不生病是人們共同的愿望(文件)
【正文】 是保證人體內(nèi)水液進(jìn)行通暢的主要器官，也叫“水臟”。所以，腎精富足，人的肢體就會(huì)健康有力，神清氣爽，精力過(guò)人；如果，腎精虧損，則人動(dòng)作不靈，遲緩無(wú)力，愛(ài)眩暈，忘性大，腰酸背痛，腿無(wú)力。豆?jié){補(bǔ)腎、潤(rùn)物無(wú)聲。枸杞、白茯岑是補(bǔ)腎，延年益壽的良藥。靈芝具有扶正固本，滋補(bǔ)益身的極佳效果，是古今中外中醫(yī)公認(rèn)的補(bǔ)品。蠶豆蘭花香是健腦的特效藥。人體脾系統(tǒng)易患疾病有：痰多：是運(yùn)化水液功能失常了。人易發(fā)脾氣，有時(shí)不一定是肝，很多時(shí)候是脾系統(tǒng)出了毛病。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，大自然中泥土的氣息，才是真正的無(wú)價(jià)之保健品，人與泥土是同命相通，同氣相求的親人，所以常去鄉(xiāng)下走走，與泥土們親密接觸，不失為千金難求的良方。用生土豆汁每天喝兩小勺，連續(xù)喝兩星期是一個(gè)療程。土豆所含的蛋白無(wú)論是從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還是保健功能上講，都不在黃豆之下，各種微量元素和礦物質(zhì)比一般食物要豐富的多。玉米須和豬肉一起燉湯服用，可以防治糖尿病?，F(xiàn)代人誰(shuí)不想活到80歲還頭發(fā)烏黑，牙齒豎固呢？這就要每天求助于枸杞子了。枸杞子以寧夏所產(chǎn)為最佳，一定要選質(zhì)量很好的。內(nèi)容總結(jié)
（1）不生病是人們共同的愿望
（對(duì)老年人養(yǎng)生保健研究之四）
田志榮
不生病是所有人的最大愿望和追求，是我們?cè)谶@個(gè)世界上活得自在，瀟灑活得有意義的基本保障
（2）人體的氣又分為元?dú)狻⑺螝?，營(yíng)氣、衛(wèi)氣以及臟腑之氣
（3）這里給大家介紹一種人見(jiàn)人愛(ài)的補(bǔ)血方：
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糠、白果、枸杞
（4）二、保護(hù)好胃、腸，心寬體壯
（5）養(yǎng)生祛病效果要好的是黃雌雞和烏骨雞，主要是燉的吃效果好
（6）玉米能治小兒咳嗽，要用新鮮玉米給孩子煮的吃效果好
10。我們養(yǎng)生保健，防病祛病的核心，用四個(gè)字就可以概況：“同氣相求”。枸杞子的食用方法有很多種，我們一般人每天用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用就行了。玉米能治小兒咳嗽，要用新鮮玉米給孩子煮的吃效果好。玉米是糧食中的黃金，更是養(yǎng)生治病的寶石中醫(yī)認(rèn)為，玉米味甘頤平，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。中醫(yī)認(rèn)為，土豆有和胃調(diào)中，益氣健脾，強(qiáng)身益腎、消淡和血，消腫等功效。九、介紹幾種奇妙的治病方法：土豆可以在治病中顯靈。蓮藕是補(bǔ)脾胃的靈藥。虛胖：也基
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