【正文】 的實(shí)施效果。 ，有計(jì)劃、有過(guò)程、有效果、有評(píng)價(jià)。并注意保存活動(dòng)資料，做好活動(dòng)總結(jié)。 、班級(jí)管理工作及家長(zhǎng)學(xué)校的工作結(jié)合起來(lái)，形成教育合力，增強(qiáng)宣傳教育效果。 心理健康主題班會(huì)開(kāi)展方案篇 8 一、活動(dòng)主題： 中學(xué)生心理健康教育 二、活動(dòng)時(shí)間： 三、活動(dòng)地點(diǎn)： 四、活動(dòng)對(duì)象： 五、活動(dòng)背景： 有專(zhuān)家預(yù)測(cè)： 21 世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有 1/3 左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó)，最新一次全國(guó) 4～ 16 歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá) %。有關(guān)部 門(mén)還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有 2/5 左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。 六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。 七、活動(dòng)過(guò)程： (一 )、 導(dǎo)入 健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 (二 )、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn) ① 智力正常。 ② 有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 ③ 有較好的社會(huì)適應(yīng)性。 ④ 有和諧的人際關(guān)系。 ⑤ 反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。 ⑥ 心理年齡符合實(shí)際年齡。 ⑦ 有心理自控能力。 ⑧ 有健全的個(gè)性特征。 ⑨ 有自信心。 ⑩ 有心理耐受力。 (三 )、分析現(xiàn)狀及原因 初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在 2 至 3 年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。 但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。 生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí) 這種影響主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面。 首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種 .種追求中，會(huì)產(chǎn)生種 .種困惑。 其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。 由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存 ，所以，表現(xiàn)出種 .種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：反抗性與依賴(lài)性并存 。 如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開(kāi)始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是： 態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯 。漠不關(guān)心，冷漠相對(duì) 。反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將 這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定 。同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。 閉鎖性與開(kāi)放性并存 。勇敢和怯懦并存 。高傲和自卑并存 。否定而又眷戀童年。 6，對(duì)未來(lái)開(kāi)始感到迷茫，不知所措。 發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無(wú)法達(dá)成而全盤(pán)否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。 (四 )、學(xué)生舉例發(fā)言 在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我 感覺(jué)我現(xiàn)在是一無(wú)是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。 遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔 (過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都 是為現(xiàn)在的你做鋪墊 !)對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” ，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往， 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的 “ 正性情緒 ” ，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。 (五 )提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題 ?你是怎么處理的 ? 害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。 在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話等。 有點(diǎn) “ 神經(jīng)質(zhì) ” ，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事 就放心不下等。 感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。 (六 )、中學(xué)生如何保持心理健康 自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥 對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” 對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張 積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛(ài) 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說(shuō)自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)