)備”。虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、模仿。有的女生說：“男生抽煙的姿勢(shì)好看，給人一種成熟灑脫的感覺?！辈簧倌猩谶@種心理暗示、鼓勵(lì)下，為贏得女生好感，顧不得“抽壞身體抽臭嘴”?？湟时刃睦恚河行W(xué)生不買煙則已，一買全是“大中華”“紅塔山”“萬寶路”“劍”等中外高檔名煙。想以此顯示其富有，是“款爺”，借此壓服別的同學(xué)，在班上樹立“錢”威。消愁心理：青少年期往往涉世不深，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，但又對(duì)社會(huì)往往有著較高的期望值。面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界，難免遭受各種心理挫拆，出現(xiàn)心理失衡。而煙可暫時(shí)麻醉他們的神經(jīng)，使他們暫時(shí)失去或忘卻不平衡的心理，獲得短暫的快樂，即所謂“一抽解千愁。”正因?yàn)槌闊煗M足了他們消愁解悶的心理需要，所以許多青少年在心理受挫時(shí)，特別鐘愛這“煙”。對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有利于腦力勞動(dòng)，因而在學(xué)習(xí)緊張或思考難題時(shí)借助吸煙提高學(xué)習(xí)效率；還有的竟錯(cuò)誤認(rèn)為，所謂吸煙有害身體不過是宣傳而已，并不可信：我父親抽了幾十年，至今也沒什么癌癥；隔壁的大爺從不吸煙，最近卻死于肺癌。吸煙未必有什么危害?？傊?，青少年吸煙心理是各種各樣的，這里面即有個(gè)人本身的原因，也有社會(huì)原因，但不論造成抽煙的心理因素如何，皆與青少年對(duì)吸煙的危害性認(rèn)識(shí)不足有密切關(guān)系。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，心理發(fā)展尚未成熟，身體各器官對(duì)煙草中有害物質(zhì)極為敏感，吸煙給他們的心理、生理帶來的不良后果要比成人嚴(yán)重得多。請(qǐng)我們響應(yīng)今年世界無煙日的主題是：做一個(gè)無煙青少年。五、怎樣應(yīng)對(duì)煙癮的發(fā)作？1．盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力，試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。2．提醒自己戒煙的原因。3．如果可能盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。4．喝一大杯水，也可吃一點(diǎn)高蛋白食物。5．嚼一片不含糖的口香糖。6．?dāng)?shù)數(shù)吸煙的種種害處。7．提醒自己己有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙，你也一定可以。六、中小學(xué)生應(yīng)自覺抵制香煙的誘惑。我國(guó)《未成年人保護(hù)法明確規(guī)定，禁止中小學(xué)生吸煙。這是從學(xué)生的身心健康上關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生。1．從生理上：中小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體的青春期階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對(duì)香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱，容易遭受香煙煙霧的傷害。據(jù)研究：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯(lián)想、記憶、想象、計(jì)算、辨認(rèn)力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。2．從經(jīng)濟(jì)上：中小學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)而不是賺錢。在經(jīng)濟(jì)上完全依賴于父母的支持，并不具備獨(dú)立自主、自食其力的能力。吸煙的學(xué)生一旦發(fā)生“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的煙與錢，甚至不惜搶劫、敲詐勒索，做出違法亂紀(jì)的行為。3．從道德上：吸煙不但危害身體健康，還污染空氣，損害周圍人群的健康?？梢哉f，在公共場(chǎng)所吸煙，是很不道德的表現(xiàn)。目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70 %以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在1520歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。同學(xué)們，五支香煙就可結(jié)束一條金魚的生命，如果不遠(yuǎn)離香煙，你一生中吸掉的香煙將對(duì)你的身體健康產(chǎn)生多大的傷害。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命1015年。也許有的同學(xué)會(huì)說：“我爸爸、我爺爺已經(jīng)吸了好幾十年的煙了，怎么沒什么?。俊蹦敲?，請(qǐng)你仔細(xì)觀察一下，如果你的爸爸或爺爺最近痰比較多了，有時(shí)還常不自覺的咳嗽幾聲，可以說，老人家也許已經(jīng)患上了慢性支氣管炎了。同學(xué)們，從老年人的咳嗽聲中難道你還不能清醒過來嗎？為了你和他人的健康，請(qǐng)自覺抵制香煙的誘惑吧2011年世界無煙日主題“世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約”2011年1月13日，世界衛(wèi)生組織(WHO)選擇“世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約”作為2011年5月31日“世界無煙日”活動(dòng)的主題。2011年世界無煙日主題：世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約 口號(hào)：煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命（也可以直譯成“拯救證明的三種工具”）《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》(簡(jiǎn)稱WHO FCTC)是世界上最重要的煙草控制工具。該條約是在世衛(wèi)組織主持下進(jìn)行談判的，它代表著公共衛(wèi)生一大進(jìn)步。WHO煙草控制框架公約是聯(lián)合國(guó)歷史上最迅速、最廣泛被接受的條約之一，自2005 年實(shí)施以來，已有170 多個(gè)國(guó)家簽訂了該條約。它重申了人人享有最高健康水平的權(quán)利，并提供了在控?zé)焻f(xié)作中的法律新規(guī)定。2011年“世界無煙日”旨在突出該公約的重要性，強(qiáng)調(diào)公約締約方遵守條約的義務(wù)，促進(jìn)締約方會(huì)議及世衛(wèi)組織在支持各國(guó)履行相關(guān)義務(wù)時(shí)發(fā)揮重要作用。締約方協(xié)商會(huì)議是該條約的中央機(jī)關(guān)和管理機(jī)構(gòu)。世界需要《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》。早在1996年，世界衛(wèi)生大會(huì)通過一項(xiàng)決議：需要制定煙草控制框架公約。煙草使用是主要的、可預(yù)防的致人死亡的原因。2011年將會(huì)有500多萬人死于與煙草相關(guān)的疾病，如心臟病發(fā)作、中風(fēng)(腦卒中)、癌癥、肺病或其他疾病。此外還有60多萬人(其中四分之一以上為兒童)因接觸二手煙而死亡。預(yù)測(cè)到2030年，全球每年因煙草使用死亡人數(shù)可能增至800萬人。煙草使用在20世紀(jì)使1億人喪生，在21世紀(jì)將要?dú)⑺?0億人。與任何其它條約一樣，WHO FCTC賦予各締約國(guó)(即已經(jīng)正式加入該條約的國(guó)家和歐盟)相應(yīng)的法律義務(wù)。這些義務(wù)包括：保護(hù)公共衛(wèi)生政策免受商業(yè)化和其他煙草業(yè)既得利益的影響。采取價(jià)格和稅收措施，以減少煙草的需求量。保護(hù)人群免于接觸二手煙。規(guī)范煙草產(chǎn)品的內(nèi)容。規(guī)范煙草產(chǎn)品的信息披露。規(guī)范煙草產(chǎn)品的包裝和標(biāo)簽。向人們警示煙草的危害。取締煙草廣告、促銷和贊助。為吸煙者提供戒煙幫助。控制煙草制品非法貿(mào)易。禁止向未成年人銷售煙草制品。支持煙草種植替代經(jīng)濟(jì)。該條約還認(rèn)識(shí)到國(guó)際合作及幫助中低收入國(guó)家履行其條約義務(wù)的重要性。這項(xiàng)活動(dòng)將側(cè)重于以下關(guān)鍵消息：各締約國(guó)必須全面履行條約，保護(hù)當(dāng)今及未來幾代人不遭受煙草消費(fèi)和接觸煙草煙霧所造成的毀滅性健康、社會(huì)、環(huán)境和經(jīng)濟(jì)后果。其他關(guān)鍵信息將包括：條約體現(xiàn)了各國(guó)政府和千百萬人民擁有一個(gè)無煙世界的渴望和承諾。條約的締約國(guó)應(yīng)履行其義務(wù)，充分執(zhí)行條約規(guī)定。個(gè)人應(yīng)鼓勵(lì)和幫助他們的政府履行這一義務(wù)。條約作為公共衛(wèi)生歷史上的一個(gè)里程碑及世界上最重要的煙草控制工具，應(yīng)被各國(guó)組織機(jī)構(gòu)和人民理解領(lǐng)會(huì)。世衛(wèi)組織和締約方會(huì)議根據(jù)條約和其相關(guān)準(zhǔn)則，隨時(shí)準(zhǔn)備幫助各國(guó)履行其義務(wù)。該公約已經(jīng)證明了它在反煙草斗爭(zhēng)的效力。不過，公約秘書處最近一次的“締約方履行公約情況全球進(jìn)展報(bào)告:重要發(fā)現(xiàn)”指出：“不同的政策措施其執(zhí)行效率繼續(xù)存在顯著差異”。締約方也承認(rèn)：要充分發(fā)揮公約的潛能，必須采取更多的措施，使其為各方所承認(rèn)。最近在烏拉圭埃斯特召開的一次會(huì)議上，他們敦促所有國(guó)家批準(zhǔn)該條約，充分執(zhí)行條約規(guī)定，并通過其指導(dǎo)方針。此外，他們重申承諾優(yōu)先履行衛(wèi)生措施旨在控制煙草消費(fèi)。在2011年世界無煙日以及2012年全年，世衛(wèi)組織將敦促各簽約國(guó)把履約作為核心工作，以控制煙草使用的全球流行。通過響應(yīng)世衛(wèi)組織的號(hào)召，各國(guó)將遵照條約履行義務(wù)，增強(qiáng)能力，顯著減少與煙草相關(guān)的疾病發(fā)生和死亡。