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排球訓(xùn)練中速度素質(zhì)的練習(xí)方法kejian-資料下載頁

2024-10-04 17:56本頁面
  

【正文】 或網(wǎng)球; 拉橡皮條做揮臂動(dòng)作; 兩人一組,隔網(wǎng)仍羽毛球; 兩人對(duì)扔實(shí)心球; 自拋球?qū)焖贀]臂扣球; 連續(xù)助跑起跳扣半塊球或快球; 希望各位同學(xué)能從以上訓(xùn)練方法中 受到啟示,更好地提高速度素質(zhì), 從而在排球方面有更好的發(fā)展。
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