不生病是人們共同的愿望-資料下載頁
2025-09-26 14:22本頁面
【正文】 ，益氣健脾，強身益腎、消淡和血，消腫等功效?？奢o助治療消化不良，習慣性便秘，神疲乏力，慢性胃病，皮膚濕疹等癥。土豆所含的蛋白無論是從營養(yǎng)價值，還是保健功能上講，都不在黃豆之下，各種微量元素和礦物質比一般食物要豐富的多。小小的土豆居然有這么多神奇的功效，實在是物美價廉的“靈丹”。玉米是糧食中的黃金，更是養(yǎng)生治病的寶石中醫(yī)認為，玉米味甘頤平，具有調中開胃、益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米對腎病、糖尿病有很好的治療效果。玉米須和豬肉一起燉湯服用，可以防治糖尿病。玉米是有待開發(fā)的健腦食品。玉米能治小兒咳嗽，要用新鮮玉米給孩子煮的吃效果好。滋陽壯陽小紅果—長生不老枸杞子。現代人誰不想活到80歲還頭發(fā)烏黑，牙齒豎固呢？這就要每天求助于枸杞子了。大家都知道，枸杞子能益人體精氣，強壯筋骨，去虛勞病，自古以來為延年益壽的佳品而愛人喜愛。枸杞子的食用方法有很多種，我們一般人每天用開水沖泡當茶飲用就行了。但較為理想的吃法是把枸杞洗凈后加清水煮，大火煮開后轉小火，煮十到二十分鐘，煮好之后，連水帶枸杞一起吃掉，效果更好，這樣你堅持十天半月，看看身體會發(fā)生什么變化，到時候說不定真會起到返老還童的效果。枸杞子以寧夏所產為最佳，一定要選質量很好的。結論“同氣相求”是我們健康一生的最大原則。我們養(yǎng)生保健，防病祛病的核心，用四個字就可以概況：“同氣相求”?！巴曄鄳瑲庀嗲蟆敝灰覀冎懒俗约旱捏w質屬于什么樣的性質，那么，我們就可以有意識地選擇自然界屬于自己體質的食物，保健藥物或經絡穴位，做出適合自己養(yǎng)生的方案，人人都可以踏上通往健康的康樂大道。內容總結
（1）不生病是人們共同的愿望
（對老年人養(yǎng)生保健研究之四）
田志榮
不生病是所有人的最大愿望和追求，是我們在這個世界上活得自在，瀟灑活得有意義的基本保障
（2）人體的氣又分為元氣、宋氣，營氣、衛(wèi)氣以及臟腑之氣
（3）這里給大家介紹一種人見人愛的補血方：
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糠、白果、枸杞
（4）二、保護好胃、腸，心寬體壯
（5）養(yǎng)生祛病效果要好的是黃雌雞和烏骨雞，主要是燉的吃效果好
（6）玉米能治小兒咳嗽，要用新鮮玉米給孩子煮的吃效果好
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