不生病是人們共同的愿望-在線瀏覽
2024-10-05 14:22本頁面
【正文】 液，津液的生成與運(yùn)行，推動(dòng)臟腑組織和各種生理活動(dòng)的作用。所以補(bǔ)氣的目的就是讓身體保持適宜的溫度，也就是人在大自然中吸入的新鮮空氣。那么，用什么辦法來補(bǔ)氣血呢？這里給大家介紹一種人見人愛的補(bǔ)血方：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糠、白果、枸杞。氣血兩虧的虛弱之人，要多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛肉、洋蔥、韭菜，生姜等。二、保護(hù)好胃、腸，心寬體壯。胃腸最喜歡你的細(xì)嚼慢咽，這樣能減輕它的負(fù)擔(dān)，所以易消化溫度適宜，可口的食物最受胃的歡迎，而那些過硬、過燥、過冷、過辣、過黏、油炸、腌制的食物，應(yīng)離我們的嘴疏巴遠(yuǎn)點(diǎn)好。社會(huì)上所有的長(zhǎng)壽老人，他們從不暴飲暴食，總是定點(diǎn)吃飯、睡覺、飲食有規(guī)律。生氣吃不下飯是人們共同的體驗(yàn)。胃腸，最怕冷。這說明消化功能不好，這時(shí)就再不能吃寒冷的東西了。胃、腸最喜歡按摩。所以，胃、腸消化功能不好的人，要經(jīng)常按摩腹部。小米、色黃，得艮土氣較多，它的功能直接入胃，是補(bǔ)養(yǎng)我們胃的真情佳品（陜北黃龍山小米最佳）唱銀耳赤豆湯，能馬上消除胃脹。黨參又是人體養(yǎng)生佳品。養(yǎng)胃用沖陽（穴位）吃飯?zhí)貏e香。心主神志，如果出現(xiàn)心慌，失眠、多夢(mèng)，神志不寧，譫語狂言，或者腦子遲鈍，健忘，精神萎縮，甚至昏迷等，也往往意味著心神被擾，失去正常的功能。心在液為汗：有的人出汗過多，有的人出法過少，都要問問心。千古名方：“生脈散”補(bǔ)心養(yǎng)身不虛傳。此方連服一日，作為保養(yǎng)心臟的保健品，既有濃濃親情，又能頤養(yǎng)心臟，可謂是人間神品。四、肺系統(tǒng)是我們身體上最容易受傷的地方。肺通調(diào)水道：肺有病，排泄就發(fā)生病變。米湯（東北大米最好）具有兌澤之性，最能補(bǔ)肺。用羊肉來保護(hù)我們的肺系統(tǒng)，可以算一條保養(yǎng)的捷經(jīng)了。如果有患白癜風(fēng)的病人，用吃羊肉來治療效果是很好的。太淵穴，是肺系統(tǒng)的首席保健大穴。肝臟在人體之中的重要地位是不言而喻的。肝主疏泄：是指肝對(duì)人體之氣具有疏通發(fā)泄，通達(dá)條暢的作用，它主要取決于肝氣生發(fā)，主升的生理特性。肝與膽相表里：肝為臟、屬陰主里；膽為腑、屬陽主表。膽汁來源于肝之余氣，膽汁的正常排泄及發(fā)揮作用，全依賴于肝的疏泄功能。在體合筋：肝的血液充足，筋才得其所養(yǎng)，這樣人體才能運(yùn)動(dòng)并且靈活而有力。這叫做怒氣傷肝。其華
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