小學(xué)生注意力訓(xùn)練測(cè)試一-資料下載頁(yè)
2025-10-01 20:02本頁(yè)面
【正文】 辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將125的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：78歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是3050秒，平均4042秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是2530秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分?！伴_(kāi)火車(chē)”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車(chē)”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。第五篇：注意力訓(xùn)練教案(一)注意力訓(xùn)練教案（一）目標(biāo)：1 學(xué)生初步了解注意力的概念； 進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，動(dòng)作方面的注意力訓(xùn)練 教具：課件 空白紙5張 抽千紙5張 輕音樂(lè) 對(duì)象：成長(zhǎng)夏令營(yíng)的小營(yíng)員 時(shí)間：7月15日 過(guò)程: 一．導(dǎo)入 請(qǐng)同學(xué)們重復(fù)剛剛老師走進(jìn)教室的動(dòng)作；請(qǐng)同學(xué)們注意觀察再說(shuō)出老師的動(dòng)作。（注意力集中了，所以能準(zhǔn)確說(shuō)出老師的動(dòng)作）二．提問(wèn)1：什么是注意力？人的心理活動(dòng)指向或集中于某種事物的能力。提問(wèn)2:你認(rèn)為你的注意力如何？三．熱身小游戲：左抓右逃（單數(shù)逃，雙數(shù)不動(dòng)）四．注意力培養(yǎng)（視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，動(dòng)作）練習(xí)一：“大家一起來(lái)找茬”從一張一樣的字里面找出一個(gè)不同的字（課件出示）； 練習(xí)二：“耳語(yǔ)傳話”老師通過(guò)耳語(yǔ)的方式傳話給每組第一個(gè)同學(xué)，第一個(gè)同學(xué)再依次傳給下一個(gè)同學(xué)，最后一名同學(xué)寫(xiě)出聽(tīng)到的句子。1 明天下午四點(diǎn)在本班教室開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)。2 今天下午榮眾學(xué)校要舉行拔河比賽。3星期天上午你和我去公園看老虎吧！4昨天隔壁班的數(shù)學(xué)課代表上課遲到。5今天上午我爸給我送來(lái)了語(yǔ)文作業(yè)。練習(xí)三：“計(jì)時(shí)寫(xiě)數(shù)”在最短的時(shí)間內(nèi)內(nèi)把阿拉伯?dāng)?shù)字從1寫(xiě)到200 過(guò)程中不涂改。（輕音樂(lè)）五．體驗(yàn)環(huán)節(jié)分組討論：1 你對(duì)你自己的表現(xiàn)滿(mǎn)意嗎？你認(rèn)為你的注意力如何？你認(rèn)為怎樣才能提高注意力？
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