瑜伽老師感悟-資料下載頁
2025-08-28 11:44本頁面
【正文】 ，天天忙于趕場子，失去了自己習(xí)練和享受瑜伽之樂的機(jī)會，最終也還是要損害自己對瑜伽的愛，也損害到教學(xué)的水平和與學(xué)生之間的呼應(yīng)。瑜伽教練這個職業(yè)，同時要求對瑜伽的愛和對傳播瑜伽的愛，還要避免以愛好為職業(yè)所引起的 “ 審美疲勞 ” 。這是一種對生活的平衡感，單靠樹式是練不出來的。 每天的習(xí)練 瑜伽不僅僅是肢體的運(yùn)動，不僅僅是呼吸的控制，它也是智慧，也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習(xí)練者的要求，要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是，不可偏廢地，這種狀態(tài)不能僅靠 思考和閱讀來達(dá)成，而要靠每天固定的習(xí)練和汗水來養(yǎng)成和造就。 “ 每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍。 ” 這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么 ?因為通過有規(guī)律的習(xí)練，瑜伽會逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說。從微觀來講，只有通過習(xí)練，體式的要領(lǐng)和注意點才能被體會，才會浮出自己的身體，這時候感悟與問題會同時涌出，構(gòu)成你進(jìn)步的契機(jī)。印度瑜伽大師 Iyengar，即便是已經(jīng)成為了一代宗師，也保持每天固定的習(xí)練時間，瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。 “ 每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍 ” ，這句話精確地為習(xí) 練與教授劃出一個黃金分割點，同時也指出自己的習(xí)練乃是一切教授的基礎(chǔ)。 我們的優(yōu)勢 瑜伽是一門古老的科學(xué)，現(xiàn)代科學(xué)可以對其有所補(bǔ)益。所以，不要局限于傳統(tǒng)，不敢越雷池半步。人體解剖學(xué)可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài) 。運(yùn)動生理學(xué)能讓你的身體避免傷害，我們都應(yīng)該吸收來為我所用，更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。 瑜伽同時是一門廣博的生命科學(xué)。滿足于對身體的理解是不夠的，要補(bǔ)充與之相關(guān)的所有東西，來擴(kuò)大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時間的生命力，如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書籍都可 以指引你精神世界的豐富。同時，也不要只局限于印度的智慧，至少應(yīng)該擴(kuò)展到中國的傳統(tǒng)?！肚f子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒有與瑜伽相通之處嗎 ?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎 ?“ 海不棄涓流故能成其大 ” ，禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴(kuò)大和深化我們對瑜伽的理解，也是我們作為中國人所獨有的領(lǐng)會和學(xué)習(xí)印度瑜伽的優(yōu)勢。 三人行有我?guī)? 現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個時尚的代名詞，所有的時尚類雜志不厭其煩地提起這個名詞，健身房里的瑜伽課成了最熱門的課程，專業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上， “ 瑜伽教練 ” 也成了當(dāng)今最炙手可熱的職業(yè)之一。 雖 然市場的過度膨脹是導(dǎo)致教練水平良莠不齊的原因，作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升，但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專業(yè)瑜伽中心在中國卻還寥寥無幾，中國的整體瑜伽教授水平相較國外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下，將瑜伽與舞蹈、形體訓(xùn)練混為一談，認(rèn)為瑜伽即是幾個簡單的伸展動作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個人的名字命名，大言不慚 “╳╳ 瑜伽 ” ，這五千年的文明豈是一個名字所能涵蓋的，沉甸甸的份量又豈是一個人所能承受的。瑜伽就是瑜伽，是印度的財富，更是全世界的財富，它不屬于某個人，我們拿為己用， 絕不應(yīng)占為己有。 “ 三人行，必有我?guī)熝?!” 這不僅是針對我們個人，整個瑜伽行業(yè)都應(yīng)當(dāng)靜下心來，虛心向同行取經(jīng)，每個人身上都有可取之處。 當(dāng)我寫下這些字句時，發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準(zhǔn)則，更是生活的、做人的道理。與你分享，就像瑜伽教我們的一樣： “ 我們吸入的是冷氣，呼出的是熱氣 。吸入的是恨，呼出的是愛 。我們種善因，結(jié)善緣，得善果。 ” 猜你感興趣：
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