【正文】 成交” 的雙贏 就是我們?nèi)松淖畲蟪晒? 活著（生存） —— 活得有尊嚴（生活） —— 活出意義和樂趣（生命） 理應(yīng)層層推進不斷升華 虛榮心是一種扭曲了的自尊心 十八、 愉悅 積極的尋找快樂 心情不佳時 更要積極創(chuàng)造快樂 釀造笑容 不妨有點自我調(diào)侃 向孩童學習 將會多一份好的心情 童心是快樂的心 孩童每天要笑上百次 而成年人僅十幾次 心緒煩亂的人甚至發(fā)現(xiàn)自己好久沒有笑了 從早到晚從每件細小事情中尋找快樂 笑口常開，青春常在 快樂八分，最佳心態(tài) 笑 —— 一種復雜神經(jīng)反射活動 —— 產(chǎn)生情緒發(fā)出笑聲或無聲的微笑 笑 能瞬間擊潰所有的煩惱 調(diào)解 精神 促進身體健康 樂觀的 人 往往是健康陽光的 健康在笑聲中得到 “ 幸福木桶 ” 測算預(yù)報各種各樣的“指數(shù)”，包括幸福指數(shù)，還搞出幸福排行榜，有人說“擁有健康就擁有幸?！薄＿@話有些道理，但大多數(shù)身體健康甚至健美、壯碩的人都幸福嗎？“健康是 1 ，其它都是 0 ” 是否應(yīng)改成 —— 健康、理想、家庭、財富、事業(yè)、感情（愛情、親情和友情），都是構(gòu)成“幸福木桶”的木板而缺一不可，究竟哪一塊更重要，只是在失去它時才知道 “有什麼別有病，缺什麼別缺錢?！? “幸福就是沒有大病，不缺小錢，做自己愛做的事，更要熱愛原來不愛干但又不得不干的事?！? 小幸福和大幸福 幸福指數(shù)可以這樣計算 幸福感 =擁有 /欲望 幸福感 =過程 /結(jié)果 快樂和幸福 快，是樂的形態(tài)；樂因為快而無奈 幸福感 是指有穩(wěn)定持續(xù)的快樂包括對現(xiàn)實生活的總體滿意度和對自己生命質(zhì)量的評價 是對自己生活狀態(tài)的全面肯定 幸福是一個社會問題 巴西 馬丁斯 10年追訪 ?583貪官 重病死亡 —— 60% ?583廉官 重病死亡 —— 16% ?腐敗導致早衰 ?廉潔有益健康 生命確實是一種過程 承受過程中多多少少的壓力 感受過程中深深淺淺的真情 忍受過程中長長短短的磨難 接受過程中社會的公正與不公 經(jīng)受過程中大大小小的洗禮 享受過程中點點滴滴的快樂 就是幸福 淡化痛苦 抬高痛苦的閾值 放大快樂 降低快樂的閾值 “快”樂不是慢樂 …… 人生之旅或長或短都沒有返程 我們別走得過于匆忙而忘記欣賞那一路的光色芬芳旖旎美景 也許最美麗的風景并不在頂峰 （ WHO） “給生命以時間， 給時間以生命 ” 真正屬于自己的東西只有兩個半： 其一，自己的身體； 其二，自己的才智； 半個是已經(jīng)花出去的錢換來的利益 權(quán)力是暫時的 榮譽是過去的 財產(chǎn)是子女的 但友誼是珍貴的 對社會的貢獻是客觀的 美好的精神財富是永存的 從 環(huán)境 — 生物 — 心理 — 社會 — 工程的醫(yī)學模式說人的年齡 有以下五種，可以總結(jié)為： ?時序年齡 客觀形成 ?外觀年齡 別人述評 ?生理年齡 多因決定 ?心理年齡 自己掌控 ?社會年齡 個人養(yǎng)成 忘年之樂 則是人生活力的源泉 人若有 一百歲的境界，八十歲的襟懷， 六十歲的智慧，四十歲的意志， 二十歲的激情，兩、三歲的童心， 就太好了 如果再加上 六十歲的人， 四十歲的心臟 就更好了 十九、 幽默 (humor) 在物欲橫流的社會中 幽默是最廉價的解憂劑 人際關(guān)系的潤滑劑 幽默是自我調(diào)侃 和他人共享歡樂 可以化解挫折 擺脫困境 免除尷尬 并賦予 生活以情趣和活力 其與樂觀相伴 超越滑稽 逗哏 搞笑 寓意深邃微妙 給人以啟迪和韻味 能使人在飽受壓力時仍感愉悅 幽默是健康生活的調(diào)味劑 二十， 潛抑 （ repression） ?精神分析理論創(chuàng)立者弗洛伊德認為人們把不能被意識接受的對自己具有威脅性的那些欲望、沖動、想法、情感體驗或痛苦經(jīng)歷等不知不覺地壓抑到潛意識里，以致于當事人不能察覺或回憶，使自己避免痛苦以維持心境的安寧就是潛抑 二十一、 轉(zhuǎn)換 （ conversion） 將內(nèi)心沖突或情緒軀體化的一種 潛意識機制 “疑病心理” 心理沖突的人常常用身體說話 雖軀體無恙 卻 頭昏 心悸 氣短 胸悶 嘆息 腹脹 納呆 惡心 肢體麻木等 一切事物都要動態(tài)平衡 胃腸要定時空虛 頭腦要盡量充盈 身體要適度疲勞 心情要周期放松 欲望要相應(yīng)減少 生活要充滿激情 人人要努力奉獻 民族要崛起振興 國家要繁榮進步 世界要持久和平 社會要不斷進步 一切要動態(tài)平衡 把握度 人體的所有器官的功能 都是在一定范圍內(nèi)才能維持最佳狀態(tài)，所有的生理、生化參數(shù) 乃至大腦的思維、心理情緒的調(diào)節(jié)都必須保持在一定的范圍內(nèi) 人體這架極為復雜精妙的機器能自動做 各種自身調(diào)節(jié)，即各項參數(shù)均處在動態(tài) 波動之中，但允許波動的幅度是有限的， 越過限度就會發(fā)病 每個人在各方面都有一個 臨界點 每個人都應(yīng)了解自己，知道自己的“臨界點”也就是能承受各種負荷的極限 … 學會在那一刻到來之前及時打住 做到適可而止急流勇退恰到好處 就可以遠離疾病的困擾 心猿意馬 白龍馬 孫悟 空 —— 人生的第一境界 豬悟 能 —— 做些該做的實事 沙悟 凈 —— 心凈能夠防百病 從唐 三藏 —— 體味人生三味真經(jīng) 觀世音菩薩 觀 —— 善于觀察生活注意學習積累 世 —— 明白世道人際待人充滿真情 音 —— 濾雜音傾聽自己內(nèi)心的聲音 菩薩 有菩薩心滿腔熱情關(guān)愛眾生 養(yǎng)生 不要 應(yīng)該 神秘化 生活化 絕對化 常態(tài)化 公式化 日常化 健康應(yīng)從娃娃抓起 矯正生活方式 掌握壽命三角 了解自己 認識血脂三角 順應(yīng)自然 構(gòu)筑健康三角 健康是個大話題 今天說的不是你 ?平日保健沒有錢，有也沒有； ?住院花費能數(shù)萬，沒有也有。 ?科普找他談健康，有空偏不來； ?閻王請他赴黃泉，沒空也得去！ 祝大家 向大家學習！ 向大家致敬！ 請批評指正 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH