心理咨詢師考試認知行為療法知識全解-資料下載頁
2025-08-04 15:19本頁面
【正文】 的關系作為科學心理學的研究對象，它的經(jīng)驗公式是S—R(刺激—反應)，只研究S—R之間的確定規(guī)律，而對刺激和反應之間的感知，思維和情緒等無法直接觀察到的內(nèi)部心理過程常采取回避的態(tài)度，或者將它們還原為外在的行為。新行為主義雖然提出了S—O—R公式，但因素O代表的是機體狀態(tài)(organism)，而非意識?！ ∨c精神分析和行為主義理論不同，認識理論提出了S—C—R公式，認為在刺激S和反應R之間存在著意識，經(jīng)驗等因素，記之為C(consciousness)。這一公式中的S不再指簡單的外部刺激物，而擴大為整個現(xiàn)實世界中可以起刺激作用的成分，如事件、情境、人際關系，以及自己的行為等等。所謂意識，就是對這樣的現(xiàn)實世界進行知覺和反應的過程。外界各種信息通過感官傳遞到腦，并與腦中貯藏的原來的經(jīng)驗、個人的人格結構結合，從而對這些信息做出判斷和評價，推理和解釋，最后得出結論。通過這一過程，個體可以對他人、自己，以及自己周圍世界的各種事物作出評價和解釋，并從中產(chǎn)生各種觀念，而正是這些觀念決定著行為和情緒反應，即公式中的R。 認知理論不僅把知覺過程看成是意識的，也把情緒看成是一種意識現(xiàn)象，認為情緒是大腦把生理變化和對事件的知覺加以整合后產(chǎn)生的心理體驗。一方面，情緒產(chǎn)生的過程中包含著生理反應(如呼吸、心跳、內(nèi)分泌的變化等)。另外也包含著認知評價因素，因為生理反應主要決定情緒的強度，例如急促的呼吸和心跳往往表明有強烈的情緒反應。但僅有生理反應卻不能決定情緒體驗的性質(zhì)，即所產(chǎn)生的情緒是正性的，還是負性的。而且有時僅有生理反應甚至不一定產(chǎn)生任何情緒，例如興奮，激動和心跳加速等反應可以出現(xiàn)在喜悅情緒中，也可以出現(xiàn)在恐怖情緒中。類似的生理反應也可出現(xiàn)在剛剛沖刺完的運動員身上，但他并不一定有特定的情緒。因此決定情緒體驗性質(zhì)的是人對事件的評價與解釋。如果個體的判斷和評價是肯定的、積極的，則一般會產(chǎn)生積極的情緒，否則就會產(chǎn)生消極情緒。因此，在這個意義上，情緒是一種意識現(xiàn)象?！ 〕X與情緒外，認識理論也把動機置于意識范疇加以研究，認為它與個體行為的目的緊密相聯(lián)。個體的一切行為都是一個設定目標并尋求達到目標的手段，最終實現(xiàn)目標的過程，這一過程就是動機過程。在意識的支配下，動機與知覺(包括思維)及情緒形成一個個體行為的有機整體。 認知理論認為人類的一切心理過程都是有意識的，甚至連咨詢師日常生活中見的某些“自動化”的行為過程也不例外。這些行為，如騎車、穿衣等從表面上看類似于條件反射，而且似乎是在沒有意識參與下完成的。但是認知理論認為這些行為在最初形成時是有意識參與的，例如人們常說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，看上去是個自動化的反射過程，但仔細分析來，就可以看出這里面還是有個認知過程的：首先，要有個過程把繩的形象轉換為蛇的形象，然后再與過去被蛇咬相聯(lián)系，在此基礎上，對井繩作出否定性評價與判斷，從而產(chǎn)生恐懼的情緒和行為。但這種認知過程由于刺激與過去經(jīng)驗的鮮明和生動而變得自動化了，被壓縮到一個極短的時間內(nèi)，以致不能分辨。但是這一過程仍可以通過細致的認知分析加以反省，區(qū)分出各個環(huán)節(jié)。因此，這一類自動化的行為只在形式上是條件反射式的，而實際上，還是在意識過程支配下的行為。 綜上所述，認知理論認為人類的各種心理過程如感覺、知覺、思維、情緒及動機和行為等等都是在意識的參與下完成的，這些過程構成對現(xiàn)實世界的認識與反應。對現(xiàn)實世界的判斷、評價和解釋，以及在這一過程中產(chǎn)生出的種種觀念直接決定著行為和情緒反應。而行為與情緒的改變則會反作用于知覺，不斷補充或改變原有的認知觀念和認知結構。而且動機對行為的改變也有直接影響?！ 「鶕?jù)上述的認知理論，認知治療家認為，當知覺由于某種原因得不到充分的信息，或由于對感覺作出錯誤的評價與解釋時，就會對知覺的準確性或范圍產(chǎn)生影響，使知覺受到限制 或歪曲，從而導致適應不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對原來的認知過程，以及這一過程中產(chǎn)生的錯誤的認知觀念加以改變。這是認知治療的核心?！ ∮缮厦娴姆治隹梢钥闯?，認知療法的基礎就是人本主義心理學和認知心理學理論的相互結合與補充。一方面，人本主義心理學把意識放在首要位置，認為任何有目的的行為都是在意識指導下完成的。另一方面，認知心理學對上述認知過程加以研究，所得出的有關認知過程的模型和問題解決的策略則可用于指導實際的治療過程?！ ≡谶@一共同的理論框架下，不同的認知治療家可能會有各自更為具體的理論體系。他們對疾病產(chǎn)生的原因，以及所采用的咨詢方法和技術也各不相同，其中比較有代表性的是貝克和雷米的認知治療理論。
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