【正文】 情緒不佳，善恐、善悲。 ? 體育鍛煉： 動則生陽，體育鍛煉天天 1至 2次。 ? 環(huán)境起居調(diào)攝： 冬避寒就溫，春夏培補(bǔ)陽氣，多日光浴。 ? 藥物調(diào)養(yǎng)： 可用甘溫補(bǔ)氣之品，如人參、山藥、黃芪等。提升自信心和精氣神。 ? 體育鍛煉： 宜柔緩，不宜劇烈運(yùn)動，宜散步、慢跑、打太極等。預(yù)防用藥防風(fēng)通圣丸。 ? 飲食調(diào)理： 食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。 ? 體育鍛煉： 適度運(yùn)動即可。 過敏所致過敏性皮炎、過敏性哮喘可選用過敏煎加味（ 名老中醫(yī)祝湛予經(jīng)驗方 ,由銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子、甘草五味中藥組成 ）。盡量避免食用易發(fā)生過敏反應(yīng)的食物，如蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。衛(wèi)氣主護(hù)衛(wèi)肌表，抗御外邪，滋養(yǎng)腠理，開闔汗孔，故應(yīng)固表而益衛(wèi)氣。常常表現(xiàn)為：哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏、蕁麻疹等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）等。 特稟體質(zhì)的特征 其他先天遺傳性疾患。 睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。多進(jìn)行跑步、爬山、武術(shù)、游泳等體育活動。 這種體質(zhì)的人要主動尋找快樂，?？聪矂　钪緞?，多聽輕松開朗音樂，多參加社交活動。 養(yǎng)生原則： 疏肝理氣。常常表現(xiàn)為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，急躁易怒，胸悶不舒， 平素性情易于激動，憂郁寡歡，喜歡嘆氣，舌淡紅，苔白，脈弦。 藥物養(yǎng)生： 中藥可選用當(dāng)歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物， 氣滯血瘀所致的胸痹可選丹參片、復(fù)方丹參滴丸； 婦女小腹包塊，腹痛拒按可選用桂枝茯苓丸。如黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、三七花茶，玫瑰花茶，綠茶。多做一些有益于心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。 ? 有時不知不覺出現(xiàn)皮膚淤青 ? 眼睛里的紅血絲很多，刷牙牙齦易出血等 養(yǎng)生原則： 活血化瘀。 ? 血瘀體質(zhì)特點 面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，皮膚比較粗糙 ? 這種體質(zhì)的人胖瘦均見，膚色晦黯、面部色素沉著，且不耐受寒冷氣候。 應(yīng)戒除煙酒。 飲食調(diào)理 ：以清淡為原則，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。堅持高強(qiáng)度大運(yùn)動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等 清熱化濕。常常表現(xiàn)為：口苦口干，身重困倦，大便粘滯不暢或干結(jié)，小便赤黃，男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。 若肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯； 若脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選選六君子湯或香砂六君丸； 若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。 多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、洋蔥、枇杷、扁豆、薏苡仁、紅小豆等。痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。 高血脂 高血壓 胖子！ 香港腳 養(yǎng)生原則： 這種體質(zhì)的人應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕，多參加各種戶外活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。 痰濕體質(zhì)特點 這種體質(zhì)的人體形多肥胖，腹部多肥滿松軟，性格溫和，善于忍耐，但對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力較差。 可多吃些芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類 等清淡食物， 宜多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物 ,喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥 .少吃蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛 味之品。五臟之中，肺肝腎陰虛較多見，所以，以滋養(yǎng)肝腎或肺腎為要。 養(yǎng)生原則： 夏應(yīng)避暑 ,冬要養(yǎng)陰 ,居室應(yīng)保持安靜 ,生活要規(guī)律 ,遇事要冷靜沉著 ,少參加爭奪勝負(fù)的文娛活動 ,不熬夜 ,不做劇烈運(yùn)動 ,宜做動靜結(jié)合的運(yùn)動項目 ,如打太極拳、練八段錦等 ,并注意節(jié)制性生活 .滋陰清熱?；蛐募陆⊥?、失眠多夢 。 ? 便秘，大便干結(jié)、少，要吃通便的藥，才能正常；小便顏色黃、少。耳邊不時似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺得酸軟無力。 ?陰虛體質(zhì)特征 ? 經(jīng)常覺得嘴巴干，成天抱著水杯，而且更愿意喝涼的。中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸；心陽虛，宜選桂枝甘草湯加肉桂常服、桂枝加附子湯；脾陽虛者宜選理中丸或附子理中丸，偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。如黃瓜、藕、梨、西瓜等。如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。宜做舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等運(yùn)動，夏季多進(jìn)行日光浴。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。 養(yǎng)生原則： 溫陽祛寒，溫補(bǔ)脾腎。常常表現(xiàn)為：畏寒怕冷，手足不溫，月經(jīng)推后，不育不孕，水腫， 四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖有齒痕。 陽虛質(zhì)特點 陽虛體質(zhì)是一種 火力不足，畏寒怕冷 的體質(zhì)。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，宜服腎氣丸。精神應(yīng)清凈養(yǎng)藏，不躁動，少思慮。 飲食調(diào)養(yǎng)： 可常食 粳米 、糯米、小米、黃米、大麥、 山藥 、馬鈴薯、 大棗 、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、 狗肉 、青魚、鰱魚。 這種體質(zhì)的人起居宜柔緩，不宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)堅持散步、慢跑、打太極、五禽戲等體育鍛煉；環(huán)境起居夏當(dāng)避暑，冬當(dāng)避寒，以防感冒； 養(yǎng)生原則： 補(bǔ)氣、養(yǎng)氣。 氣虛質(zhì)特征 面色蒼白，體倦乏力，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱。運(yùn) 動強(qiáng)度不要太大。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食油膩及辛辣之物。 平和體質(zhì)是一種 身體和諧、自穩(wěn)能力強(qiáng) 的體質(zhì)。 對外界環(huán)境和氣候的變化適應(yīng)能力強(qiáng)，不易生病。 人群體質(zhì)可劃分為 以下九種體質(zhì)： 平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱本質(zhì) 血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì) 平和體質(zhì)特點 一般體形勻稱健壯，面色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神， 目光有神，不易疲勞。 營養(yǎng)過剩 營養(yǎng)不足 促生痰濕體質(zhì) 促生氣虛或陽虛體質(zhì) 常食寒涼 常吃夜宵 身體過勞 過神 促生陽虛或瘀血體質(zhì) 促生痰濕體質(zhì) 促生為氣虛體質(zhì) 房勞過度 促生為陽虛體質(zhì) 長期吃辣 加重濕熱和陰虛體質(zhì) 中 醫(yī)體 質(zhì) 2023年 4月 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 》 標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布 。 ? 飲食及生活起居不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗 瘀血體質(zhì) 氣郁體質(zhì) 易患腫瘤及各種痛證。 陽虛體質(zhì) 易出現(xiàn)感冒、低血壓、 內(nèi)臟下垂等病癥。 不同體質(zhì)的人 ,對不同的疾病具有易感性 痰濕體質(zhì) 易出現(xiàn)肥胖，或高脂血癥、 高血壓、心腦血管等疾病。 ? 形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，比如肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等，也就是人體看得見、摸得著的有形的部分。 ? 人體體質(zhì)的形成基于 先天稟賦 和 后天調(diào)養(yǎng) 兩大基本因素。但萬變不離其宗，中醫(yī)養(yǎng)生理論的最基礎(chǔ)的一點就是 “和” 無論什么理論，無論什么流派，最終目的就是要讓人體失去平衡的組織、功能調(diào)回來，達(dá)到“陰平陽秘”的狀態(tài) ?老人別趕， ?孩子別懶 ? ? 氣虛 —功能低于正常狀態(tài) ? 體 ? 陽虛 —氣虛之甚；功能明顯低下 ? 陰（血）虛 —有形物質(zhì)不足的狀態(tài) ? 質(zhì) ? 痰濕 —病理性致病因素之痰濕 ? ? 濕熱 —病理致病因素長期盤踞的結(jié)果 ? 類 ? 血瘀 —微循環(huán)障礙，病理性致病因素之淤血 ? ? 氣郁 —功能緩慢或停滯， ? 型 ? 特稟 —見到一些特殊表現(xiàn)的類型 ? ? 平和 —正常狀態(tài)，未見陰陽氣血等基本物質(zhì)偏頗的體質(zhì)類型 ? 什么是體質(zhì)？ ? 所謂體質(zhì)，是指在人的生 命過程中，在先天稟賦和后天 獲得的基礎(chǔ)上，在其生長發(fā)育 和衰老過程中逐漸形成的與自 然、社會環(huán)境相適應(yīng)的形態(tài)、 心理及生理功能上相對穩(wěn)定的 特征。其他服務(wù)請注明。 ? 附件 1 1歲以內(nèi)兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 滿月 3月齡 6月齡 8月齡 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 指導(dǎo) 指導(dǎo) 、捏脊方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 ? 1～ 2歲兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 12月齡 18月齡 24月齡 30月齡 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 調(diào)養(yǎng)指導(dǎo) 調(diào)攝指導(dǎo) 、捏脊方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導(dǎo) 調(diào)攝指導(dǎo) 迎香穴、足三里穴方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導(dǎo) 調(diào)攝指導(dǎo) 迎香穴、足三里穴方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導(dǎo) 調(diào)攝指導(dǎo) 四神聰穴方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 ? 3～ 6歲兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 3歲 4歲 5歲 6歲 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 養(yǎng)指導(dǎo) 攝指導(dǎo) 神聰穴方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 填表說明： 1．印制新表格時可在原 “ 0～ 6歲兒童健康管理服務(wù)規(guī)范 ” 所列兒童健康檢查記錄表基礎(chǔ)上增加 “ 中醫(yī)藥健康管理服務(wù) ” 內(nèi)容。 ? 服務(wù)內(nèi)容： 在兒童 1 1 2 36月齡時對兒童家長進(jìn)行兒童中醫(yī)藥健康指導(dǎo)，具體內(nèi)容包括： ? 向家長提供兒童中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)； ? 在兒童 12月齡向家長傳授摩腹和捏脊方法；在 1 24月齡傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在 36月齡傳授按揉四神聰穴的方法。 轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù) =［ (原始分 條目數(shù) )/(條目數(shù) 4)］ 100 判定標(biāo)準(zhǔn) 平和質(zhì)為正常體質(zhì)，其他 8種體質(zhì)為偏頗體質(zhì)。即： 1=5分， ? 2=4分 …… 以此類推 體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn) 判定方法 回答 《 中醫(yī)體質(zhì)