a型人格與健康-資料下載頁
2025-09-26 14:22本頁面
【正文】 應根據(jù)實際能力衡量，或將目標稍微低一些，留有余地。以免完不成任務而煩惱。 第二十二頁，共二十五頁。 無論做什么事，成功與失敗都有可能發(fā)生，或進或退，應靈活機動，該放棄時要勇于放棄，不可一頭撞南墻上，碰的頭破血流而悔恨不已。一旦遇到困境，切莫急躁，應冷靜思考，或向親朋請教，找出原因，拿出方法來應對各種變化，方能化逆境為順境、變挫折為動力，心態(tài)也就變得愉悅灑脫。 第二十三頁，共二十五頁。 A型人格者多為工作狂。過度壓力帶來心身疲勞，易使心血管受到傷害。因此要為自己安排好生活、工作與休息，創(chuàng)造一個積極有序、寬松和諧的生存環(huán)境。多些業(yè)余愛好既可以陶冶情操又能在大樂趣大自在中提高機體的承受能力，對維護心血管健康大有裨益。 第二十四頁，共二十五頁。 內(nèi)容總結 安寧。但在心理學上也有一個分類模式，把人的性格分為 A型、 B型與介于兩型之間的 M型。他們知道高血壓、吸煙、肥胖和缺少鍛煉會使人易患心臟病，但是只是綜合考慮這些因素還是不能準確地做出預測。包含有關 A型行為的 25個問題，以明確的口氣向來訪者提出并強調(diào)其中的關鍵詞和詞組。 (7)強烈的愿望想主宰自己的身體和社會環(huán)境 ,并維護控制權。 (1)時間緊迫感 :做事快，感到時間不夠用。過度壓力帶來心身疲勞，易使心血管受到傷害 第二十五頁，共二十五頁。
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