民勤五中學(xué)生心理健康教育材料doc-資料下載頁(yè)
2025-07-18 09:46本頁(yè)面
【正文】 個(gè)體遭受挫折后所采取的一種較為激烈的行為方式，攻擊可分為直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊。高一（1）和高一（2）班籃球賽中發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，由爭(zhēng)吵謾罵發(fā)展到群毆，結(jié)果造成多人嚴(yán)重受傷的局面。這是直接攻擊的典型案例，帶來(lái)更大的挫折。有許多時(shí)候，我們不是把攻擊對(duì)象對(duì)準(zhǔn)引起挫折的人或事物上，而是轉(zhuǎn)向他人或他事。如在家中受到父母打罵，不敢頂撞，而把怒氣發(fā)在狗身上。有些同學(xué)因考試不理想，或受到老師批評(píng)，心理不平衡又無(wú)法排泄，就撕本子摔文具，或在同學(xué)間無(wú)端發(fā)泄，從而使攻擊者成了無(wú)辜的“替罪羊”。：某學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)很好，考試失敗后看到其他同學(xué)高興的樣子，生氣地想：“你美什么美，等高考的時(shí)候我比你們都考得好！”他幻想著能克服困難，取得好成績(jī)，但不付之行動(dòng)，一味只是沉湎于幻想，結(jié)果就會(huì)養(yǎng)成一種“空想”的壞習(xí)慣，這對(duì)于將來(lái)的學(xué)習(xí)是非常不利的。逃避是指當(dāng)個(gè)體受到挫折后陷入一種幻想之中，在想象中尋求滿(mǎn)足的一種對(duì)待挫折的方式。不要用空想對(duì)待挫折。另外，挫折還有很多表現(xiàn)形式，如否認(rèn)，推諉，仿同，反向，抵消，隔離等等，在此不一一列舉。預(yù)防和應(yīng)對(duì)挫折的方法：，反映的程度，影響的因素。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是要認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)別人是我們心理課的重要任務(wù)。只有認(rèn)識(shí)自己，才能控制自己。你說(shuō)這人好發(fā)脾氣，那就要先認(rèn)識(shí)導(dǎo)致自己發(fā)脾氣的因素有哪些，程度有多大。主要包括：（1）提高生理的應(yīng)激能力。（2）增加生活經(jīng)歷，見(jiàn)多了，也就無(wú)所謂了，特別是我們中學(xué)生要主動(dòng)接觸社會(huì)，增加社會(huì)閱歷，要充分認(rèn)識(shí)到幻想與現(xiàn)實(shí)的差距，思考問(wèn)題不能太單純，要多方面地去想想。任何社會(huì)都有陽(yáng)光燦爛的一面，也有陰暗的一面， （3）調(diào)整思維方法。（4）盡可能地調(diào)整心理防御機(jī)制，學(xué)會(huì)幽默和自嘲。自己要學(xué)會(huì)對(duì)挫折進(jìn)行調(diào)節(jié)。這個(gè)調(diào)節(jié)是互動(dòng)的，不僅要降低標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)還應(yīng)努力進(jìn)取，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，掌握新的方法。遇到挫折，要積極主動(dòng)地尋求社會(huì)支持。比如在學(xué)習(xí)中遇到某個(gè)問(wèn)題，怎么辦？找人問(wèn)嘛，同學(xué)，老師，家長(zhǎng)都能幫你。知識(shí)積累的越多，知識(shí)面越寬，解決問(wèn)題的能力越強(qiáng)。一般我們認(rèn)為挫折給人帶來(lái)災(zāi)難、失意和無(wú)情地打擊，但事實(shí)上，挫折對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)具有“利”和“弊”的兩重性。它能夠引導(dǎo)我們不斷提高認(rèn)識(shí)能力，增長(zhǎng)才干。法國(guó)大文豪巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“世界上的事永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！濒斞敢苍?jīng)說(shuō)過(guò)：“偉大的心胸應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概：用笑臉來(lái)迎接悲慘的厄運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付一切的不幸。”遇到挫折后，自我逃避與自我防御均是消極的反映，我們提倡積極地面對(duì)挫折，即：將挫折變成動(dòng)力，在挫折中不斷增強(qiáng)自己的心理承受力。綜上所述，教育工作者加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育是當(dāng)務(wù)之急，是形勢(shì)所至，只有加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育，才能保證青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)，陽(yáng)光成長(zhǎng)。民勤五中政教處
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