舞蹈課-教案-資料下載頁
2025-08-05 16:52本頁面
【正文】 ，左胯角向左斜后方45度角擺動。 當胯部回到原點，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一個“8”字。接下來，就是由慢而快，讓這幾個步驟順次緊密相連，讓8字循環(huán)往復地進行。 二、學跳肚皮舞八字扭胯注意事項： ，自然打開即可，不要超過一肩的寬度； ，8字頭尾要對稱； ，讓你的“8”字劃得更加圓潤一些； ，不要過分向后塌腰，做胯部動作的時候注意要保持上半身的姿態(tài)。第七課時 正駱駝和反駱駝一、正駱駝動作分解教學:上側圓胯。動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，后角胯（翹臀）屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翹臀）四點慢慢連接，上身保持不動。二、反駱駝動作分解教學:下側圓胯；動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，上角胯（凹肚皮）屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）四點慢慢連接，上身保持不動。注意：學生課上、下側圓胯練習時，身體盡可能轉向左側或右側，便于會員看清楚動作細節(jié)。上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。
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