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2024-10-01 16:13本頁(yè)面
【正文】 身不會(huì)引起明顯病癥，但對(duì)人體造成很多危害：血尿酸水平過(guò)高，尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)沉積在組織中： 如沉積在關(guān)節(jié)腔一痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一關(guān)節(jié)變形； 沉積在腎臟一痛風(fēng)性腎病、尿路結(jié)石一尿毒癥； 沉積在胰腺一誘發(fā)和加重糖尿?。? 刺激血管壁，加重動(dòng)脈粥樣硬化，加重高血壓、冠心病。 第五十二頁(yè)，共七十頁(yè)。 〔六〕高尿酸血癥的預(yù)防和控制 高尿酸血癥預(yù)防控制關(guān)鍵點(diǎn) 1〕飲食指導(dǎo) 低嘌呤飲食，限制飲食中高蛋白的量：嚴(yán)格限制肉湯、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮貝類(lèi)和一些魚(yú)類(lèi)〔啤酒〕，少吃肉類(lèi)，適量吃豆制品、發(fā)酵食物； 多喝水、適當(dāng)飲茶，每天 2024ml以上，少量屢次； 多吃蔬菜〔低嘌呤〕水果和薯類(lèi)， 少吃高脂肪的食物； 戒煙限酒。 第五十三頁(yè)，共七十頁(yè)。 〔六〕高尿酸血癥的預(yù)防和控制 2〕運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)； 3〕體重控制； 3〕慢病治療。 第五十四頁(yè)，共七十頁(yè)。 婦女健康關(guān)鍵點(diǎn) 第五十五頁(yè)，共七十頁(yè)。 關(guān)注亞健康 第五十六頁(yè)，共七十頁(yè)。 3040歲女性健康重點(diǎn) ? ? ? ? ? ? ? ? 第五十七頁(yè)，共七十頁(yè)。 更年期易發(fā)的主要疾病 第五十八頁(yè)，共七十頁(yè)。 更年期易發(fā)的主要疾病 第五十九頁(yè)，共七十頁(yè)。 4160歲女性健康 重點(diǎn) ? ? ? ? ? ? ? ? 第六十頁(yè)，共七十頁(yè)。 預(yù)防骨質(zhì)疏松 ? ? ? ? ? ? 第六十一頁(yè)，共七十頁(yè)。 預(yù)防骨質(zhì)疏松 ? ? ? ? ? ? 第六十二頁(yè)，共七十頁(yè)。 選擇適宜的保健食品 第六十三頁(yè)，共七十頁(yè)。 選擇適宜的保健食品 第六十四頁(yè)，共七十頁(yè)。 選擇適宜的保健食品 第六十五頁(yè)，共七十頁(yè)。 癌癥的預(yù)防與控制 ? WHO：約 30%40%的人類(lèi)癌癥與膳食有關(guān) ? 通過(guò)膳食預(yù)防的癌癥 : 胃癌 :66%75%； 結(jié)腸 /直腸癌 :66%75% ； 食管癌 :50%75% ； 乳腺癌 :33%50%； 肺癌 :20%33%。 第六十六頁(yè)，共七十頁(yè)。 癌癥的預(yù)防與控制 第六十七頁(yè)，共七十頁(yè)。 癌癥的預(yù)防與控制 第六十八頁(yè)，共七十頁(yè)。 謝謝！ 第六十九頁(yè)，共七十頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 行動(dòng)起來(lái) 預(yù)防和控制慢性病危險(xiǎn)因素。胰島素抵抗 胰島素組織利用葡萄糖能力降低。時(shí)間：每次半小時(shí)以上〔也可以分次累計(jì)〕，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間最好選擇在下午或晚上進(jìn)行。 1〕限制食鹽：高血壓患者通過(guò)各種食物攝入的食鹽量 3克，增加鉀鹽攝入。服藥期間定時(shí)測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整服藥劑量。膳食纖維攝入 30g/天。有氧運(yùn)動(dòng) 30分鐘／天。脂肪肝又分為酒精性與非酒精性，前者是因?yàn)閿z入酒精過(guò)多所致。上升，絕經(jīng)后 2年上升最快 第七十頁(yè)，共七十頁(yè)。
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