單杠單足蹬地翻身上成支撐-資料下載頁(yè)
2025-07-18 13:52本頁(yè)面
【正文】 完整動(dòng)作（ 2— 3次） 注：先進(jìn)行統(tǒng)一內(nèi)容的練習(xí)，后根據(jù)自己掌握情況選擇性練習(xí) 分組練習(xí)： A、杠上端設(shè)一定高度的標(biāo)志球，低臥屈臂懸 垂，擺動(dòng)腿向后上方踢標(biāo)志球練習(xí)（ 2— 3組，每組做３次） 2022/8/15 17 （ 3）集體討論，及時(shí)總結(jié)動(dòng)作掌握情況， 肯定優(yōu)點(diǎn)，提出不足，請(qǐng)學(xué)生協(xié)助示范， 再一次講解動(dòng)作方法和應(yīng)注意的問(wèn)題 課課練 200M計(jì)時(shí)跑（ 2組） 四 結(jié)束部分（略） 注：總結(jié)時(shí)多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)；布置課后 作業(yè)，多加強(qiáng)上肢與腰腹力量練習(xí) 教學(xué)過(guò)程 2022/8/15 18 教學(xué)效果的評(píng)價(jià)： 基本完成教學(xué)目標(biāo)， 70%的同學(xué)能在幫助下完成動(dòng)作，其中 30%的同學(xué)能獨(dú)立完成動(dòng)作，但也有 30%的同學(xué)完成動(dòng)作吃力，主要原因是做動(dòng)作遲疑不果斷，上肢、腰腹力量弱，體大等原因，今后，要加強(qiáng)上肢力量練習(xí)和勇敢、果斷等優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)。 2022/8/15 19
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