小學(xué)生注意力訓(xùn)練測試一-資料下載頁
2025-10-01 20:02本頁面
【正文】 辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將125的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：78歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是3050秒，平均4042秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是2530秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。第五篇：注意力訓(xùn)練教案(一)注意力訓(xùn)練教案（一）目標(biāo)：1 學(xué)生初步了解注意力的概念； 進行聽覺，視覺，動作方面的注意力訓(xùn)練 教具：課件 空白紙5張 抽千紙5張 輕音樂 對象：成長夏令營的小營員 時間：7月15日 過程: 一．導(dǎo)入 請同學(xué)們重復(fù)剛剛老師走進教室的動作；請同學(xué)們注意觀察再說出老師的動作。（注意力集中了，所以能準(zhǔn)確說出老師的動作）二．提問1：什么是注意力？人的心理活動指向或集中于某種事物的能力。提問2:你認(rèn)為你的注意力如何？三．熱身小游戲：左抓右逃（單數(shù)逃，雙數(shù)不動）四．注意力培養(yǎng)（視覺，聽覺，動作）練習(xí)一：“大家一起來找茬”從一張一樣的字里面找出一個不同的字（課件出示）； 練習(xí)二：“耳語傳話”老師通過耳語的方式傳話給每組第一個同學(xué)，第一個同學(xué)再依次傳給下一個同學(xué)，最后一名同學(xué)寫出聽到的句子。1 明天下午四點在本班教室開家長會。2 今天下午榮眾學(xué)校要舉行拔河比賽。3星期天上午你和我去公園看老虎吧！4昨天隔壁班的數(shù)學(xué)課代表上課遲到。5今天上午我爸給我送來了語文作業(yè)。練習(xí)三：“計時寫數(shù)”在最短的時間內(nèi)內(nèi)把阿拉伯?dāng)?shù)字從1寫到200 過程中不涂改。（輕音樂）五．體驗環(huán)節(jié)分組討論：1 你對你自己的表現(xiàn)滿意嗎？你認(rèn)為你的注意力如何？你認(rèn)為怎樣才能提高注意力？
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