春季抵御多變天氣之保健妙招-資料下載頁
2025-08-23 03:48本頁面
【正文】 當歸溫補法 容易手腳冰冷的人，可以吃當歸鴨、當歸羊肉或生姜羊肉等改善四肢血液循環(huán)。芝麻、花生、核桃含有維生素E和煙堿酸，也能加強抗寒能力和促進末梢血液循環(huán)。 做菜多放蔥姜蒜 做菜時多放些蔥、姜、算也能增強免疫力，還能使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X。可以多吃洋蔥、韭菜等溫?zé)嵝允澄?。少吃橘子、梨、大白菜、白蘿卜等涼性食物。 保持鼻子通暢 我們每天至少要呼吸兩萬多次，口鼻黏膜也會隨著氣候反常而受苦。鼻塞時，除了嗅風(fēng)油精，不妨喝杯熱薄荷茶，用美容蒸臉機或用臉盆裝熱水蒸臉，用鼻子吸熱蒸氣以幫助鼻腔通暢。若鼻塞太嚴重，可考慮用鼻噴劑改善癥狀。
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