人教版體育與健康單杠ppt課件1-資料下載頁
2024-11-19 07:26本頁面
【導(dǎo)讀】我做這PPT為了能使學(xué)生更直觀，生動形象?；淖兞藗鹘y(tǒng)的教學(xué)的單一化。1直立面向單杠，兩臂平舉，做長振屈身上（2分）。3后倒掛膝上（1分）。5騎撐腿同側(cè)手移位轉(zhuǎn)體180°成正撐（）。7背體后倒弧形下杠（2分）。由站立懸垂開始，屈膝半蹲想后上方跳起。屈髖、翻臀，使兩腳靠近杠成屈體懸垂，重心在與杠垂直前完成收腹舉腿。2在高低杠上做一腳蹬低杠的屈伸上，體。保護者站在杠前練習(xí)者一側(cè)，直角懸。托其腿，助其前擺。這一動作分別是由頂移推擺握。站于杠前擺動腿側(cè)，一手托左膝，幫助身體重心后移，左腿保持后舉，可采用教法1、2、3糾正。也稱動作的后半部。前跨腿用力過大容易導(dǎo)致杠后脫手，導(dǎo)致。體重心移至右臂上，上體主動向右倒。完成這移動作的關(guān)鍵是平衡問題。④—⑤倒肩壓臂腹貼杠翻轉(zhuǎn)。⑥—⑦制動腿，翻腕抬頭成支撐。當(dāng)身體下落腹部快接近杠時，梗頭、學(xué)生做站立持橫棍（體操棒），擺腿倒肩腹貼棍
【正文】 站于杠前練習(xí)者體側(cè)，一手翻握其手腕，另一手托腰、臀部； ? (2)成支撐時，一手托肩，另一手托腿幫助支撐平衡。 ? 由支撐開始，上體迅速后倒，順勢舉腿翻臀，使大腿上部盡量靠杠，接著兩腿沿杠向前上方加速伸腿送髖抬頭，同時積極直臂向后引杠。推杠后，兩腿前伸下壓，抬頭挺身，使身體在空中弧形落下。 ? ，跳起弧形下。要求抬頭直臂向后引杠。 ? 。要求后倒積極，保持直臂引杠，伸腿送髖猛。 ? ，練習(xí)者越過標(biāo)志物。要求身體在空中經(jīng)弧形落下 ? 1學(xué)習(xí)要點：上體后倒舉腿要果斷迅速；兩腿要沿杠伸腿送髖，同時抬頭，積極直臂向后引杠。 ? ：可以學(xué)習(xí)支撐后倒弧形轉(zhuǎn)體90176。下。 ? 保護幫助者站在杠前練習(xí)者的側(cè)方，一手托練習(xí)者的肩，一手托其腰部，助其向前上方伸腿送髖。落地時，換成一手扶練習(xí)者的肩，一手托其腹部。 總結(jié) ? 1提高對身體的精確控制能力。 ? 2全面地發(fā)展全身的運動素質(zhì)。 ? 3培養(yǎng)果敢、頑強的心理品質(zhì)。 ? 4提高自身對運動之美的鑒賞力。 ? 5為學(xué)習(xí)其他運動項目構(gòu)筑堅實的物質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)，所謂“運動之母”。 動作評分標(biāo)準(zhǔn) 動作 小錯 中錯 ~ 大錯 ~ 失敗 長振屈伸上 沒有繃腳尖 折的角度小于60度 折的角度小于45度 折的角度小于30度或沒上杠 正撐成騎撐 沒有繃腿 動作幅度過小 沒有成騎撐 掉杠 后倒掛膝上 掛杠沒繃腳尖另只腿沒直 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 15176。 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 30176。 動作失敗或掉杠 騎撐前回環(huán) 騎撐時沒有繃腳 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 15176。 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 30176。 動作失敗或掉杠 轉(zhuǎn)體 180176。成正撐 沒有繃腿 動作幅度過小 轉(zhuǎn)體角度不夠使動作變形 掉杠 腹回環(huán) 做動作時沒有直腿繃腳 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 15176。 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 30176。 動作失敗或掉杠 后倒弧形下 做動作時沒有直腿繃腳 身體低于杠的高度 身體沒有成弧形 動作失敗或掉杠 謝謝 再 見
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