【正文】 合異功散加減：黃芪、防風(fēng)、太子參、白術(shù)、 茯苓、淮山、升麻、陳皮、甘草。 （二）保健按摩體操：捏脊 5次，補(bǔ)五臟， 脾、肝、心、肺、腎各 100次，就是在小兒 的五個(gè)手指螺紋面分別按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn) 推動(dòng)。 （三）生活起居：保持室內(nèi)空氣新鮮，注意開窗通風(fēng)，避免孩子被動(dòng)吸煙。適當(dāng)鍛煉和戶外活動(dòng)，鍛煉身體可進(jìn)行跑步、游泳、日光浴、空氣浴等，增加皮膚、呼吸道對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，提倡用冷水洗臉，以提高耐寒能力，減少呼吸道疾病的發(fā)生。根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣被，在呼吸道感染流行季節(jié)，耍注意盡量避免在擁擠的場(chǎng)所活動(dòng)。要注意避免接觸吸人性的過敏原。 117 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：飲食要有節(jié)制，不能過饑過飽，宜熱食，易消化之品，宜食甘溫補(bǔ)氣之品，如豆制品、鯽魚、大棗、山藥、雞蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、木耳、核桃、桂圓等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、綠豆等。 飲食療法： （ 1）黃芪大棗粥：用黃芪 15克、大棗 10克與粳米 20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃 ,連吃半月以上。 （ 2）扁豆山藥燒鯽魚：鮮扁豆、鮮山藥各 5O克，豬肉 150克， 鯽魚 2條， 調(diào)味品適量。扁豆、山藥、豬肉洗凈，剁爛，加蔥、姜、椒、鹽、味精、料酒、淀粉適量拌勻備用。鯽魚去鱗雜 ，納肉泥于魚腹中， 置熱油鍋中紅燒服食，每周 3劑，連續(xù) 7 1O周。 （ 3）黃精紅棗湯：黃精 6克、紅棗 20克煮湯一碗。吃湯及棗，每日一碗。 118 四、肺脾不足之痰濕型調(diào)理要點(diǎn) （一）醫(yī)藥調(diào)理：宜健脾化痰，以四君子湯合麻杏二陳湯加減：太子參、白術(shù)、茯苓、陳皮、法半夏、麻黃、杏仁、蘇子、甘草。 （二）保健按摩體操：捏脊 5次，推脾經(jīng)、胃經(jīng)和板門各 200次，從小兒的大拇指尖一直推到大魚際。 （三）生活起居：保證室內(nèi)空氣流通，注意開窗通風(fēng)，避免與煤氣、煙塵等接觸，避免孩子被動(dòng)吸煙，減少不良刺激。注意避免受寒感冒和過于疲勞。孩子平時(shí)穿 衣不宜過多，根據(jù)氣候變化適當(dāng)增 減衣服，睡眠時(shí)的被子也不宜過厚。 適當(dāng)鍛煉和增加戶外活動(dòng)。經(jīng)常到 戶外活動(dòng)，增強(qiáng)小兒抗病能力。 119 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：宜食性平微溫、味淡，食燥化痰的甘溫之品，的食物，如苡仁、小米、白蘿卜、扁豆、海帶、鯽魚、冬瓜、赤小豆、陳皮；忌食滋膩難化，酸澀柔潤，易生痰飲之物，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、巧克力、芝麻、甘蔗、冷凍飲料等。 飲食療法： （ 1）四仁赤扁豆粥：米仁 20克、赤豆 20克、白扁豆 15克 (先煮半小時(shí) )、冬瓜子仁 (去殼 )10克、白豆蔻 1克 (最后加入煮 )，加粳米適量一起煮粥，適量食用。每日一次，進(jìn)食一周。 （ 2）姜汁牛乳：牛乳 250毫升，加入鮮姜汁 10毫升，丁香 1粒，置鍋中煮 2～ 3分鐘即成。每日 1次，可連續(xù)服用一段時(shí)間。 （ 3）白茯苓粥：白茯苓粉 15克，粳米 100克，共煮粥，常服。 （ 4）山藥陳皮粥：山藥 60克，陳皮 10克，粳米 50克，一起煮粥，適量食用。 120 五 、脾腎不足之陰虛型調(diào)理要點(diǎn)： （一）醫(yī)藥調(diào)理：宜滋腎健脾，以補(bǔ)腎地黃丸加減：熟地、山藥、山茱萸、茯苓、白芍、太子參、麥冬、五味子、甘草。 （二）保健按摩體操：補(bǔ)脾經(jīng)，揉內(nèi)關(guān)、神門，按揉百會(huì)，摩腹，按揉足三里，揉心俞、腎俞、命門，捏脊，擦督脈、膀胱經(jīng)第一側(cè)線。 （三）生活起居：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣， 注意環(huán)境及個(gè)人衛(wèi)生，室內(nèi)空氣要流通， 經(jīng)常戶外活動(dòng)，隨時(shí)更換衣服，小兒衣 服比成人多一件薄外套或背心即可，逐 漸適應(yīng)氣候變化，避免過冷過熱。保證 充足的睡眠及攝取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。注 意病后調(diào)理，避免直接吹風(fēng)。進(jìn)行適當(dāng) 的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)小兒體質(zhì)。 122 （四）飲食療法 飲食宜忌： 宜 食性平甘寒、甘涼、清潤生津之食品之品，如大米、白菜、蘋果、萵筍、荸薺、銀耳、菠菜、雪梨、鴨肉、綠豆、百合、藕、馬鈴薯、茄子、冬瓜等； 忌 食辛熱溫燥之品，不吃辛辣刺激性食物。如油炸燒烤品、荔枝、龍眼、辣椒、韭菜、洋蔥、羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、荔枝等。 飲食療法： （ 1）銀香羹：銀耳 10克，干香菇 6克。先將干香菇煎汁濾去渣，再將汁以文火熬銀耳至酥粘或羹狀為度，加冰糖少許， 1日服完?？沙７?。 （ 2）生地蒸乳鴿：乳鴿一只，洗凈，生地 10克，切細(xì)條，放入乳鴿腹內(nèi)，隔水蒸熟食用。 123 六 、脾腎不足之陽虛型調(diào)理要點(diǎn)： （一）醫(yī)藥調(diào)理：宜溫補(bǔ)脾腎，以固真湯加減：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、黃芪、肉桂、淮山、補(bǔ)骨脂、益智仁。 （二）保健按摩體操：捏脊 5次，按揉勞宮穴 100次。（讓孩子自然握拳，中指尖貼著的位置就是內(nèi)勞宮穴。） （三）生活起居：生活有規(guī)律， 睡眠要充足。根據(jù)天氣變化，及 時(shí)添減衣物。天氣晴朗暖和的時(shí) 候，可適當(dāng)去戶外快走，做體操， 不做劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、踢球等。 刮大風(fēng)的時(shí)候，在朝陽的房間進(jìn) 行室內(nèi)鍛煉。 124 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：宜食辛甘，溫補(bǔ)脾腎之品；如羊肉、鴿肉、狗肉、雞肉、牛肉、雞肉、核桃、芡實(shí)、扁豆、龍眼、木耳、核桃等；忌食寒涼之品，如藕、百合、綠豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、鴨、菠菜、冰凍飲料等。 飲食療法 （ 1）核桃雞肉羹：核桃仁 25g研碎，雞脯肉 100g剁成糜，放少許植物油在鍋中煸炒待熟，加水適量煮沸，加調(diào)味料，以少量淀粉勾芡成羹。 （ 2）當(dāng)歸地黃雞：小公雞 1只，當(dāng)歸 6克，熟地 15克，小火燉爛，飲湯食肉。 （ 3）黃芪燉母雞：炙黃芪 50克，嫩母雞 1只，雞洗凈后，將黃芪置于雞腹中，小火燉爛，放鹽適量，分次食肉喝湯。 125 七 、內(nèi)熱型調(diào)理要點(diǎn)： （一）醫(yī)藥調(diào)理：宜消積導(dǎo)滯，清化內(nèi)熱，以清熱瀉脾散加減：藿香、梔子、連翹、木瓜、炒谷麥芽、雞金、神曲、枳實(shí)、甘草。 （二）保健按摩體操：平時(shí)給小兒清天河水，（天河水是人體的清涼之源，在小兒前臂內(nèi)側(cè)正中線，自腕向肘呈一直線，用食、中二指沿那條線從孩子的腕推向肘。）每次推 200次，摩腹 5分鐘。 （三）生活起居：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，增加室外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，如散步、跳繩、跑步、體操等。 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：宜食甘寒清涼、清淡，富含纖維素的食品，如木瓜、苦瓜、 黃瓜、 綠豆芽、卷心菜、花菜、西瓜、梨、香蕉等新鮮蔬菜和水果。多飲水，宜節(jié)制飲食，忌暴飲暴食及過食肥甘辛辣之品，如洋快餐，巧克力、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品。 126 （四）飲食調(diào)理 飲食療法 （ 1）蘿卜餅：白蘿卜 250克、面粉 250克、豬瘦肉 100克、生姜、蔥、食鹽、黃豆油適量。用蘿卜、肉，佐料作餡與面粉作餅，烙熟吃。 （ 2）山楂麥芽飲：山楂 10克、炒麥芽 10克。將山楂、麥芽熬汁 100毫升，作為飲料讓小兒喝。 （ 3）梨粥：鴨梨 3個(gè)，粳米 50克。先將梨切開去核，搗碎濾汁待用 (或直接用榨汁機(jī)榨汁 )。鍋中放入適量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁調(diào)勻食用。 （ 4）菊花荷蜜飲：菊花 10克，生山楂 6克、先用清水浸泡半小時(shí)，連水一齊入砂鍋，大火煮沸后小火再煮 3分鐘，濾去藥滓，取藥液，加入蜂蜜 10克調(diào)勻即可當(dāng)飲料飲用。 ?無論老人、兒童，無論何種體質(zhì)，總的調(diào)理綱領(lǐng)就是，補(bǔ)不足，泄有余。交通上下，協(xié)調(diào)里外。陰平陽秘，精神乃治 。 祝大家工作順利。 謝 謝 大 家！ 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , March 7, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 06:07:1906:07:1906:073/7/2023 6:07:19 AM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 :07:1906:07Mar237Mar23 1故人江海別，幾度隔山川。 06:07:1906:07:1906:07Tuesday, March 7, 2023 1乍見翻疑夢(mèng)，相悲各問年。 :07:1906:07:19March 7, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時(shí) 7分 19秒 06:07: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 3月 上午 6時(shí) 7分 :07March 7, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 3月 7日星期二 6時(shí) 7分 19秒 06:07:197 March 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 上午 6時(shí) 7分 19秒 上午 6時(shí) 7分 06:07: 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , March 7, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 06:07:1906:07:1906:073/7/2023 6:07:19 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :07:1906:07Mar237Mar23 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 06:07:1906:07:1906:07Tuesday, March 7, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :07:1906:07:19March 7, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時(shí) 7分 19秒 06:07: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 。 2023年 3月 上午 6時(shí) 7分 :07March 7, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 3月 7日星期二 6時(shí) 7分 19秒 06:07:197 March 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 上午 6時(shí) 7分 19秒 上午 6時(shí) 7分 06:07: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , March 7, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 06:07:1906:07:1906:073/7/2023 6:07:19 AM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :07:1906:07Mar237Mar23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 06:07:1906:07:1906:07Tuesday, March 7, 2023 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :07:1906:07:19March 7, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時(shí) 7分 19秒 06:07: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 上午 6時(shí) 7分 :07March 7, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 3月 7日星期二 6時(shí) 7分 19秒 06:07:197 March 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 上午 6時(shí) 7分 19秒 上午 6時(shí) 7分 06:07: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 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