婦女健康知識(shí)-資料下載頁
2025-09-25 00:47本頁面
【正文】 用補(bǔ)血富含鐵豐富和高鈣的食物；動(dòng)物類有禽獸肝臟、瘦肉、蛋黃、奶類、魚類；植物類有豆制品、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、蘿卜等；水果可選用香蕉、桃、柑 桔以及干果、紅棗、桂圓等。 春季萬物新生，人以養(yǎng)生，食宜省酸增甘，宜清淡不宜油膩辛熱。 第十六頁，共二十頁。 婦女養(yǎng)生 更年期女性飲食養(yǎng)生：從中醫(yī)的角度認(rèn)為：更年期綜合癥的發(fā)病原因?yàn)殛庩柺д{(diào)所致 〔 1〕適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。如怕冷可吃附桂地黃丸，內(nèi)熱吃知柏地黃丸，視物模糊可服杞菊地黃丸，體虛服補(bǔ)中益氣丸，血虛服歸脾丸，睡眠不好服天王補(bǔ)心丸等。 〔 2〕飲食多樣化：如常用枸杞藤、金銀花煮水代茶喝可防治心煩內(nèi)熱；用大棗、甘草煮水代茶喝可防治情志抑郁；用桑葉、菊花煮水代茶喝可防治頭昏眼花等。 中醫(yī)認(rèn)為：人過四十陰 ?氣衰半，平時(shí)應(yīng)少吃辛辣燥熱之物，多吃養(yǎng)陰食物如：百合、藕、生梨、地瓜、芹菜等。目前處于更年期的婦女如中醫(yī)療效不佳可以權(quán)衡利弊，如無用激素替代治療禁忌，可考慮應(yīng)用。 最新問世的芬嗎通是目前激素替代的最佳答案選擇。其可以補(bǔ)充體內(nèi)分泌缺乏的雌孕激素，減少鈣的流失，延緩心腦等重要器官的衰老等。大家可以參考。 第十七頁，共二十頁。 婦女養(yǎng)生 女性運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生： 〔 1〕散步、慢跑。 〔 2〕太極拳：剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合、陰陽協(xié)調(diào)。 〔 3〕叩齒：清晨或睡前，排除雜念，放松思想，口唇輕閉然后上、下齒有節(jié)律地輕輕叩擊 36次，可使牙齒鞏固不易脫落，并有預(yù)防齲齒作用。 〔 4〕咽津。 〔 5〕足浴：睡前一盆湯，保你永健康 . 第十八頁，共二十頁。 謝謝 歡送大家隨時(shí)聯(lián)系我 很樂意為大家效勞 第十九頁，共二十頁。 內(nèi)容總結(jié) 婦女健康知識(shí)。 ,使用不潔衛(wèi)生墊經(jīng)期性生活等。也有少數(shù)因借穿感染淋球菌的泳衣或通過淋球菌污染的浴缸、坐式便器等間接傳染。防止羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，防止內(nèi)褲與襪子同洗。 ，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點(diǎn)，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。宮頸癌早期治療 5年生存率接近 100%，晚期治療 5年生存率 20%50%。很樂意為大家效勞 第二十頁，共二十頁。
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