【正文】 寒，所以反反復(fù)復(fù)下去惡性循環(huán)，慢慢這個燥火表現(xiàn)在臉上就為痤瘡。那么實際上我們在喝水的時候，就應(yīng)該注意到，夏天恰恰我們應(yīng)該喝溫水，而越喝溫水越解渴，越喝涼水越不解渴。所以痤瘡就從臉上（胃經(jīng)）治就可以，這個是胃經(jīng)。首先我們說一下，7點到9點為什么一定要吃早飯，吃早飯是說什么呢，經(jīng)脈氣血從子時一陽升，到這會兒陽氣已經(jīng)全部的升起來到大腸經(jīng)的時候，到卯時的時候陽氣全升起來，那這個時候陽氣，太陽也已經(jīng)升起來了，天地出現(xiàn)一片陽的象，那么這時候吃早飯呢，實際上有點像什么呢，打一個比方來說像什么呢，就像春雨貴如油，就是你要補(bǔ)充一些陰，食物就是屬于陰的。前面都是陽氣在運化，那么這個時候你吃食物就像你人體的補(bǔ)充一樣，就像春雨一樣重要。而且吃早飯是不容易發(fā)胖的，為什么這么講，我先頭也講過了，上午是陽氣最足的時候，人體也是陽氣氣機(jī)最旺盛的時候，那么這時候吃早飯不會發(fā)胖也跟下一個經(jīng)脈有關(guān)，下一個經(jīng)脈是脾經(jīng)，脾就主運化，能夠通過運化把這些變成精血，然后輸送到你的五臟去。所以早飯多吃不會發(fā)胖，那么剛才講到胃經(jīng)的時候，我們講到了臉上的痤瘡的問題，大家看胃經(jīng)沿著我們的頸部一直往下走，然后它在上半身過的正好是乳中，乳中就是乳房的正中線。那么實際上像女子經(jīng)痛，痛經(jīng)前有乳房脹痛的這些現(xiàn)象其實都是跟胃經(jīng)相關(guān)的。而且還有一個問題，這就是乳汁的問題，大家就一定要清楚，乳汁實際上是血的變現(xiàn)，因為胃，我們吃下東西，它變現(xiàn)出來的東西，精華就是血，而乳汁又是血的變現(xiàn)，因為乳汁更容易讓小孩子吸收，所以這是乳汁的問題。然后接著下落到大腸，然后一直這么下來沿著前腿走，這個在日常生活當(dāng)中，我們也要注意，當(dāng)我們前腿的毛病，我們前面這個腿出現(xiàn)問題的時候，通常都是胃經(jīng)出問題，是你的胃病。還有膝蓋，它也路過膝蓋，是走膝蓋的。所以古人是非常強(qiáng)調(diào)護(hù)住這個膝蓋的，膝蓋是很重要的。那么為什么要護(hù)住膝蓋，你看古人坐的坐姿，要是像我們現(xiàn)在這么坐的話，他的兩手也會扶在膝蓋上。我剛才講過，我們的手中有一個勞宮穴是心包，那么這個穴位是屬于火穴，然后它捂住膝蓋是可以防止膝蓋受涼，而且就是保護(hù)胃氣，一定要記住這是在保護(hù)胃氣。那么古人跪坐也是要把手放在膝蓋上，其實這都是養(yǎng)生。還有在胃經(jīng)上有一個很重要的穴位，足三里。足三里這個穴位是在膝下三寸處，足三里是一個長壽穴，所以說經(jīng)常按摩足三里，實際上也是養(yǎng)護(hù)我們胃氣的一個很好的辦法。好，下一個時辰是巳時，上午9點到11點，是脾經(jīng)當(dāng)令。第一條是脾主運化，脾和肺在中醫(yī)里同屬于太陰，同屬于太陰這是什么意思呢？所謂的太陰就是說，它們都具有分配的這種功能，但是肺分配的是全身的氣血，而脾在這時候主要主管的是把胃腐熟了的食物的氣血輸送到肌肉腠理當(dāng)中。所以脾相對于肺來說是一個前期的初步的工作，這是脾的一個問題。然后脾是主一身之肌肉，假如我們的肌肉出現(xiàn)問題，脾胃不合就會使肌肉無力，身體無力。然后脾有一個外現(xiàn)，有一個表現(xiàn)是表現(xiàn)在嘴唇上，如果我們的脾的運化功能很好的話，我們嘴唇就很滋潤就很豐滿。如果你的脾很弱的話，你的嘴唇這也是肉，你的嘴唇也會出現(xiàn)一些比如發(fā)癟，發(fā)干枯，這都是我們的脾的問題，還有現(xiàn)在所說的，重癥肌無力的問題，實際上也是由于脾病造成的。包括一些老年人，越老的時候我們會發(fā)現(xiàn)他有一個象，什么象呢？就是眼皮越來越下垂，眼皮都耷拉下來，這是脾的問題。同時還有一個問題就是脾在志為思，脾，我們其實講過，我們在第一講的時候講過意志這個問題，大家不知道還記得不記得，所謂意就是脾的神明，所以說脾在志為思。脾發(fā)達(dá)的人，按說應(yīng)該是非常的靈活，就是頭腦很靈活的人。他的關(guān)聯(lián)性就非常的強(qiáng)，可是如果過思，老思慮過分的話，就會傷了我們的脾，傷了脾氣、脾經(jīng)、脾神，傷了那個意，就是思傷脾。而我們身體的諸濕腫滿皆屬于脾，我們身體只要出現(xiàn)濕腫這些問題都是屬于脾病。大家記住從脾去治就可以了。好，下一個時辰是午時，午時是指上午11點到13點，這個時候是心經(jīng)當(dāng)令。心經(jīng)，午時是跟什么時辰相對的，是跟子時相對的，心經(jīng)當(dāng)令的時候，恰恰是午時一陰生，一根陰爻開始升起來了，恰恰在最熱的時候，陰氣開始升起來。所以這個時辰在古代非常的重要，古代是非常重視子午這兩個時辰的，子時和午時，重視子午功，古代練功的人也是重視子午功。為什么要練子午功，就是我剛才所講的心腎相交的問題，心和腎相交的能力越強(qiáng)，那么我們的人就越精神，我們在講精神的時候講過，心，心的神明為神，腎，腎的神明為精。那么這個時候心腎相交，就是讓心火下去，沉下去，讓腎水上來。那么這個時候我們練子午功，子午功就有點像什么呢，為什么要子時和午時練功呢？就是要借助天地一陽升或天地一陰生的時候，大家去練功的話，這有點像叫盜天機(jī)，就是看天地陰陽交合的這個時候，你去練功，對身體就會更加有效?？墒俏覀兤胀ㄈ?，在座我們諸位都是不練功的人，那么怎么能達(dá)到心腎相交呢？就只有一件事，就是睡覺，人一睡過去，我們經(jīng)常說睡得死死的，那個時候就是指心腎相交，你睡的不死就是心腎不交，所以午時和子時要睡覺，午間要有一點小憩，就是稍微休息一下是至關(guān)重要的，哪怕你閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神都可以。那么另外你要想達(dá)到心腎相交還有一些土辦法，就是什么呢？就是暈針，像中醫(yī)里邊強(qiáng)調(diào)，扎針的時候一暈針，這個人呼的一下就暈過去，還沒扎就暈過去了，心腎相交。往往暈針的病人病好治，也在于這兒，他能夠一瞬間達(dá)到這種心腎相交的程度。另外一點就是午時在十二生肖當(dāng)中屬什么呢，屬馬。大家想過沒想過，這個馬有什么特性，馬和驢又有什么不同，比如說我們中醫(yī)有一味藥叫做阿膠，這個阿膠一定是要用山東的驢，那個黑驢和阿井的水來熬制才可以，那么馬和驢有什么不同，在中國古代文化里，認(rèn)為馬是屬于火性，馬是屬于火性，而驢屬于水性，那么馬的性子就很烈，它就像心一樣，所以為什么午時心經(jīng)當(dāng)令的時候用馬來打比方，大家你們仔細(xì)去觀察馬，馬是這樣的一種動物，就是你給它一鞭子它會跑到死，馬是最終會跑到死的。而驢不一樣，驢你越抽它，它越不動，你再抽它，它就尥蹶子。所以我們中國人經(jīng)常說順毛驢，驢你哄著它點，那樣就好。而馬的性子就特別特別的烈，它就像我們的心臟一樣永遠(yuǎn)在那兒跳躍不停。如果用馬皮來熬阿膠的話，所謂火性是主散的，所以它就達(dá)不到阿膠的那種主斂的那個效果。所以藥是不可以亂來的，阿膠主要是用它收斂的功能，用驢的收斂的性質(zhì)。而馬是主散的，這個一定要清楚，而且還有一個比方，就是只要是戰(zhàn)馬你就一定要讓它跑，這就有點像我們選擇人才，企業(yè)選擇人才一樣，是馬類的人，你就寧可養(yǎng)著它，你也不可能讓它，你說現(xiàn)在又不打仗，好，這匹馬我就讓它拉拉磨吧，你記住只要你讓馬拉了磨，它上了戰(zhàn)場就轉(zhuǎn)圈。所以你就把它用在了不對的地方，馬就要天天訓(xùn)練它跑，驢你就不用管它，只要你蒙上眼睛讓它拉磨就是了。所以阿膠這味藥，要用驢皮來煮，這是要取其收斂的性質(zhì)，所以我們現(xiàn)在很多人把阿膠當(dāng)作補(bǔ)血的，實際上這里邊是有一些就是從中醫(yī)中藥的象上來看，實際上血是紅色的，就像心血一樣它都主散，那么血要主散，這個時候用阿膠，吃下去阿膠實際上是什么作用呢，是增加這個血的收斂的性質(zhì)，不是補(bǔ)了你的血，而是使你的血能夠相對的收斂住，這是阿膠的內(nèi)涵。記住，這個是午時，所以午時一定要午睡，而且要把這個道理懂通。下一個時辰就是未時，未時是下午13點到15點，是小腸經(jīng)當(dāng)令，小腸經(jīng)，小腸現(xiàn)在西醫(yī)也認(rèn)為小腸就是主吸收的，所以中醫(yī)里叫做什么呢，叫受盛之官，化物出焉，什么叫受盛之官，它做哪個官僚呢，就有點像國稅局，就是它收了很多的錢，但它自己不能花，它必須上繳出去，這叫化物出焉，腐熟完了的東西的精華被小腸吸收以后最終還要拿出來給各個臟器，分配給各個臟器一樣，這是小腸的功能，所以既然這個時間下午13點到15點，這個時候就是因為它主吸收，所以我們午飯要吃好，這個好是什么呢，就是營養(yǎng)和口味，都要相對要很高才可以，這樣對于它的吸收，而且還要好吸收，這個吸收全要看你的吸收能力如何，不是說吃什么好東西就能吸收得了的，如果你吸收能力很差的話，你吃進(jìn)去再好的東西，到你人體里面不能夠消化吸收，它也照樣形成垃圾，形成垃圾以后，還調(diào)你的元氣出來還得化掉它，反而使你身體更虛。所以說吃飯，都要針對我們每個人，不管吃什么東西，中醫(yī)里講，你都要針對你自己的消化和吸收能力去吃才可以。那么還有一點就是心與小腸相表里，我們原先說過所謂表里，它們的關(guān)系就是類似于夫妻的這種關(guān)系，那么這種關(guān)系就像什么呢，就是表，表就為陽，外表就是陽，內(nèi)里就是陰，在家庭里，表就是丈夫，里就是妻子。那么實際上陽出了問題，陰自然也有問題，陰要出了問題，陽也會有問題，這就是表里的關(guān)系。老婆出了問題，老婆天天在家里說他不賺錢，然后就逼得丈夫出去貪污受賄了，然后這個就是表里。這就是里外都會有原因的，這個叫表里。那么心與小腸相表里這個關(guān)系是怎么樣的呢，大家一定記住，心為君主之官，心是不受邪的，因為它主要在那散，所謂我們心臟的那個病的表現(xiàn)，在很大程度上有可能最初會表現(xiàn)在小腸經(jīng)上。也就是說在臨床上有這樣的病人，就是他心臟好像他沒問題，他去檢查了沒問題，但是他每天到下午兩點多鐘的時候都會出現(xiàn)胸悶心慌，可是你要讓他去查，他查了半天就認(rèn)為沒有病，可實際上這個時候，因為小腸是屬于太陽，屬于陽，那么就是你的陽外邊很敏感的這個東西已經(jīng)知道你里邊出問題了，里邊就是這個心出問題了。所以當(dāng)這個時候這個時間段13點到15點的時候，當(dāng)我們出現(xiàn)一些不好的，就是心里很難受等現(xiàn)象的時候，我們反而要注意的是對心臟的保護(hù)，這一定要記得對心臟的保護(hù)。下一個時辰是申時，申時是15點到17點，申時是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱經(jīng)大家看一下，膀胱經(jīng)是從頭到腳一條沿著人的后背，我們剛才說胃經(jīng)是從臉這開始一直到腿上到腳趾的一條大經(jīng)脈。那么膀胱經(jīng)也是從頭沿著人的后背一直到小趾的一條經(jīng)脈，所以當(dāng)我們小趾出現(xiàn)問題的時候，是膀胱經(jīng)出問題，因為膀胱經(jīng)是可以直接上腦的，而且它一直從我們的精明穴開始，從里邊這個精明穴開始一直上腦，然后沿著后背走下去，所以大家一定要記住，它是可以走到腦部的一條經(jīng)脈，所以這個時間段，實際上是我們記憶力和我們的頭腦最靈活的時間。古代叫做朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)，就是早晨學(xué)完東西，到這個時間段15點到17點的時候，應(yīng)該好好的去練習(xí)，增強(qiáng)我們的記憶。我經(jīng)常對企業(yè)家說，如果這時候你開董事會的話，應(yīng)該這個時候是辦公效率最高的時候，因為陽氣這個時候正好都是上腦的，這個時候效率很高，但是如果你效率不高，只能意味著你董事會的人全是病人。腦子到這個時候膀胱經(jīng)它不能夠很好的發(fā)揮作用，這是膀胱經(jīng)的問題，那么膀胱，還有一個問題就是，我們比如說光是一個頭疼的問題，剛才我們講了很多，大家一定要記住，一個頭疼可不是那么簡單的，如果你去看中醫(yī)的話，一個頭疼，他一定會問清楚你到底是兩邊痛還是前額痛還是后腦痛，還是里面的中空痛，這是幾種完全不同的頭疼。如果是兩邊痛，我不知道大家還記得不記得，是哪兒的毛病，是膽經(jīng)的問題，而左邊偏頭痛和右邊偏頭痛也是不同的，因為我們說左主肝，右主肺，左邊是肝經(jīng)，那么左邊有可能是肝血的問題，而右面有可能是肺氣的問題，所以在用藥上都有可能有所不同，那么前額痛，前額痛是哪兒的問題呢，剛才我都講了痤瘡，前額痛是哪兒的問題是胃經(jīng)的問題。所以前面就跟戴個帽子似的那種感覺，這些感覺在中醫(yī)里，都?xì)w屬于胃經(jīng)的病，而后腦痛就是膀胱經(jīng)的問題，太陽經(jīng)，膀胱的問題，里邊的中空痛就是肝經(jīng)的問題。好，大家回去好好把這些看一下。然后第二點是膀胱與腎相表里，膀胱和腎經(jīng)是互為夫妻的。那么舉一個現(xiàn)實當(dāng)中的例子，這個在女人身上不太明顯，在男人身上特別明顯，比如說當(dāng)你撒不出尿來的時候，你經(jīng)常會有一個習(xí)慣動作，是什么，男人撒不出尿的時候，會往前努一下腰，這就是什么，外邊陽出不來的時候，靠什么，靠腎的力量往外頂。所以當(dāng)人撒尿出問題的時候，實際上他里邊的原因在哪兒，在腎，這是膀胱與腎相表里的一個問題。所以在日常生活當(dāng)中，我們還會發(fā)現(xiàn)一些問題，比如小孩子和老人在撒尿的時候，有時候會出現(xiàn)什么呢，小男孩和老人在撒尿的時候，有時候會出現(xiàn)一撒尿的時候，上面容易抖一下。不知道大家注意過沒注意過這個問題，那么這是什么，就是說小孩子和老人是不一樣的，小孩子就是精，像潛龍勿用，就是《易經(jīng)》里的潛龍勿用，它還沒有全調(diào)出來，所以當(dāng)下面用力的時候，上面就顯出一點空，所以他上面就要抖。風(fēng)盛則動在中醫(yī)里講，上面會抖一下。而老人的那個精是什么，是不夠了，是精不足以用，沒有用的了，所以下邊一使勁上邊就空了，所以就會抖一下。那么古代人在養(yǎng)生當(dāng)中，非常強(qiáng)調(diào)，就是說行、走、坐、臥都是養(yǎng)生，包括大便小解也是養(yǎng)生，那么這個時候該怎么養(yǎng)？因為在這個時候，都是在動你全身的氣血，所以怎么養(yǎng)生呢，比如說關(guān)于小便的時候，古代的養(yǎng)生方法就有一個很重要的養(yǎng)生原則，就是一定要咬住后槽牙，因為牙齒是誰的，牙齒是什么的外現(xiàn)，是腎經(jīng)的外現(xiàn)。你看骨頭是最密固的，腎和骨頭是一回事，腎主骨，同時牙齒也是骨頭的象，也是最密固的，也是收斂氣最足的。所以你的牙齒好不好，是你腎氣的問題，是你的腎，能看出你腎的功能有沒有問題，所以就說這個時候咬住牙關(guān)，咬住，可能更關(guān)鍵的咬法應(yīng)該是腎齒兩枚如咬物，就是好像咬著東西，實際上是憋住氣這樣咬住，好像咬實際上又沒咬，這個里邊就說總而言之沒咬牙。在日常生活中還有一個問題，就是總而言之一句話就是讓你別說話，說話就上氣，就在上面泄掉了。這是中國古代養(yǎng)生的一種方法，大家不妨一試。還有第三點就是存儲津液，膀胱經(jīng)這條經(jīng)脈是最長的一條經(jīng)脈，所以它是申猴酉雞，猴，對不對，像猴子一樣上躥下跳，可以上到最高處，也可以下到最低處，這個就是猴性，這就是膀胱經(jīng)的象。然后它主什么呢，存儲津液，氣化則能出焉。在我們現(xiàn)在臨床當(dāng)中會出現(xiàn)很多的一個問題，就是好多人口唇干燥，所謂的干燥癥，吃個饅頭就得喝口水，實際上只有記住，我們嘴里的唾是為腎所主，膀胱經(jīng)氣化如果好的話，氣化功能好，能夠把腎水帶上來，所以我們滿口就可以有唾液，如果氣化功能不好的話，陽氣不足的話，腎水也上不來，所以我們就口唇干燥。好，今天我們就講到這里。謝謝大家。 十二時辰的養(yǎng)生（酉–––亥）下一個是酉時，酉時是下午17點到19點，這個時候是腎經(jīng)當(dāng)令，腎經(jīng)值班的意思。那么腎經(jīng)，我們中國人對腎是最為關(guān)注的，首先第一點腎主藏精，我們說了半天的精，到底什么是精？這個只能靠打比方的方式，現(xiàn)在經(jīng)常說精是最微小的物質(zhì)，到底有多微小，是分子還是什么？那么從某種意義上說，這個精用打比方的方式來說，它就是像什么呢？像錢，就是什么都可以買，什么都可以變現(xiàn)，那個東西就是精。中醫(yī)里的精的概念就是這個意思，就是你缺這種細(xì)胞了，它能夠給你生出來，這個就是精。那么精就是什么都可以變現(xiàn)的，也就是支持人體生