人教版體育與健康單杠ppt課件1(完整版)
【正文】 （ ） ? 3后倒掛膝上 （ 1分） ? 4換手做騎撐前回環(huán) （ 2分） ? 5騎撐腿同側(cè)手移位轉(zhuǎn)體 180176。 ? 延伸學(xué)習(xí)：支撐后倒屈伸上；高單杠上進行懸垂擺動屈伸上等 ? 保護者站在杠前練習(xí)者一側(cè)，直角懸垂前擺時，一手扶練習(xí)者的肩，一手托其腿，助其前擺。 ? 創(chuàng)傷與安全措施：擺越時由于重心不穩(wěn)易出現(xiàn)前翻，如學(xué)生出現(xiàn)過度緊張可能出現(xiàn)撒手落墊造成手腕扭傷，在保護與幫助的時候要握住上臂，以防前翻?？刹捎媒谭? 3糾正。要求大膽前倒，保持緊腰姿勢，分腿大。教育學(xué)生，勁過大，在做一次，并加強保護。采用幫助者在練習(xí)者后站立，幫助托肩的方法幫助練習(xí)者。 ? (3)制動腿時間適宜 ? （ 1）學(xué)生做站立持橫棍（體操棒），擺腿（左或右腿）倒肩腹貼棍的集體模仿練習(xí)，體會動作。目的是體會制動腿、抬頭翻腕動作。倒肩不是倒體。 （ 3）屈髖過大 ? 原因：身體不緊張、腹部放松。 ? 由支撐開始，上體迅速后倒，順勢舉腿翻臀，使大腿上部盡量靠杠，接著兩腿沿杠向前上方加速伸腿送髖抬頭，同時積極直臂向后引杠。 ? ：可以學(xué)習(xí)支撐后倒弧形轉(zhuǎn)體90176。 ? 5為學(xué)習(xí)其他運動項目構(gòu)筑堅實的物質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)，所謂“運動之母”。 動作失敗或掉杠 后倒弧形下 做動作時沒有直腿繃腳 身體低于杠的高度 身體沒有成弧形 動作失敗或掉杠 謝謝 再 見 。 身體旋轉(zhuǎn)角度過大或過小 30176。 ? 保護幫助者站在杠前練習(xí)者的側(cè)方，一手托練習(xí)者的肩，一手托其腰部，助其向前上方伸腿送髖。 ? ，跳起弧形下。 ? 采用教法（ 3）和（ 1）糾正。 ? 采用教法（ 2）和（ 3）糾正。 ? （ 5）在幫助下練習(xí)完整動作。要求：后擺不要過高，回落時，臂要撐直、肩稍前移，控制身體（教師還可托一下回落的腿）。教會學(xué)生扣腕后倒和緊握器械的自我保護方法練前檢查墊子是否放好，加強保護。成支撐 ? 由
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