社交禮儀——形象美-資料下載頁(yè)
2025-02-27 15:10本頁(yè)面
【正文】 怒飛濺火花 ， 哀傷傾瀉淚雨 ， 它給笑聲鍍上一層明亮的閃光 。 正確把握和理解眼神 眼睛是反映主觀內(nèi)心世界的一面鏡子 ， 人們普遍對(duì)目光語(yǔ)具有一定的解讀能力 。 任何人一旦學(xué)會(huì)了眼睛的語(yǔ)言 ， 眼神的變化將是無(wú)窮無(wú)盡的 。 運(yùn)用恰當(dāng)?shù)难凵? ?眼神要與交往對(duì)象相適應(yīng)。 ?眼神要與場(chǎng)合相適應(yīng)。 ?用好你的眼神。 眼睛的大小是有限的，只有在自身生理?xiàng)l件允許的情況下充分地將眼睛擴(kuò)大，才能體現(xiàn)出較好的眼神。其主要?jiǎng)幼魇瞧鹈伎囇燮ぞ? 習(xí)，即上、下眼皮是眼睛的兩扇大門(mén)，通過(guò)盡力將額肌上提，帶動(dòng)兩眼角尾部向上起，眼皮上繃，使“兩扇門(mén)”最大限度地打開(kāi)。練習(xí)繃眼皮可使眼擴(kuò)大，同時(shí)也為亮眼練習(xí)打下基礎(chǔ)。 眼睛擴(kuò)大的訓(xùn)練 在眼睛擴(kuò)大練習(xí)的前提下 ， 還要使眼睛晶亮閃光 ， 這樣才能具有較好的表現(xiàn)力 ， 這一練習(xí)主要是進(jìn)行眼睛光澤的練習(xí) ， 訓(xùn)練眼力的高度集中 。 當(dāng)人在呆思時(shí) ， 眼力沒(méi)有焦點(diǎn) ， 就顯得松弛無(wú)力 ， 因此眼球也就黯然無(wú)光；視線焦點(diǎn)集中時(shí) ， 眼睛處于一種緊張狀態(tài) ， 顯得大而有力 ， 這時(shí)眼珠的玻璃體和晶體感光度強(qiáng) ， 眼睛就閃光發(fā)亮 。 練習(xí)眼力集中 ，可將兩眼平視鏡中自己的一只眼 ， 睜大眼 。 初練時(shí) ，眼睛無(wú)功夫 ， 會(huì)有流眼淚 、 眨眼睛等現(xiàn)象 。 但通過(guò)訓(xùn)練 ， 待眼睛有了一定功夫后 ， 就不會(huì)再出現(xiàn)這種現(xiàn)象了 。 眼睛光亮的訓(xùn)練 眼神的訓(xùn)練不僅要將眼睛練得大 、 亮 ， 同時(shí)要將眼睛練得靈活 ， 使眼珠具有動(dòng)人的靈活美 。 其練習(xí)方法 ，可先做有目標(biāo)練習(xí) ， 然后再做無(wú)目標(biāo)練習(xí) ， 即在視野的左 、 右 、 上 、 下用紅布或其他顯眼的東西設(shè)置一個(gè)目標(biāo)(目標(biāo)不要超過(guò)視線范圍 )， 眼球隨目標(biāo)做左右橫線移動(dòng) 、上下豎線的移動(dòng)或左右方向的圓圈梭動(dòng) 。 練習(xí)時(shí)頭部不動(dòng) ， 只用眼睛隨目標(biāo)梭動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng) ， 注意眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí) ， 仍要保持繃眼皮 。 初練時(shí) ， 速度可慢一點(diǎn) ， 隨著眼功的增長(zhǎng)逐漸加快 。 當(dāng)眼睛練得有一定活動(dòng)能力時(shí) ， 就可以不要目標(biāo)進(jìn)行無(wú)目標(biāo)練習(xí) ， 讓眼睛自動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)和梭動(dòng) 。 眼睛靈活度的訓(xùn)練 二、臉部表情禮儀 臉部表情是一種含義深廣的體態(tài)語(yǔ)，在交往活動(dòng)中起著很重要的作用。 臉部表情的可塑性 ?人是自身外貌的設(shè)計(jì)師。 ?你能解讀他人的臉部表情嗎？ 既能縮短人與人之間的心理距離 ， 又能創(chuàng)造出交流和溝通的良好氛圍的莫過(guò)于親切的 、 溫馨的 、發(fā)自內(nèi)心的微笑 。 笑雖然有千變?nèi)f化 ， 但無(wú)論是微笑還是有聲的笑 ， 在交往活動(dòng)中都傳遞著溫馨友好的感情 ， 像磁石一樣吸引著你的交往對(duì)象 。 微笑應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心的輕松友善的微笑 ， 要自然 、美好 、 真誠(chéng) 。 切忌虛假造作的微笑 。 只要養(yǎng)成經(jīng)常微笑的習(xí)慣，你的臉就會(huì)天天露出美妙的笑容。 培養(yǎng)發(fā)自內(nèi)心的微笑 情緒記憶法 多回憶美好往事，縱然遇到不如意、悲傷、辛酸的事情，也要提醒自己 “保持笑容” 。 他人誘導(dǎo)法 面對(duì)鏡子 ， 聽(tīng)他人講笑話 ， 同時(shí)糾正笑姿 。 鏡中的自己要保持正確的站姿或坐姿 ， 微笑是輕快自然的 ， 切忌矯揉造作的皮笑肉不笑 。 發(fā)聲訓(xùn)練法 面對(duì)鏡子 ， 深呼吸 ， 然后慢慢地吐氣 ， 并將嘴角向兩側(cè)對(duì)稱牽動(dòng) ， 往耳根部提拉 ， 發(fā)出 “ 一 ” 或“ 七 ” 的聲音 。 攜帶卡片法 經(jīng)常在自己的皮夾中放一張寫(xiě)有 “ 微笑 ” 的卡片 ， 一直攜帶著它 ， 好像一面鏡子 ， 隨時(shí)隨地提醒自己保持微笑 。 儀態(tài)美的基本要求與訓(xùn)練
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