5如何高效學(xué)習(xí)？-資料下載頁(yè)
2025-08-29 01:39本頁(yè)面
【正文】 物、地點(diǎn)、事件等信息的圖片。其中一組志愿者在試驗(yàn)前一晚保證了充足的睡眠，而另一組卻被迫熬了個(gè)通宵。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被剝奪過(guò)睡眠的志愿者比睡眠充足者少記住了 19%的圖片。沃克爾總結(jié)，睡眠不足會(huì)影響獲取知識(shí)的能力。 累了就打個(gè)盹。許多研究都證實(shí)，哪怕只是十分鐘的小憩都能有效減輕疲勞，恢復(fù)注意力。但打盹姿勢(shì)對(duì)休息效果的影響卻很少有人關(guān)注。中國(guó)西南大學(xué)心理學(xué)院趙大勇研究發(fā)現(xiàn)，躺著打盹比趴著更能減輕疲勞感。
合同協(xié)議相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1