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快速走路強力燃脂7法則重塑曲線告別水桶腰-資料下載頁

2025-08-17 11:39本頁面
  

【正文】 免壓力和中央肥胖,達到這種效果的條件只有一個,就是充足的睡眠。缺乏睡眠會讓你的抗壓的荷爾蒙升高,同時增加的還有腹部的贅肉。成年人一個晚上只睡5到6個小時會比睡7到8個小時的人更有可能增肥10磅?! 『染G茶  綠茶不僅有益于你的皮膚,預(yù)防癌癥,對于減肚子來說也是一種有效的飲料。在一個為期12周的實驗中,每天喝4杯綠茶的人比起每天喝同等數(shù)量咖啡因飲料的人更容易減肥。專家認為兒茶素對脂肪的燃燒有加速作用?! ∫恢苓\動計劃  為了要加速減肚子,如果你沒有太多的時間去做完所有的運動,可以從有氧運動的部分開始。然后再加上全身的力量訓(xùn)練,最后是一些腹部的練習(xí)。
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