【正文】 06:07:1906:07:1906:073/7/2023 6:07:19 AM 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時(shí) 7分 19秒 06:07: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 （ 2）山楂麥芽飲：山楂 10克、炒麥芽 10克。） （三）生活起居：生活有規(guī)律， 睡眠要充足。 （ 4）山藥陳皮粥：山藥 60克，陳皮 10克，粳米 50克，一起煮粥，適量食用。鯽魚去鱗雜 ，納肉泥于魚腹中， 置熱油鍋中紅燒服食，每周 3劑，連續(xù) 7 1O周。 （ 2）補(bǔ)氣雙菇面：先用黃芪 10克煎汁約 50毫升備用，鮮蘑菇 25克、發(fā)好香菇 25克切碎，在油鍋中略炸一下，加入黃芪汁煮熟，將卷子面 150克在沸水內(nèi)煮熟撈起，放在香菇蘑菇黃芪湯中，再加些鮮湯調(diào)料煨至熟爛即成。 （ 3）天氣寒冷時(shí)，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。（見圖 21）施術(shù)從長(zhǎng)強(qiáng)穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起將長(zhǎng)強(qiáng)穴的皮膚捏拿起來(lái)，然后沿督脈兩側(cè)，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長(zhǎng)強(qiáng)穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。 （ 1）陰虛型：在上述 3項(xiàng)基礎(chǔ)上， 有形體瘦小或偏瘦，面紅唇紅，喜動(dòng) 易怒，睡臥多汗，食少便結(jié)，舌質(zhì)紅 或干，少苔或花剝苔者。 四季養(yǎng)生 ? 春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰 ? 春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃 ? 第三部分 兒 童 體 質(zhì) 分 類 與 養(yǎng) 生 第一節(jié)：小兒體質(zhì)形成與分類 一：形成 （一）先天遺傳因素： 先天稟賦是決定與影響體質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)在依據(jù)，父母的體質(zhì)特征往往對(duì)后代產(chǎn)生重要影響。 ? 飲食調(diào)理： 常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如荷葉、白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。 ? 藥物調(diào)養(yǎng)： 可選補(bǔ)陽(yáng)祛寒、 溫養(yǎng)肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、 蛤蚧、杜仲等， 成方可選金匱腎氣丸。 ? 藥物調(diào)養(yǎng)： 不需。 飲食調(diào)養(yǎng)： 多食一些能行氣的食物，如山楂、蘿卜、海帶、佛手、橙子、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、香櫞等。常常表現(xiàn)為：煩燥，口唇色暗，眼圈暗黑，婦女則痛經(jīng)或經(jīng)閉，舌紫暗或有瘀點(diǎn)。 調(diào)治：燥濕化痰。晚上睡不著覺，白天總覺得有無(wú)名火想發(fā)。 若見畏寒蜷臥、四肢厥冷（腎陽(yáng)虛） 腹中綿綿作痛、喜溫喜按（脾陽(yáng)虛）；胸背徹痛、咳喘心悸（心陽(yáng)虛）。 ? 體育鍛煉：適量 運(yùn)動(dòng)。 ? 神包括功能活動(dòng)、物質(zhì)代謝過(guò)程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)吸收利用轉(zhuǎn)化排泄、性格特點(diǎn)、精神活動(dòng)、情緒反應(yīng)、睡眠等。 ? 體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表 ?體 質(zhì) 判 斷評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn) ? 體質(zhì)類型 對(duì)應(yīng)條目 總 分 ? 是 基本是 否 ? 氣虛質(zhì) （ 2） （ 3） （ 4） （ 14） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 陽(yáng)虛質(zhì) （ 11）（ 12）（ 13）（ 29） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 陰虛質(zhì) （ 10）（ 21）（ 26）（ 31） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 痰濕質(zhì) （ 9） （ 16）（ 28）（ 32） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 濕熱質(zhì) （ 23）（ 25）（ 27）（ 30） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 血瘀質(zhì) （ 19）（ 22）（ 24）（ 33） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 氣郁質(zhì) （ 5） （ 6） （ 7） （ 8） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 特稟質(zhì) （ 15）（ 17）（ 18）（ 20） ≥11 9 ～ 10 ≤8 ? 平和質(zhì) （ 1） （ 2）（ 4）（ 5） ≥11，同時(shí)， ≥11，同時(shí) 不符合 ? （ 13） 以上各項(xiàng)得分＜ 8 以上各項(xiàng)得分＜ 8 各項(xiàng)條件 ? 備注 平和質(zhì)評(píng)分， （ 2）（ 4）（ 5） （ 13）為反向評(píng)分。 ? 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)。 ? 服務(wù)內(nèi)容： 在兒童 1 1 2 36月齡時(shí)對(duì)兒童家長(zhǎng)進(jìn)行兒童中醫(yī)藥健康指導(dǎo)，具體內(nèi)容包括： ? 向家長(zhǎng)提供兒童中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)； ? 在兒童 12月齡向家長(zhǎng)傳授摩腹和捏脊方法；在 1 24月齡傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在 36月齡傳授按揉四神聰穴的方法。 ? 飲食及生活起居不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗 瘀血體質(zhì) 氣郁體質(zhì) 易患腫瘤及各種痛證。 這種體質(zhì)的人起居宜柔緩，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)堅(jiān)持散步、慢跑、打太極、五禽戲等體育鍛煉；環(huán)境起居夏當(dāng)避暑，冬當(dāng)避寒，以防感冒； 養(yǎng)生原則： 補(bǔ)氣、養(yǎng)氣。宜做舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等運(yùn)動(dòng)，夏季多進(jìn)行日光浴。 養(yǎng)生原則： 夏應(yīng)避暑 ,冬要養(yǎng)陰 ,居室應(yīng)保持安靜 ,生活要規(guī)律 ,遇事要冷靜沉著 ,少參加爭(zhēng)奪勝負(fù)的文娛活動(dòng) ,不熬夜 ,不做劇烈運(yùn)動(dòng) ,宜做動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ,如打太極拳、練八段錦等 ,并注意節(jié)制性生活 .滋陰清熱。 若肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯； 若脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選選六君子湯或香砂六君丸； 若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。如黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、三七花茶，玫瑰花茶，綠茶。常常表現(xiàn)為：哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏、蕁麻疹等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）等。提升自信心和精氣神?？刂瞥龊沽?，及時(shí)補(bǔ)水。 ? 體育鍛煉： 適合大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類等，以祛濕散熱。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。 二：小兒體質(zhì)中醫(yī)分型標(biāo)準(zhǔn) （一）均衡質(zhì)：形體中等勻稱，神情活潑，面色潤(rùn)澤，飲食、睡眠、二便均正常，舌色淡紅，舌苔薄白或白，平素較少患病。 3. 食物宜細(xì)、軟、爛、碎，而且應(yīng)品種多樣。 （ 3）功效：具有消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)的作用。 113 二、肺脾不足之氣陰兩虛型調(diào)理要點(diǎn)： （一）醫(yī)藥調(diào)理：宜益氣養(yǎng)陰，以黃芪桂枝五物湯加減：黃芪、桂枝、白芍、五味子、當(dāng)歸、生姜、甘草、小棗。 （二）保健按摩體操：捏脊 5次，補(bǔ)五臟， 脾、肝、心、肺、腎各 100次，就是在小兒 的五個(gè)手指螺紋面分別按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn) 推動(dòng)。 （三）生活起居：保證室內(nèi)空氣流通，注意開窗通風(fēng)，避免與煤氣、煙塵等接觸，避免孩子被動(dòng)吸煙，減少不良刺激。注 意病后調(diào)理，避免直接吹風(fēng)。 飲食療法 （ 1）核桃雞肉羹：核桃仁 25g研碎，雞脯肉 100g剁成糜，放少許植物油在鍋中煸炒待熟，加水適量煮沸，加調(diào)味料，以少量淀粉勾芡成羹。 （ 4）菊花荷蜜飲：菊花 10克，生山楂 6克、先用清水浸泡半小時(shí)，連水一齊入砂鍋，大火煮沸后小火再煮 3分鐘，濾去藥滓，取藥液，加入蜂蜜 10克調(diào)勻即可當(dāng)飲料飲用。 , March 7, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時(shí) 7分 19秒 06:07: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 。 , March 7, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 （三）生活起居：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，增加室外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，如散步、跳繩、跑步、體操等?？沙７?。 飲食療法： （ 1）四仁赤扁豆粥：米仁 20克、赤豆 20克、白扁豆 15克 (先煮半小時(shí) )、冬瓜子仁 (去殼 )10克、白豆蔻 1克 (最后加入煮 )，加粳米適量一起煮粥，適量食用。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、綠豆等。汗多的小兒要及時(shí)用毛巾擦干其汗水，防止汗?jié)駜?nèi)衣，忌汗出當(dāng)風(fēng)，防止復(fù)感外邪。 5. 按揉四神聰穴 （ 1）位置：在頭頂部，百會(huì)前后左右各旁開 1 寸處，共 4 穴（見右圖）。 （三）推拿及方法 1. 摩腹 （ 1）位置：腹部。形體虛胖，或嗜食肥甘、大便易溏，舌多胖、苔多膩。 ? 體育鍛煉： 生活中要加強(qiáng)身體鍛煉，順應(yīng)四時(shí)變化，以適寒溫。中 成藥代表龍膽瀉肝軟膠囊 。 陰虛質(zhì)（ D型） ? 環(huán)境起居調(diào)攝： 遠(yuǎn)離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲；多戶外活動(dòng)；穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽(yáng)。 ? 體育鍛煉： 動(dòng)則生陽(yáng)，體育鍛煉天天 1至 2次。 過(guò)敏所致過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘可選用過(guò)敏煎加味（ 名老中醫(yī)祝湛予經(jīng)驗(yàn)方 ,由銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子、甘草五味中藥組成 ）。 養(yǎng)生原則： 疏肝理氣。 飲食調(diào)理 ：以清淡為原則，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。 痰濕體質(zhì)特點(diǎn) 這種體質(zhì)的人體形多肥胖，腹部多肥滿松軟，性格溫和，善于忍耐，但對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力較差。中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸；心陽(yáng)虛，宜選桂枝甘草湯加肉桂常服、桂枝加附子湯；脾陽(yáng)虛者宜選理中丸或附子理中丸，偏腎陽(yáng)虛者，宜服金匱腎氣丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，宜服腎氣丸。 對(duì)外界環(huán)境和氣候的變化適應(yīng)能力強(qiáng)，不易生病。但萬(wàn)變不離其宗，中醫(yī)養(yǎng)生理論的最基礎(chǔ)的一點(diǎn)就是 “和” 無(wú)論什么理論，無(wú)論什么流派，最終目的就是要讓人體失去平衡的組織、功能調(diào)回來(lái)，達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài) ?老人別趕， ?孩子別懶 ? ? 氣虛 —功能低于正常狀態(tài) ? 體 ? 陽(yáng)虛 —?dú)馓撝?；功能明顯低下 ? 陰（血）虛 —有形物質(zhì)不足的狀態(tài) ? 質(zhì) ? 痰濕 —病理性致病因素之痰濕 ? ? 濕熱 —病理致病因素長(zhǎng)期盤踞的結(jié)果 ? 類 ?