黃帝內(nèi)經(jīng)的四季養(yǎng)生-資料下載頁(yè)
2025-01-07 10:48本頁(yè)面
【正文】 次臘八粥喝，五谷、五豆俱全，入腎補(bǔ)精氣，可以冬季養(yǎng)好腎陰。冬季多吃一些黑色食品，比如：黑豆、黑芝麻、黑米，這些黑色食品都進(jìn)腎經(jīng)，滋補(bǔ)元?dú)?。另外吃一些中成藥調(diào)理腎經(jīng)，如陰虛火旺的人，可以服六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃 丸（肺陰虛），菊杞地黃丸（肝火旺）。腎陽(yáng)虛的可以服用一些人參、鹿茸補(bǔ)品。 冬季一定要收斂，澡都要少洗，每周一到兩次。但中國(guó)人非常講究洗腳，一年四季都提倡。西方人愛(ài)洗澡，與西方飲食習(xí)慣有關(guān)，體味重。泡腳一定要泡到腳腕。腳面痛為胃經(jīng)有問(wèn)題，大足趾痛為脾經(jīng)有問(wèn)題， 二、三趾痛為肝經(jīng)，腳跟痛一般為腎經(jīng)有問(wèn)題。 中醫(yī)講究不治已生病的臟器，治未病之臟器。比如肝病，肝屬木，肝火旺，木克土。肝為水生，之本治腎，以腎水滋潤(rùn)木。木克土?xí)r影響胃口，養(yǎng)胃補(bǔ)肝亦可。 腎經(jīng)有病，治脾胃補(bǔ)腎水，這 些就是不治已病治未病。一定要做好疾病的預(yù)防。調(diào)理情志，調(diào)理身體，防患未然。 春夏秋冬一年四季，是自然的規(guī)律，冬季為終結(jié)，春為開(kāi)始，有終有始。秋冬養(yǎng)陰，春夏才會(huì)安康，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬才會(huì)平靜。反之就要生病。
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