心血管健康講座-資料下載頁
2025-08-05 06:31本頁面
【正文】 胖，糖脂代謝異常 ，起源即是 不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)。 ? 。 19801999年北京成人膽固醇水平增加了24%。北京市心肌梗死患者死亡增加非常迅猛，尤其是 3544歲北京男性心肌梗死的死亡率在這 15年期間增加 154%，校正后是111%。 ? 為什么北京市心肌梗死患病和死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)在 15年期間增加如此迅猛，而且迅速年輕化呢？ ? 77%歸因于 血膽固醇水平的增高 。 ? 冠心病往往在中老年致殘致死，但在 青少年起病 。因此從青年時(shí)期起就應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、合理飲食，預(yù)防和控制超重、肥胖，不沾染第一口煙草，對預(yù)防冠心病非常重要。 ? 中國初發(fā)急性心肌梗死研究發(fā)現(xiàn)， 食用海魚和豆類 有明顯的保護(hù)作用，保護(hù)程度分別為 %和 %，說明 良好的飲食習(xí)慣對預(yù)防冠心病很重要。 提倡健康文明的生活方式 ? 中國營養(yǎng)飲食指南 ? 從我做起 四、重視我國女性心血管健康 ? 每年有 1750萬人死于心臟病和腦中風(fēng)，大約 一半為女性 ? 世界上平均每 1分鐘就有 16個(gè)女性死于心腦血管疾病 ? 心腦血管疾病 是我國女性最大殺手 ? 女性癥狀不典型，易誤診誤治 ? WHF倡導(dǎo) “ Go Red for Women” ?因此女性 預(yù)防 非常重要。如果女性慢性心血管疾病死亡率在 10年內(nèi)能降低 2%，將會(huì)阻止 3,600萬 婦女的死亡 So……….. What can WE do to help female reduce the chance of having heart attack？ 現(xiàn)在 …. 要如何做才能減低女性 心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)？ 冠心病預(yù)防的主要內(nèi)容 ?生活方式干預(yù) 健康飲食 戒煙 控制體重 運(yùn)動(dòng)鍛煉 康復(fù) ?主要危險(xiǎn)因素干預(yù) ?預(yù)防性藥物干預(yù) 將女性冠心病預(yù)防進(jìn)行到底！ 黃帝內(nèi)經(jīng) ?預(yù)防為主 ?愚公移山 三十而立 四十不惑 五十知天命 六十著書立說 七十回憶人生 八十游山玩水 九十活不過，那是你的錯(cuò)
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