【正文】 偏紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。五臟之中，肺肝腎陰虛較多見，所以，以滋養(yǎng)肝腎或肺腎為要。耳邊不時似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺得酸軟無力。如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。常常表現(xiàn)為：畏寒怕冷，手足不溫，月經(jīng)推后，不育不孕，水腫， 四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖有齒痕。 飲食調(diào)養(yǎng)： 可常食 粳米 、糯米、小米、黃米、大麥、 山藥 、馬鈴薯、 大棗 、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、 狗肉 、青魚、鰱魚。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食油膩及辛辣之物。 營養(yǎng)過剩 營養(yǎng)不足 促生痰濕體質(zhì) 促生氣虛或陽虛體質(zhì) 常食寒涼 常吃夜宵 身體過勞 過神 促生陽虛或瘀血體質(zhì) 促生痰濕體質(zhì) 促生為氣虛體質(zhì) 房勞過度 促生為陽虛體質(zhì) 長期吃辣 加重濕熱和陰虛體質(zhì) 中 醫(yī)體 質(zhì) 2023年 4月 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 》 標準正式發(fā)布 。 ? 形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，比如肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等，也就是人體看得見、摸得著的有形的部分。 ? 附件 1 1歲以內(nèi)兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 滿月 3月齡 6月齡 8月齡 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 指導 指導 、捏脊方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 ? 1～ 2歲兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 12月齡 18月齡 24月齡 30月齡 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 調(diào)養(yǎng)指導 調(diào)攝指導 、捏脊方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導 調(diào)攝指導 迎香穴、足三里穴方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導 調(diào)攝指導 迎香穴、足三里穴方法 ： 調(diào)養(yǎng)指導 調(diào)攝指導 四神聰穴方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 ? 3～ 6歲兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 姓名： 編號□□□ □□□□□ 月齡 3歲 4歲 5歲 6歲 隨訪日期 中醫(yī)藥健康 管理服務(wù) 養(yǎng)指導 攝指導 神聰穴方法 ： 下次隨訪日期 隨訪醫(yī)生簽名 填表說明： 1．印制新表格時可在原 “ 0～ 6歲兒童健康管理服務(wù)規(guī)范 ” 所列兒童健康檢查記錄表基礎(chǔ)上增加 “ 中醫(yī)藥健康管理服務(wù) ” 內(nèi)容。其他指導請注明。 ? 中醫(yī)藥保健指導。按照老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表前 33項問題采集信息，根據(jù)體質(zhì)判定標準進行體質(zhì)辨識，并將辨識結(jié)果告知服務(wù)對象。 6．中醫(yī)藥保健指導：請在所提供指導對應(yīng)的選項上劃“ √ ”，可多選。 ? 服務(wù)流程： 12月齡 6月齡 36月齡 30月齡 24月齡 18月齡 中醫(yī)飲食起居指導；傳授摩腹和捏脊方法 根據(jù)兒童不同月齡對家長進行兒童中醫(yī)藥健康指導 12月齡 1 24月齡 36月齡 中醫(yī)飲食起居指導；傳授按揉迎香穴 、 足三里穴方法 中醫(yī)飲食起居指導；傳授按揉四神聰穴方法 ? 考核指標： ? 0～ 36個月兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)率＝年度轄區(qū)內(nèi)按照月齡接受中醫(yī)藥健康管理服務(wù)的 0～ 36月兒童數(shù) /年度轄區(qū)內(nèi)的 0～ 36個月兒童數(shù) 100％。體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含 形、神 兩大部分。 易情緒低落、郁郁不樂。這種體質(zhì)的人 ? 飲食調(diào)養(yǎng)： 日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃過冷、過熱之物。因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為 “ 氣血生化之源 ” ，故脾胃、肺、腎皆當溫補。這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，喜暖怕涼，性格多沉靜、內(nèi)向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感風、寒、濕邪。 飲食調(diào)養(yǎng)： 可服食甘溫益氣溫陽的食物。手心、腳心都常有發(fā)熱的感覺，到下午時兩頰也會發(fā)熱、發(fā)紅，手汗也比別人多。陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補陰。最好長期堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、游泳、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實致密。 濕熱體質(zhì)特點： 這種體質(zhì)的人形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡， 皮膚油膩，口臭、汗臭味大，汗液發(fā)黃 對夏末秋初濕熱氣候較難適應(yīng)，容易心煩急躁。 藥物調(diào)理： 中藥可選用甘淡苦寒、清熱利濕之品，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等， 暑熱身倦，口渴泄瀉，小便黃少可用六一散； 胃火牙痛可用清胃散； 夏令暑濕伴熱重濕輕、口渴尿赤、身熱困倦可服用甘露消毒丹。 酒可少量常飲，可多吃醋、山藥粥、花生粥。室內(nèi)要常通風，裝修格調(diào)要明快亮麗。 養(yǎng)生原則： 益氣固表。 ? 精神調(diào)適： 清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。 氣虛質(zhì)（ B型） ? 飲食調(diào)理： 常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。 ? 精神調(diào)適： 循 《 內(nèi)經(jīng) 》 “恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習慣。 ? 精神調(diào)適： 易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。夏季應(yīng)涼爽時鍛煉。 ? 體育鍛煉 ： 多做益心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等，各部分都要活動，以助氣血運行。 ? 精神調(diào)適 ：“喜勝憂”，要主動尋快樂，多社交活動以開朗豁達。 ? 藥物調(diào)養(yǎng)： 常用藥物有防風 、蜂房 、荊芥、苦參 、蟬衣、白蘚皮、蛇床子等，代表成藥消風散 。 （二）不均衡質(zhì) 肺脾不足 肺腎不足 內(nèi)熱型 氣陰兩虛型 氣虛型 痰濕型 陰虛型 陽虛型 肺脾不足： A、出生體重 ≥3kg ， B、現(xiàn)身高體重達標； C、有汗多、大便或溏或秘、易感冒等其中一項者。 脾腎不足： A、出生體重 3kg； B、現(xiàn)在身高體重不達標； C、易病。 4. 嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度 （二）起居調(diào)攝 ，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。 2. 捏脊 （ 1）位置：背脊正中，督脈兩側(cè)的大椎至尾骨末端處。 3. 按揉足三里 （ 1）位置：在小腿前外側(cè)，當犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指處（見右圖） （ 2）操作：操作者用拇指端按揉，每次 1～3 分鐘。 6. 注意事項 （ 1）根據(jù)需要準備滑石粉、爽身粉或冬青膏等介質(zhì)。 （二）保健按摩體操：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰 20～ 30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。 飲食療法： （ 1）沙參麥冬扁豆粥：取沙參 10克，麥冬 10克，扁豆 15克，粳米 50克。 （三）生活起居：保持室內(nèi)空氣新鮮，注意開窗通風，避免孩子被動吸煙。 （ 2）扁豆山藥燒鯽魚：鮮扁豆、鮮山藥各 5O克，豬肉 150克， 鯽魚 2條， 調(diào)味品適量。注意避免受寒感冒和過于疲勞。每日 1次，可連續(xù)服用一段時間。進行適當 的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質(zhì)。 （二）保健按摩體操：捏脊 5次，按揉勞宮穴 100次。 （ 2）當歸地黃雞：小公雞 1只，當歸 6克，熟地 15克，小火燉爛，飲湯食肉。 126 （四）飲食調(diào)理 飲食療法 （ 1）蘿卜餅：白蘿卜 250克、面粉 250克、豬瘦肉 100克、生姜、蔥、食鹽、黃豆油適量。 ?無論老人、兒童，無論何種體質(zhì)，總的調(diào)理綱領(lǐng)就是，補不足，泄有余。 06:07:1906:07:1906:07Tuesday, March 7, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 06:07:1906:07:1906:073/7/2023 6:07:19 AM 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 上午 6時 7分 19秒 上午 6時 7分 06:07: 楊柳散和風，青山澹吾慮。 2023年 3月 上午 6時 7分 :07March 7, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 06:07:1906:07:1906:07Tuesday, March 7, 2023 1知人者智，自知者明。 2023年 3月 7日星期二 上午 6時 7分 19秒 06:07: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 3月 上午 6時 7分 :07March 7, 2023 1行動出成果，工作出財富。 謝 謝 大 家！ 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 （ 3）梨粥：鴨梨 3個，粳米 50克。）每次推 200次，摩腹 5分鐘。天氣晴朗暖和的時 候，可適當去戶外快走，做體操， 不做劇烈運動如跑步、踢球等。先將干香菇煎汁濾去渣，再將汁以文火熬銀耳至酥粘或羹狀為度，加冰糖少許， 1日服完。 （二）保健按摩體操：補脾經(jīng)，揉內(nèi)關(guān)、神門，按揉百會，摩腹，按揉足三里，揉心俞、腎俞、命門，捏脊，擦督脈、膀胱經(jīng)第一側(cè)線。 119 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：宜食性平微溫、味淡，食燥化痰的甘溫之品，的食物，如苡仁、小米、白蘿卜、扁豆、海帶、鯽魚、冬瓜、赤小豆、陳皮；忌食滋膩難化，酸澀柔潤，易生痰飲之物，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、巧克力、芝麻、甘蔗、冷凍飲料等。吃湯及棗，每日一碗。 117 （四）飲食調(diào)理 飲食宜忌：飲食要有節(jié)制，不能過饑過飽，宜熱食，易消化之品，宜食甘溫補氣之品，如豆制品、鯽魚、大棗、山藥、雞蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、木耳、核桃、桂圓等。 （ 3）百合花生粥：百合干 20克，花生 30克，連皮煮熟，與糯米 60～ 80克加水煮粥。孩子平時穿衣不宜過多，宜保持背暖、足暖，頭涼，根據(jù)氣候變化適當增減衣服，睡眠時的被子也不宜過厚。 （ 5）局部皮膚破損、骨折不宜按揉。 （ 3）功效：具有宣通鼻竅的作用。 從第 2 遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對性的刺激背部的臟腑俞穴，以便加強療效。 ，多見風日，以增強體質(zhì)。 內(nèi)熱型： 小兒形體多瘦，少數(shù)偏胖而壯實，唇面多赤，脾氣急燥好動，精神亢奮，口干喜飲，食少便結(jié)，或食多易汗，睡眠不寧，磨牙，手足心熱，小便黃而臊臭，口中氣臭，舌紅苔黃黃燥，脈數(shù)。 （ 3）痰濕