寶寶的一日三餐健康菜譜(非常棒)-資料下載頁(yè)
2024-10-04 00:59本頁(yè)面
【正文】 中心醫(yī)學(xué)顧問(wèn)劉戌年醫(yī)生提供)原料：雞肉末5勺，白蘿卜片3勺，海米湯適量，白糖少許。制作方法：把洗凈的白蘿卜切成薄片，放入開(kāi)水里燙一下?lián)瞥隹厝ニ?；將海米湯倒入鍋里上火煮開(kāi)，放少許白糖和食盆，再把雞肉末、白蘿卜片放入鍋里，邊煮邊用筷子攪拌至煮熟，出鍋即可食用。茄子泥(寶寶中心醫(yī)學(xué)顧問(wèn)劉戌年醫(yī)生提供)原料：茄子100克，鹽、蒜末、醬油、香油少許。制作方法：洗凈茄子，不用去皮，切成長(zhǎng)條，在蒸鍋上蒸約15分鐘后，用任何一種工具制成泥狀，并用鹽、蒜末、醬油、香油拌勻即可。溜魚(yú)片原料：無(wú)刺魚(yú)肉、黑木耳、蔥姜，調(diào)味料等制作方法：無(wú)刺魚(yú)肉切成片，加入鹽、雞蛋清、濕淀粉上漿腌一下；油倒入鍋內(nèi)加熱，蔥姜末熗鍋后，將魚(yú)片放入油鍋煸一下收干，撈出瀝干油待用。鍋里留余油，放入黑木耳，炒約3分鐘。再放少許水，燒開(kāi)。放入魚(yú)片，攪勻，略燒1分鐘，然后勾芡出鍋。魚(yú)片鮮嫩美味，口味清淡，很適合小寶寶。奶酪焗土豆泥（寶寶中心用戶(hù)EK友情提供）原料：中等大小土豆1個(gè)，肉丁、西紅柿丁、胡蘿卜丁等若干，蒜末蔥末，奶酪片兩個(gè)制作方法：土豆削皮后用高壓鍋蒸30分鐘把蒸好的土豆用砸蒜的缽搗成泥，或者你用勺子壓和其他任何方法也可以成泥，均勻地放在盤(pán)子里炒鍋放油，稍熱后依次放入蔥末酸末、肉丁、西紅柿丁、胡蘿卜定等，翻炒片刻，放適量鹽翻炒后關(guān)火。把炒鍋里的內(nèi)容倒在土豆泥上，再把兩片奶酪碼放在上面。把盤(pán)子連同盤(pán)子里好看的所有內(nèi)容放進(jìn)蒸鍋里，等鍋冒氣后，蒸10分鐘即可。非常適合愛(ài)吃奶酪的寶寶。迷你披薩原料：面包片，奶酪，蕃茄醬，火腿或腸，洋蔥，西紅柿等制作方法：西紅柿切片，火腿切片，洋蔥切絲，面包片上抹上一層番茄醬或蛋黃醬（依個(gè)人喜歡），上面放上火腿、洋蔥，西紅柿片，也可依喜歡放入香菇、青豆、青椒等料，最后放上奶酪片備好之后，把它們放入烤箱，溫度不用太高，時(shí)間15分鐘左右，奶酪完全化開(kāi)即可。特點(diǎn)：備料簡(jiǎn)單隨意，可以在晚上沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候信手拈來(lái)，配上小湯或果汁，既省事又健康。內(nèi)容總結(jié)
（1）一日三餐 寶寶能吃的東西越來(lái)越多，但你反而可能會(huì)越來(lái)越發(fā)愁，不知道下一頓該給寶寶吃點(diǎn)兒什么
（2）制作方法：菠菜剁碎(燙熟)，粉絲切成一厘米段(煮熟后)，蝦仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒雞蛋，加鹽，味精少量，醬油少量，香油少量，植物油少量，拌好做餡，包成包子，上鍋蒸15分鐘
（3）把魚(yú)肉，胡蘿卜，洋蔥，奶油，牛奶一起放入鍋中同煮
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1