中醫(yī)保健概述xxxx09-資料下載頁(yè)
2025-01-05 10:35本頁(yè)面
【正文】 剛開(kāi)時(shí)采摘為宜 動(dòng)物 鹿茸應(yīng)在清明后 4560天截取，過(guò)時(shí)就角化。 驢皮應(yīng)在冬至后剝?nèi)? 醫(yī)學(xué)資料 升降浮沉 反映藥物作用的趨向性，是說(shuō)明藥物作用性質(zhì)的概念之一 升 上升，浮 發(fā)散 屬陽(yáng) 發(fā)表，祛風(fēng)散寒、涌吐、開(kāi)竅，上行向外 降 下降，沉 泄利 瀉下、清熱、利水滲濕，安神，收斂、止咳平喘 消導(dǎo)積滯 李時(shí)珍：酸咸無(wú)升，辛甘無(wú)降，寒無(wú)浮，熱無(wú)沉 花、葉、皮、枝輕質(zhì)的大多是升浮的 種子、果實(shí)、礦物等重質(zhì)的大多是沉降的 冬天為什么要吃臘八粥？ 醫(yī)學(xué)資料 中藥的 毒 ： 是藥三分毒： 毒 偏性 《 素問(wèn) 》 大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無(wú)毒治病，十去其九。 《 本經(jīng) 》 把藥物分為上、中、下三品 醫(yī)學(xué)資料 中藥的 配伍 《 本經(jīng) 》 藥 …. 有 單行 著，有 相須 者，有 相畏 者，有 相惡 者，有 相反 者，有 相殺 者。凡此七情，合和視之。 中藥的 禁忌 配伍禁忌 妊娠用藥禁忌 服藥飲食禁忌 醫(yī)學(xué)資料 三、中醫(yī)養(yǎng)生與預(yù)防 醫(yī)學(xué)資料 什么是亞健康 ？ “沒(méi)有病但卻感覺(jué)不健康”，就是亞健康狀態(tài)的定義。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱作亞健康狀態(tài)， （又稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。） 研究證實(shí)： 60～ 70 %的人都處于亞健康狀態(tài) 。 西方 :透支金錢(qián)，儲(chǔ)蓄健康。中國(guó) :透支健康，儲(chǔ)蓄金錢(qián)。 40歲前用命換錢(qián)， 40歲后用錢(qián)買(mǎi)命。 醫(yī)學(xué)資料 何謂健康？ WHO：精神上、生理上、社會(huì)上的良好狀態(tài)，曰健康 健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： 精力、態(tài)度、睡眠、應(yīng)變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉 健康的四要素： 父母遺傳 15%；社會(huì)自然環(huán)境 17%；個(gè)人生活方式 60%；醫(yī)療條件 8%。 中醫(yī)對(duì)健康人的表述： 精 充、 氣 盈、 神 爽、 血 足 醫(yī)學(xué)資料 幾種常用的健康指數(shù) 血壓指數(shù) ： WHO 120/80mmHg,中國(guó) 110/75 血脂指數(shù) ： 血清總膽固醇含量 140— 199mg/dl 體重指數(shù) ： kg/m2 ,WHO — 25,中國(guó) — 超過(guò) 24，增加高血壓、冠心病、腦卒中的危險(xiǎn)； 低于 ，有營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn) 醫(yī)學(xué)資料 何謂養(yǎng) 生 ？ 「 養(yǎng) 」 ：指生育、哺乳、培養(yǎng)、飼養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、積蓄、長(zhǎng)之義； 「生」 ：指人體生命。 養(yǎng)生 preserve one‘s health 。 keep in good health ： 運(yùn)用各種方法讓機(jī)體擁 有健康、活力的生命 ，實(shí)現(xiàn) 品 質(zhì) 良好的生活 ，達(dá)到延年益壽的目的。 醫(yī)學(xué)資料 素問(wèn) 上古天真論 余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失之耶？ 岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬 惔 虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。 醫(yī)學(xué)資料 “未病” “欲病” “已病” （孫思邈） 上醫(yī)醫(yī)未病之病，維護(hù)健康的 養(yǎng)生醫(yī)學(xué) ，未雨綢繆，防病于先； 中醫(yī)醫(yī)欲起之病，早期干預(yù)的預(yù)防醫(yī)學(xué)，防微杜漸，欲病救萌； 下醫(yī)醫(yī)已病之病，針對(duì)疾病的治療醫(yī)學(xué)，已病早治，防其傳變。 醫(yī)學(xué)資料 養(yǎng)生的基本原則 順應(yīng)自然 天人合一 形神兼養(yǎng) 形神合一 協(xié)調(diào)平衡 陰陽(yáng)平衡 正氣為本 扶正祛邪 保精護(hù)腎 先天之本 調(diào)養(yǎng)脾胃 后天之本 醫(yī)學(xué)資料 養(yǎng)生的基本方法 精神養(yǎng)生 起居養(yǎng)生 飲食養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 環(huán)境養(yǎng)生 針?biāo)庰B(yǎng)生 醫(yī)學(xué)資料 春餅 臘八粥 五谷為養(yǎng) 五谷為助 五畜為益 五菜為充 飲食有節(jié) 食不可偏 醫(yī)學(xué)資料 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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