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排球訓練中速度素質的練習方法kejian-資料下載頁

2025-09-25 17:56本頁面
  

【正文】 或網球; 拉橡皮條做揮臂動作; 兩人一組,隔網仍羽毛球; 兩人對扔實心球; 自拋球對墻快速揮臂扣球; 連續(xù)助跑起跳扣半塊球或快球; 希望各位同學能從以上訓練方法中 受到啟示,更好地提高速度素質, 從而在排球方面有更好的發(fā)展。
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