體育課安全教學設計-資料下載頁
2024-10-12 22:47本頁面
【正文】 參加體育活動要根據(jù)身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。運動后的注意事項（1）認真做恢復整理活動做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。（2）自我檢查運動反應如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。（3）適當補充能量 參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）課堂小結：學生自評，知道多少知識？同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。再次記憶學到的知識。教師歸納總結科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。學生體育運動安全口訣課外活動到操場，檢查場地和器材；運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運動前后喝點水，劇烈運動要適量；遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運動全部結束后，恢復整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運動少兒不宜過早參加？致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設計學生體育運動安全常識運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備運動時的注意事項（1）要掌握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當。運動后的注意事項（1）認真做恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量第五篇：體育課教學設計體育課教學設計教學內(nèi)容：一、排球:墊球二、身體素質重點 ：墊球:墊球要點。素質:看手勢快速移動,反應快,移動快速。難點 ：墊球：協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。教學目標:全班建立墊球技術表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。；A 基本掌握墊球技術,使50~60%的學生能協(xié)調(diào)的自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。B 提高快速移動的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓練快速反應能力。：發(fā)揚團結協(xié)作的集體主義精神。:平均心率130~140次/分,課的密度40~50% 教學內(nèi)容一、開始部分，明確內(nèi)容、目標:排球比賽“五連冠”、要求二、準備部分（熟悉球）:現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀,積極健身 。、參與。三、基本部分模擬排球賽方法:不使球落地思考:如何控制好擊球的方向⑴.情景：苦練本領,再奪冠軍 ⑵.講解方法 ⑶.提示:采取哪些方法把球擊出⑷.巡視指導、參與歸納要領:擊球部位,移動,用力方向設疑:為什么控制不好球的方向、落點?怎樣控制⑴.典型學生示范 ⑵.反思歸納 ⑶ 鞏固練習:素質練習⑴、兩人一組互摸對方腳跟⑵、兩人一組移動拋接球游戲⑶、看老師手勢前后左右快速移動四、結束部分預計生理負荷曲線略預計心率:130~140次/分運動密度40~50%
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