女員工健康講座-資料下載頁(yè)
2025-08-15 21:21本頁(yè)面
【正文】 更年期癥狀的女性； ? 4055歲之間：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨 質(zhì)疏松等癥狀； ? 55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮，直至停經(jīng)； 停經(jīng)一年更年期才算結(jié)束； 中潤(rùn)靖杰 2022/8/24 17 更年期怎樣平穩(wěn)過(guò)度 早上早起鍛煉身體，晚上吃飯后去散散步，保持身體健康； 注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠； 選擇適合自己的文娛體育及社交活動(dòng)，以陶冶心情，例如畫畫、書法、做手工、編制毛衣、烹飪、跳健身操、找家人或朋友聊天等； 學(xué)習(xí)電腦，上網(wǎng)看新聞或聽(tīng)音樂(lè)，還可以玩游戲或聊天； 保持心情舒暢，和家人、同事、朋友、鄰里和睦相處，寬厚待人。 中潤(rùn)靖杰 2022/8/24 18 防治婦科病 婦科炎癥的表現(xiàn)主要是有宮頸糜爛，陰道炎，附件炎，盆腔炎，陰 道炎等，這些都是婦科炎癥的表現(xiàn)。 預(yù)防婦科病 經(jīng)期保養(yǎng) ； 性生活健康； 杜絕頻繁人流； 定期做婦科檢查； 治療婦科病 有病及時(shí)治療，不能諱疾忌醫(yī)，延誤病情； 選擇到正規(guī)醫(yī)院的婦科做治療； 正確面對(duì)婦科病，放松心情，相信醫(yī)生。 2022/8/24 19 防止家庭暴力 ? 通過(guò)溝通解決家庭矛盾，多溝通多理解，避免家庭暴力； ? 一旦發(fā)生家庭暴力，女性要懂得保護(hù)自己，須知家庭暴力是違法行 為，應(yīng)當(dāng)報(bào)警，逆來(lái)順受、忍氣吞聲是不能阻止家庭暴力的，縱容和 包庇只能害了自己。 中潤(rùn)靖杰 保護(hù)自己，不讓自己受傷害！ 2022/8/24 20 身體發(fā)膚受之父母，且生命只有一次，請(qǐng)珍惜父母給我們的這唯一一次的生命，當(dāng)身體受傷害，受傷的不僅僅是自己，還有父母那顆愛(ài)你的心。 女人只有愛(ài)自己，才會(huì)有人去愛(ài)你，如果你都不愛(ài)你自己，請(qǐng)問(wèn)還有誰(shuí)去愛(ài)你呢？ 關(guān)愛(ài)自己，珍愛(ài)生命，把握幸福?。? 中潤(rùn)靖杰 2022/8/24 21 21 培訓(xùn)結(jié)束 ,謝謝大家 !!! 中潤(rùn)靖杰
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