【正文】 裝的，絕不喝未經(jīng)消毒的牛奶；216。 瓶裝水不要直接就瓶口喝，因瓶口可能很臟，可用吸管或干凈的杯子。3）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣216。 勤洗手和清潔器皿；216。 取食前必須用肥皂和自來(lái)水洗手，或用消毒劑或稀氯二甲酚擦手；216。 檢查盤和刀具是否清潔；216。 旅行時(shí)，清潔的水是健康的基礎(chǔ)。一定要用安全的水刷牙、洗傷口及洗食物。4）藥物預(yù)防2000年，WHO（世界衛(wèi)生組織）在意見(jiàn)書中正式推薦接種口服RBS/WC疫苗用于旅行者腹瀉的預(yù)防。該類疫苗是目前臨床證實(shí)唯一對(duì)最常見(jiàn)的旅行者腹瀉產(chǎn)毒性大腸桿菌所致旅行者腹瀉和旅途中所能遭遇的最嚴(yán)重的腹瀉霍亂提供有效的保護(hù)的藥物。5）治療和控制如果旅途中不幸患病，最大的問(wèn)題常在于脫水，治療時(shí)最重要的也是水分及電解質(zhì)的補(bǔ)充。準(zhǔn)備充分的口服鹽液，WHO（世界衛(wèi)生組織）推薦的ORS，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，便后飲200ml口服鹽液。也可自配口服液：在100ML水中加8匙糖和半匙鹽。也可飲礦泉水、淡茶、果汁及清水補(bǔ)充體液。6）避免傳染他人大多數(shù)旅行者腹瀉是具有傳染性的。感染的旅行者腹瀉后，應(yīng)盡量避免傳染給周圍的隊(duì)友，便后餐前仔細(xì)洗手，不共用毛巾、牙刷、飲具和餐具。最初24小時(shí)腹瀉較輕，應(yīng)立刻休息而不服藥。在領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)下或按照上述方法進(jìn)食和飲水。（二）蛇毒1）癥狀216。 神經(jīng)毒：侵犯神經(jīng)系統(tǒng)為主，局部反應(yīng)較少，會(huì)出現(xiàn)脈弱、流汗、惡心、嘔吐、視覺(jué)模糊、昏迷等癥狀；216。 血液毒：侵犯血液系統(tǒng)為主，局部反應(yīng)快而強(qiáng)烈，一般在被咬后三十分鐘內(nèi)，局部開(kāi)始出現(xiàn)劇痛、腫脹、發(fā)黑、出血等現(xiàn)象。時(shí)間較久之后，還可能出現(xiàn)水泡、膿包，全身會(huì)有皮下出血、血尿、咳血、流鼻血、發(fā)燒等癥狀；216。 混合毒：同時(shí)兼具上述兩種癥狀。2）預(yù)防216。 進(jìn)入有蛇區(qū)應(yīng)著厚靴及厚帆布綁腿； 216。 夜行應(yīng)持手電筒照明，并持竹竿在前方左右撥草將蛇趕走；216。 野外露營(yíng)時(shí)應(yīng)將附近之長(zhǎng)草、泥洞、石穴清除，以防蛇類躲藏；216。 熟悉各種蛇類之特征及毒蛇咬傷急救法。3）處理216。 保持冷靜。避免傷者因緊張亂跑奔走求救，這樣會(huì)加速毒液擴(kuò)散。盡可能辨識(shí)咬人的蛇有何特征，不可讓傷者使用酒、濃茶、咖啡等興奮性飲料；216。 立即縛扎。用止血帶縛于傷口近心端上五至十公分處，如無(wú)止血帶可用毛巾，手帕或撕下的布條代替。縛扎時(shí)不可太緊，應(yīng)可通過(guò)一指，其程度應(yīng)以能阻止靜脈和淋巴回流不妨礙動(dòng)脈流通為原則(和止血帶止血法阻止動(dòng)脈回流不同)，每?jī)尚r(shí)放松一次即可(每次放松一分鐘)；216。 沖洗切開(kāi)傷口，適當(dāng)吸吮。在將傷口切開(kāi)之前必須先以生理食鹽水、蒸餾水，必要時(shí)亦可用清水清洗傷口。再將傷口以消毒刀片切開(kāi)成十字型，以吸吮器將毒血吸出，施救者宜避免直接以口吸出毒液，若口腔內(nèi)有傷口可能引起中毒。蛇藥片（如南通季德勝蛇藥片）口服，或?qū)⑸咚幤们逅艹珊隣钔吭趧?chuàng)口四周；216。 立即送醫(yī)。除非肯定是無(wú)毒蛇咬傷，否則還是應(yīng)視作毒蛇咬傷，并送至有血清的醫(yī)療單位(山區(qū)衛(wèi)生所或縣醫(yī)院)接受進(jìn)一步治療。（三）雷擊1）預(yù)防216。 雷雨天氣時(shí)不要停留在高樓平臺(tái)上，在戶外空曠處不宜進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ龋?16。 遠(yuǎn)離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設(shè)備；216。 不宜在大樹下躲避雷雨，如萬(wàn)不得已，則須與樹干保持3米距離，下蹲并雙腿靠攏；216。 如果在雷電交加時(shí)，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說(shuō)明將發(fā)生雷擊，應(yīng)趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險(xiǎn)，并拿去身上佩戴的金屬飾品和發(fā)卡、項(xiàng)鏈等；216。 如果在戶外遭遇雷雨，來(lái)不及離開(kāi)高大物體時(shí)，應(yīng)馬上找些干燥的絕緣物放在地上，并將雙腳合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因?yàn)樗軐?dǎo)電。2）處理216。 立即切斷電源，或用不導(dǎo)電物體如干燥的木棍、竹棒或干布等物使傷員盡快脫離電源；216。 當(dāng)傷員脫離電源后，應(yīng)立即檢查傷員全身情況，特別是呼吸和心跳，發(fā)現(xiàn)呼吸、心跳停止時(shí)，應(yīng)立即就地?fù)尵龋?16。 輕癥：即神志清醒、呼吸心跳均自主者，傷員就地平臥，嚴(yán)密觀察，暫時(shí)不要站立或走動(dòng)，防止繼發(fā)休克或心衰；216。 呼吸停止、心搏存在者，就地平臥解松衣扣通暢氣道，立即口對(duì)口人工呼吸；216。 心搏停止、呼吸存在者，應(yīng)立即作胸外心臟按壓；216。 呼吸心跳均停止者，則應(yīng)在人工呼吸的同時(shí)施行胸外心臟按壓，以建立呼吸和循環(huán)，恢復(fù)全身器官的氧供應(yīng)；216。 處理電擊傷時(shí)，應(yīng)注意有無(wú)其他損傷；216。 現(xiàn)場(chǎng)搶救中，不要隨意移動(dòng)傷員，若確需移動(dòng)時(shí)，搶救中斷時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30秒（四）暈厥1）預(yù)防216。 避免發(fā)生過(guò)度疲勞、過(guò)度緊張等運(yùn)動(dòng)性疾??；216。 避免在夏季高溫、高濕度或無(wú)風(fēng)天氣條件下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)；216。 進(jìn)行長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)要及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分；216。 不宜在閉氣下進(jìn)行長(zhǎng)距離游泳，水下游泳運(yùn)動(dòng)應(yīng)有安全監(jiān)督措施。2）處理216。 一般處理：應(yīng)將暈厥者放置于仰臥位或下肢抬高位，這可增加腦血流量。松解緊身衣服，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免舌后墜堵塞氣道。面部及頸部冷濕敷，如體溫低加蓋毛毯。必要時(shí)針刺人中或給病人聞帶有刺激性的氣味；216。 病因治療：血管減壓性暈厥和直立低血壓性暈厥采取上述處理方法可緩解；216。 水下游泳和潛水導(dǎo)致意識(shí)喪失：，應(yīng)迅速進(jìn)行搶救。以最快的速度恢復(fù)呼吸道通暢，立即撬開(kāi)口腔將舌頭拉出口外以免堵塞呼吸道，并使溺水者頭部下垂倒出積水，隨即進(jìn)行持續(xù)的人工呼吸；216。 低血糖暈厥：靜脈注射葡萄糖；216。 中暑昏厥：將中暑昏厥者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處迅速降溫，用冰水、冷水或酒精擦浴使皮膚發(fā)紅，頭部及大血管分布區(qū)放置冰袋，有條件靜脈點(diǎn)滴5％葡萄糖生理鹽水。（五）蜂螫1）預(yù)防216。 出游山野，一般不應(yīng)當(dāng)抹香水、發(fā)膠和其他芳香化妝品，以防毒蜂聞風(fēng)而至；216。 攜帶的甜食和含糖飲料要密封好，在山野叢林活動(dòng)時(shí)，不亂捅蜂巢，以免群蜂攻擊；216。 如不小心觸動(dòng)有蜂巢的樹枝、灌木，引起蜂群騷動(dòng)，不應(yīng)拔腿狂奔，而應(yīng)就地蹲下，屏息斂氣，紋絲不動(dòng)，可用隨身攜帶的草帽遮擋顏面和頭頸，耐心靜候十幾二十分鐘，等蜂群活動(dòng)恢復(fù)正常之后，再慢慢離開(kāi)；216。 鮮艷的服裝、頭花等都容易誘發(fā)毒蜂的攻擊行為，因此，避免穿著紅黃橙等接近花蕊的顏色的衣服。 2）處理216。 被蜜蜂（其毒液是酸性的）螫后，應(yīng)立即小心拔出毒刺，如有斷刺，必須用消毒針將其剔出，然后用肥皂水、3％氨水等弱堿性溶液清洗及外敷，如果沒(méi)有堿性液體則用干凈的清水沖洗傷口；216。 如被其他蜂螫刺，最好用食用醋洗滌及外敷，然后用力掐住被螫傷的部分，用嘴反復(fù)吸吮，以吸出毒素；216。 若被大胡蜂或竹蜂等毒性猛烈的毒蜂螫傷，最好用季德勝或南通蛇藥涂抹或外敷，同時(shí)口服蛇藥片，亦可以采擷鮮蒲公英、紫花地丁、景天三七、七葉一枝花和半邊蓮等解毒草藥搗爛外敷，然后盡快送醫(yī)院治療。（六）老繭、水泡長(zhǎng)時(shí)間步行，腳底多會(huì)起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以適當(dāng)放松鞋子堅(jiān)持下去如果太大或已經(jīng)到了宿營(yíng)地，可以用干凈的針刺破放水，隨后可以用創(chuàng)可帖粘上護(hù)理。老繭是長(zhǎng)途旅行的“資本”，老繭越厚越不會(huì)起水泡，因此，公司平常在洗澡、洗腳時(shí)注意不要刻意地去除老繭。 疲勞與酸痛長(zhǎng)時(shí)間徒步旅行，其小腿肌肉尤其疲勞和酸痛，到了宿營(yíng)地應(yīng)積極地進(jìn)行按摩，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，按摩可以用毛巾和熱水反復(fù)多次進(jìn)行，或者用火酒按摩，方法是將白酒點(diǎn)燃，用手快速地蘸火酒按摩疲勞部位，掌握好方法不會(huì)被火酒燒著。還可用專門的按摩泡酒、恢復(fù)液等。1）高卡路里的蛋白棒。戶外探險(xiǎn)過(guò)程中體力消耗很大，因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。2）手電筒。搜尋和營(yíng)救人員能從很遠(yuǎn)的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營(yíng)救人員注意自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上大忙。3）口哨。當(dāng)在森林里迷路時(shí)，口哨是幫助發(fā)出信號(hào)的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音調(diào)的口哨聲傳播距離更遠(yuǎn)。4）背包式吊床。在特別熱或冷的環(huán)境下，保護(hù)自己不受自然因素傷害，比如避免受風(fēng)寒和雨淋等，這就成功了一半。5）塑料垃圾袋。塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多?？梢园阉鼈冇米魇⒀b雨水的容器，或截3個(gè)洞當(dāng)成臨時(shí)性的雨布，它還可當(dāng)作庇護(hù)所的防風(fēng)布。帶上幾個(gè)垃圾袋吧，它們是最結(jié)實(shí)的。6）急救箱。得急病比走失更加麻煩，急救箱有一些處理嚴(yán)重傷害的急救藥品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血藥來(lái)處理嚴(yán)重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何需要的特別藥品，以備急用。7）金屬帽或金屬罐。喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，就可以燒開(kāi)水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。8）丁烷打火機(jī)。用燧石生火在干燥氣候下相對(duì)容易，但在潮濕天氣里，得用打火機(jī)和一些易燃物來(lái)幫助生火。涂有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。9）刀。離家不能不帶刀。一把結(jié)實(shí)的刀是建造庇護(hù)所、準(zhǔn)備食物、生火和其它無(wú)數(shù)任務(wù)所必需的基本工具。10）水凈化裝置。飲用不純的水弊大于利。因此，通過(guò)適當(dāng)?shù)剡^(guò)濾和凈化，可以避免許多健康風(fēng)險(xiǎn)。旅游線路開(kāi)發(fā)完成以后在旅游點(diǎn)建立營(yíng)地，每次出行前，都由公司人員前往營(yíng)地進(jìn)行物品、救援、聯(lián)絡(luò)相關(guān)工作的準(zhǔn)備，確保物資充足。營(yíng)地的應(yīng)急救援流程：1）接收?qǐng)?bào)警、預(yù)警組織216。 基地接到求救信號(hào)，進(jìn)行信號(hào)確認(rèn)；216。 信號(hào)確認(rèn)完畢，詢問(wèn)求救人員具體信息（位置、受傷情況等）；216。 信號(hào)確認(rèn)完畢，進(jìn)行救援預(yù)警分級(jí)，聯(lián)系救援人員；216。 準(zhǔn)備救援裝備、查看周邊信息，制定救援計(jì)劃。2) 救援搜索216。 救援人員集合，配備必要裝備； 216。 分配救援人員的工作；216。 搜索救援信號(hào)源，進(jìn)行搜索受險(xiǎn)人員。3)緊急醫(yī)療216。 抵達(dá)遇險(xiǎn)地點(diǎn)，確認(rèn)受傷情況；216。 進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)；216。 受險(xiǎn)人員護(hù)送。4)營(yíng)地運(yùn)送216。 聯(lián)系救援醫(yī)療車輛，時(shí)刻準(zhǔn)備急救；216。 基地進(jìn)行急救護(hù)理，轉(zhuǎn)接運(yùn)送高級(jí)醫(yī)療地。5)預(yù)案建檔216。 按規(guī)定紀(jì)錄整個(gè)事故實(shí)際過(guò)程；216。 分析事故過(guò)程，建立檔案。6)裝備認(rèn)證216。 定量標(biāo)準(zhǔn)：所有裝備在使用至規(guī)定年限后，必須更換；216。 核查標(biāo)準(zhǔn)：所有裝備在使用前必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師的核查及認(rèn)可；216。 監(jiān)督標(biāo)準(zhǔn)：無(wú)論何種情況，培訓(xùn)師須遵循“安全第一”的原則進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)；216。 訓(xùn)練設(shè)施：經(jīng)國(guó)家建設(shè)部直屬監(jiān)理公司監(jiān)理；216。 保護(hù)裝備：經(jīng)UIAA/CE認(rèn)證。1）預(yù)先準(zhǔn)備基本裝備準(zhǔn)備的地圖，精度一定要好，1：200000或者1：300000比例的地圖即可，并佩帶指南針或衛(wèi)星定位儀（GPS）,定位精確到10米即可。以上裝備可用于導(dǎo)航、記錄航線?！　∩衬疁夭詈艽螅?0月、11月為例，白天地表溫度可達(dá) 50攝氏度上下，夜晚則可降至攝氏零度以下，11月如遇寒流溫度可降至零下10攝氏度以下。因此沙漠探險(xiǎn)中，冬季、夏季服裝應(yīng)一一具備。白天沙漠的陽(yáng)光會(huì)灼傷皮膚，最難忍的皮膚灼傷將會(huì)出現(xiàn)在后脖頸上，衣領(lǐng)摩擦在脖子上會(huì)疼痛無(wú)比。最簡(jiǎn)易的預(yù)防辦法是帶頂遮陽(yáng)帽，并在帽子的后面壓一塊白手帕以阻擋強(qiáng)烈的陽(yáng)光。防曬油在沙漠中是不適用的。沙漠中的沙和海灘上的沙完全不同，它是極細(xì)的微塵，微弱的風(fēng)和輕輕的腳步就會(huì)把它揚(yáng)起?！　∨渲苾煞?yáng)鏡，一副是平時(shí)使用，另一副是防風(fēng)沙的，可用摩托鏡或滑雪鏡代替。一個(gè)大號(hào)水壺、一筒爽身粉、手電筒、寬膠帶、小圓鏡、塑料袋等物品會(huì)在沙漠中帶來(lái)意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在你運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常被摩擦的身體部位；小圓鏡用于求生時(shí)反射信號(hào)；塑料袋用于防塵。去沙漠，一定要穿上大而厚的鞋，如靴子之類的。不要一時(shí)貪涼快，或者覺(jué)得穿厚鞋焐腳，難受。腳的溫度就是人的體溫。人的體溫一般保持在36攝氏度左右，外面沙漠的溫度，一般白天達(dá)到攝氏50多度，不穿厚鞋，如光腳或者穿平底涼鞋，皮膚可能會(huì)被燙起泡，甚至?xí)鸹摳腥尽?）躲避沙暴如果在沙漠中遇見(jiàn)沙暴，千萬(wàn)不要到沙丘的背風(fēng)坡躲避，否則有被窒息或被沙暴埋葬的危險(xiǎn)。駱駝比較有經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)隨著沙子的移動(dòng)不斷地抖動(dòng)。這樣，就不至于被沙子埋了。人也要隨著動(dòng)一動(dòng)，這樣也就不會(huì)被沙子埋了；同時(shí)，也不會(huì)被沙暴吹跑。3）對(duì)付高溫　 夏天最大的危險(xiǎn)是高溫。沙漠里人脫水速度之快，是無(wú)法想象的。因此在沙漠中要不停的喝水，以一小口一小口的喝為宜。維生素（如復(fù)合維生素）在沙漠中也是必不可少的。參加沙漠旅游，切莫單獨(dú)行動(dòng)，要隨身備足飲用水，并與駱駝建立良好的關(guān)系，駱駝沙漠中是最可信賴的朋友。4）如何與駱駝相處　　騎駱駝時(shí)，要防止駱駝?wù)酒饋?lái)和臥倒時(shí)將人甩下，在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰。平時(shí)不要靠近駱駝的后腳和頭部，以防它踢人和用嘴噴人。駱駝雖然溫順，但受驚后卻很危險(xiǎn)，要防止突然的響聲和刺目的顏色，這樣會(huì)剌激駱駝。長(zhǎng)途騎駱駝不要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時(shí)調(diào)整坐姿，并適時(shí)下來(lái)步行一段。5)如何對(duì)付草蜱子　　夏天，沙漠會(huì)出一種非?？膳碌男∩?，稱之為草蜱子。它的身體只有綠豆那么大，暗紅色。對(duì)付這種蟲子，要做好防護(hù)。衣服之間不應(yīng)有什么空隙，衣褲之間應(yīng)連得很緊，像石油工人經(jīng)常穿的連襠褲最好。6)夜行曉宿　　能夠在沙漠中生存下來(lái)，取決于三個(gè)相互依賴的因素：周圍的溫度，活動(dòng)量及飲水的儲(chǔ)存量。如果將水的消耗降低到最低的限度，生存下來(lái)的可能性便隨之增加了。夜行曉宿是降低水耗的有效方法。7)沙漠里如何解決飲水問(wèn)題　　在沙漠中形形色色的仙人掌恰恰是天然的水庫(kù)。另外，還有很多動(dòng)物的血、昆蟲的汁液都可以用來(lái)止渴。8)如何對(duì)付沙漠里的動(dòng)物　　探險(xiǎn)隊(duì)隊(duì)員要做到不招惹野生動(dòng)物，也不能隨便打野物。因?yàn)?，這些動(dòng)物身上往往有很多病菌。吃了之后，就很難確保安全。也不能很熱的時(shí)候，圖一時(shí)的痛快，脫了衣服就往水里跳，湖里也許有很多危險(xiǎn)的東西。大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)較多?！　〕醯礁咴貐^(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免