春季抵御多變天氣之保健妙招(編輯修改稿)
2024-09-19 03:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 晨的低溫。另外，充足的睡眠才能保證白天有充足的體力。 運(yùn)動(dòng)激活身心 白天緊張工作一天后，很難再提起精神外出運(yùn)動(dòng)了。這時(shí)不妨找另一半或約好朋友出去健身、散步，即使白天抽不出空來，晚上運(yùn)動(dòng)對(duì)身體依舊有益。 保持室內(nèi)空氣清新 冷空氣到來，人們總喜歡把寒氣緊緊關(guān)在窗外。但是污濁的室內(nèi)空氣容易令人昏昏欲睡。密閉空間內(nèi)若有人感冒，可能全屋子里的人都要遭殃。所以保持室內(nèi)空氣新鮮有助于身心健康。 照亮心情 每天置身戶外自然陽光下至少30分鐘，可以對(duì)抗季節(jié)造成的情緒低落問題。不妨給廚房、臥室或書桌換個(gè)新燈泡試試看，也許情緒會(huì)跟著燈泡亮起來。燈光不是照亮心情的唯一來源。可以把書桌
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1