【導讀】C：30---50米加速跑D：游戲：聽數(shù)找朋友。通過各種練習基本掌握蹲踞式跳遠技術；發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。靈敏等身體素質(zhì)。學生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)；通過教學比賽，鞏固已學基本技術。技術，初步了解正面扣球技術。學習第二套少年韻律體操，進一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。

　　

【正文】 三、培養(yǎng)學生團結協(xié)作、遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神。 課的結構 課的內(nèi)容 練習分量 組織教法與教學要求 時間 次數(shù) 強度 開始部分 體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。 宣布課的內(nèi)容及要求。 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊 要求： 背風、背光、避免干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準 備 部 分 行進間隊列練習： 分 — 合 — 裂 — 并 走跑約 200米 行進間操： 1） 上肢運動 2） 振臂運動 3） 體前屈運動 4） 壓腿運動 5） 踢腿運動 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊 要求；隊伍整齊、隊形變換迅速 組織：四路縱隊，繞場地行進 要求：步伐整齊，口號響亮 組織：四列體操隊形 教法： 教師由慢到快完整示范一遍，進行練習。 要求： 動作正確到位，充分活動各關節(jié)。 基本部分 一、 復習原地單手肩上傳、接球、學習原地單手肩上投籃 教學口訣： （學習）翻腕持球于肩上， 屈膝開立球?qū)@， 蹬地同時臂上伸， 出球扣腕用指彈。 重點：傳接球及投籃時的手型和用力順序 難點：身體的協(xié)調(diào)配合 突破難點的方法： 徒手模仿 投 球過彩帶 動作技術規(guī)范比賽 完成球的旋轉(zhuǎn) 二、基本腳位 動作名稱 示范面 一位腳 正 二位腳 正、側 三位腳 正、側 四位腳 正、側 五位腳 正、側 重點：保持站立形態(tài)，身體不能晃動 難點：正確轉(zhuǎn)換腳位 突破難點的方法： 反復練習，相互糾正錯誤 15 10 中上 中 組織：兩列橫隊站于彩帶兩側，傳、投球過彩帶 教法： 教師示范講 解動作方法，注意用力順序：蹬、伸、提、壓、撥 一學生示范，其他學生認真觀察并指出其優(yōu)缺點。 練習方法： 徒手模仿 投球過彩帶練習 重點練習球的旋轉(zhuǎn) 投球比準 目標與要求： 通過教師點撥，學生熟記動作要領，初步掌握動作技術。 無球?qū)W生幫助前排學生糾正動作 80%的學生能夠掌握動作，其余同學基本完成動作組織： 教法：教師先示范一遍，然后領學生練習 練習方法： 分解動作練習 . 完整動作練習 . 音樂伴奏下練習 ,提高學生興趣 . 目標與要求： 教師邊示范邊糾正錯誤動作。 280%的學生能夠掌握動作，其余同學 基本完成動作 結束部分 一、 放松操：三拍放松操 二、課堂小結 三、安排回收器材，布置作業(yè) 5 組織：四列橫隊 教法：教師領做，學生練習 要求；輕松愉快的放松身體各器官 器材 錄音機、音樂磁帶、籃球、彩帶 練習密度 35%—— 40% 平均心率 約 125次 /分 第 16 次課時計劃 教材內(nèi)容 一、 助跑騰空步練習。 二 |、復習體側墊球；傳、墊球比賽。 教學任務 通過本課練習讓學生盡一步掌握騰空步技術，發(fā)展跳躍能力。 鞏固提高體側墊球技術，增強控球能力。 課的 結構 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 開始部分 體育委員整隊，報告人數(shù)。 師生問好。 宣布本課內(nèi)容。 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊， 避開干擾。 要求： 快、靜、齊。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 二：球操： 提踵練習。 伸展運動。 體側運動。 腹背運動。 腰部運動。 拋球拍手練習。 左右手自墊球。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊裂、并隊行進。學生在最后一周裂隊行進時分別在規(guī)定地點按順序撿球，并隊時成體操隊形散開于場地中央。 要求： 隊伍行進過程中，動作整齊一致，四路縱隊協(xié)調(diào)配合。 教師統(tǒng)地指揮學生集體練習。 二、組織：體操隊形。 要求： 每位同學各持一球，老師講明動作方法，然后領學生由慢到快進行練習。 學生盡量模仿，積極配合充分活動各關節(jié)。 左右手自墊球時，二四列同學跑步將球送到指定地點，并發(fā)最快的速度到原位站好 ，自動轉(zhuǎn)成與一三列面對面站立。 課的 結構 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、 體側墊球、傳墊球比賽。 重點：跨步移動。 難點：直臂墊球及保持正確的擊球姿式。 突破重點、難點的方法： 采用反復練習及慢拋球的方法。 二、助跑騰空步練習： 16 分 鐘 10分鐘 一、 組織：（同上） 練習方法： 一拋一墊。拋球者將球拋至墊球者左或右側，墊球者判斷球的落 點后左右跨步做體側墊球。輪換練習。 一傳一墊。同（ 1），拋球改為傳球。 二人對墊。相距 4 米左右對墊，地對墊中學會運用體側墊球的方法 。 要求： 體側墊球時，應使兩臂先到側前方截擊來球，切忌隨意伸臂和兩臂彎曲墊球。 先做規(guī)定方向的側墊，然后改變方向，以提高體側墊球技術的靈活運用能力。 傳墊球比賽時相距約 4 米，在 2分鐘之內(nèi)，看哪個組墊的多。 一人不得連續(xù)擊球兩次或兩次以上。 組織：（同上） 練習方法： 用走步法測量步點。 與同伴比賽蹲踞式跳遠 4— 6。 要求：助跑踏跳騰空落地四個過程連貫協(xié) 調(diào)。 放松活動 放松活動（略）。 組織要求：（同前） 場地器材 排球： 48 個。 墊子： 4 塊。 練習密度預計 （ 126129）％ 平 均 心 率 （ 2528）％ 課后小結 第 17 課時計劃 教材內(nèi)容 一、復習踞式跳遠。 二、復習原地單手肩上投籃。 教學任務 一、提高蹲踞式跳遠的動作技術，促進助跑起跳騰空落地四個過程的連續(xù)性。 二、鞏固提高原地肩上投籃球的技術動作，發(fā)展協(xié)調(diào)能力及控球能力。 課的 結構 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 開始部分 員整隊，報告人數(shù)。 師生問好。 宣布內(nèi)容。 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊， 避開干擾。 要求： 快、靜、齊。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 二：球操： 提踵練習。 伸展運動。 體側運動。 腹背運動。 腰部運動。 拋球拍手練習。 左右手自墊球 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊裂、并隊行進。學生在最后一周裂隊行進時分別在規(guī)定地點按順序撿球，并隊時成體操隊形散開于場地中央。 要求： 隊伍行進過程中，動作整齊一致，四路縱隊協(xié)調(diào)配合。 教師統(tǒng)地指揮學生集體練習。 二、組織： 體操隊形。 要求： 每位同學各持一球，老師講明動作方法，然后領學生由慢到快進行練習。 學生盡量模仿，積極配合充分活動各關節(jié)。 教師統(tǒng)一指揮，及時點拔學生練習中的不足。 課的 結構 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、學習急起急停；復習原地單手肩上投籃。 動作要領： 兩腳左右前后開， 兩膝內(nèi)收與肩寬， 上體前傾腳跟提， 異側腳掌猛蹬地， 腰部發(fā)力體前移， 前三四步要敏捷。 二、復習蹲踞式跳遠。 重點： 助跑、踏跳、騰空、落地動作的協(xié)調(diào)配合。 難點：無騰空高度。 突破方法： 跳過一定高度的橡皮筋。 13 分 鐘 13 分 鐘 一：組織： 體操隊形。 練習方法： 看教師信號或手勢，向左、右反復做兩步急停。 看教師手勢，向前做一步急停。 學生成縱繞場跑（保持適當距離），按教師口令做急起、急停練習。 要求：重心降低，兩腿保持同肩寬，膝關稍內(nèi)扣。 練習方法： 兩人一組，面對面相距 4 米，用單手肩上投籃動作相互傳、接球。 一路縱隊罰球線后輪流投籃。 要求：全身協(xié)調(diào)配合用力，注意投籃出手弧度要合理。 二、組織：體操隊形 分組練習（ 4組）練習方法：、 用雙腳夾住籃球，與同伴做對拋練習。 檢查調(diào)整步點，做幾次騰空步練習，跳過一定高度的橫桿。 蹲踞式跳遠練習。 放松活動 放松活動：拍手操 收拾器材下課。 4分 組織：體操隊形。 要求：充分放松各關節(jié)。 場地器材 籃球： 48 個。墊子： 4 塊。 橡筋： 4 根。 錄音機： 1 臺。 練習密度預計 （ 130— 136）％ 平 均 心 率 （ 28300）％