5如何高效學(xué)習(xí)？(參考版)
2024-09-07 01:39本頁(yè)面
【正文】 中國(guó)西南大學(xué)心理學(xué)院趙大勇研究發(fā)現(xiàn)，躺著打盹比趴著更能減輕疲勞感。許多研究都證實(shí)，哪怕只是十分鐘的小憩都能有效減輕疲勞，恢復(fù)注意力。沃克爾總結(jié)，睡眠不足會(huì)影響獲取知識(shí)的能力。其中一組志愿者在試驗(yàn)前一晚保證了充足的睡眠，而另一組卻被迫熬了個(gè)通宵。全球頂尖學(xué)術(shù)期刊《自然》刊載了美國(guó)加州 大學(xué)伯克利分校馬修沃克爾教授的一項(xiàng)試驗(yàn)研究。例如，若要在10 天后對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行考試，那首次復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是學(xué)完 1天后。心理學(xué)上經(jīng)典
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