【正文】 。學校心理健康老師可根據(jù)不同年級學生心理年齡的特點和普遍存在的心理問題，確定授課內容，制成微課視頻，利用主題班會，組織學生觀看微課視頻，進行學習討論，使學生了解更多心理健康常識，掌握解決自身存在的心理問題的方法。 展家校心理健康知識座談會或親子輔導活動。向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育的有關內容和形式，為學生的成長、學習創(chuàng)造良好的家庭氛圍，并且讓家長通過了解學生心理發(fā)展的階段性和特點，懂得用科學的方法建立親子互動關系，促進孩子健康成長。 ,維護教師心理健康。 ，幫助學生掌握朋輩心理輔導知識。 ，讓學生了解體驗學校心理輔導室的功能，發(fā)現(xiàn)心理問題及時尋求心理幫助。 四、活動要求 ，學校業(yè)務主管校長和政教主任負責指導活動月全程的各項工作，要充分發(fā)揮班主任、專兼職心理健康教師、團隊輔導員和班級心理委員的作用，確保心理健康教育活動月的實施效果。 ，有計劃、有過程、有效果、有評價。并注意保存活動資料，做好活動總結。 、班級管理工作及家長學校的工作結合起來，形成教育合力，增強宣傳教育效果。 心理健康主題班會具體方案篇 10 一、活動主題： 中學生心理健康教育 二、活動時間： 三、活動地點： 四、活動 對象： 五、活動背景： 有專家預測： 21 世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有 1/3 左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國 4～ 16 歲少年兒童心理健康調查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達 %。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發(fā)現(xiàn)，中學生中有 2/5 左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。 六、活動目的：端正學生的心理發(fā)展方向，避免學生在成長過程 中產生不良的心理狀態(tài)。 七、活動過程： (一 )、 導入 健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應能力。 (二 )、青少年心理健康標準 ① 智力正常。 ② 有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。 ③ 有較好的社會適應性。 ④ 有和諧的人際關系。 ⑤ 反應能力適度與行為協(xié)調。 ⑥ 心理年齡符合實際年齡。 ⑦ 有心理自控能力。 ⑧ 有健全的個性特征。 ⑨ 有自信心。 ⑩ 有心理耐受力。 (三 )、分析現(xiàn)狀及原因 初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在 2 至 3 年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。 但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。 生理變化對心理活動的沖級 這種影響主要來自兩個方面。 首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種 .種追求中，會產生種 .種困惑。 其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。 由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存 ，所以，表現(xiàn)出種 .種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：反抗性與依賴性并存 。 如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是： 態(tài)度強硬，舉止粗魯 。漠不關心，冷漠相對 。反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將 這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定 。同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。 閉鎖性與開放性并存 。勇敢和怯懦并存 。高傲和自卑并存 。否定而又眷戀童年。 6，對未來開始感到迷茫，不知所措。 發(fā)覺自己小學時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。 (四 )、學生舉例發(fā)言 在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我 感覺我現(xiàn)在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。 遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔 (過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都 是為現(xiàn)在的你做鋪墊 !)對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” ，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛煉，保持樂觀的 “ 正性情緒 ” ，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。 (五 )提問：你有沒有遇到過以下幾個問題 ?你是怎么處理的 ? 害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。 在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。 有點 “ 神經(jīng)質 ” ，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事 就放心不下等。 感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。 (六 )、中學生如何保持心理健康 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥 對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” 對他人的期望不要過高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張 積極參加集體活動，擴大社會交往 加強意志鍛煉，保持樂觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點愛 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術和冥想術 1 相信自己，也相信他人 1 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活 1向朋友訴說自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復雜問題分解成簡單的問題 1傾盡全力完成一件事 1運動是自救的基礎