晝夜與生物行為課件-資料下載頁(yè)
2025-08-04 10:09本頁(yè)面
【正文】 沒有鬧鐘的鈴聲，你卻每天按時(shí)醒來(lái)？為什么雄雞啼晨，蜘蛛總在半夜結(jié)網(wǎng)？為什么大雁成群結(jié)隊(duì)深秋南飛，燕子迎春歸來(lái)？為什么夜合歡葉總是迎 朝陽(yáng)而展放？生物體的生命過(guò)程復(fù)雜而又奇妙，生物節(jié)律時(shí)時(shí)都在奏著迷人的“節(jié)律交響曲”。 人體生物鐘 1時(shí)大部分人已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)刻，處于輕微睡眠狀態(tài)，人很容易醒來(lái)，正是此時(shí)我們特別容易感到疾病的存在。 2時(shí)除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟為人體排除毒素，人體已經(jīng)受著自身的“大清洗”。如果此時(shí)你想喝點(diǎn)什么，那么千萬(wàn)不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。 3時(shí)肌體處于休息狀態(tài)，體力幾乎完全喪失，此時(shí)我們的血壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀態(tài)。 4時(shí)呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處于最微弱的循環(huán)狀態(tài)，此時(shí)人容易死亡。但此時(shí)人的聽力很敏銳。 5時(shí)腎臟不分泌任何物質(zhì)，我們已經(jīng)經(jīng)歷了幾次夢(mèng)的過(guò)程，如果此時(shí)起床能很快進(jìn)入精神飽滿狀態(tài)。 6時(shí)血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時(shí)肌體已經(jīng)蘇醒。 7時(shí)人體的 免疫力 特別強(qiáng)。 8時(shí)肌體休息完畢，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排出，這時(shí)千萬(wàn)不要喝酒，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。 9時(shí)病痛感減弱，心臟全力工作。 10時(shí)積極性上升，人體處于最佳狀態(tài)，痛苦煙消云散，熱情將一直持續(xù)到午飯，任何工作都能勝任。 11時(shí)心臟有節(jié)奏地繼續(xù)工作，此時(shí)幾乎感覺不到緊張的工作壓力。 12時(shí)人的全部精力都已被調(diào)動(dòng)起來(lái)，此時(shí)不應(yīng)吃大量食物。
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