民勤五中學(xué)生心理健康教育材料doc-資料下載頁
2025-07-18 09:46本頁面
【正文】 個體遭受挫折后所采取的一種較為激烈的行為方式，攻擊可分為直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊。高一（1）和高一（2）班籃球賽中發(fā)生爭執(zhí)，由爭吵謾罵發(fā)展到群毆，結(jié)果造成多人嚴(yán)重受傷的局面。這是直接攻擊的典型案例，帶來更大的挫折。有許多時候，我們不是把攻擊對象對準(zhǔn)引起挫折的人或事物上，而是轉(zhuǎn)向他人或他事。如在家中受到父母打罵，不敢頂撞，而把怒氣發(fā)在狗身上。有些同學(xué)因考試不理想，或受到老師批評，心理不平衡又無法排泄，就撕本子摔文具，或在同學(xué)間無端發(fā)泄，從而使攻擊者成了無辜的“替罪羊”。：某學(xué)生平時學(xué)習(xí)很好，考試失敗后看到其他同學(xué)高興的樣子，生氣地想：“你美什么美，等高考的時候我比你們都考得好！”他幻想著能克服困難，取得好成績，但不付之行動，一味只是沉湎于幻想，結(jié)果就會養(yǎng)成一種“空想”的壞習(xí)慣，這對于將來的學(xué)習(xí)是非常不利的。逃避是指當(dāng)個體受到挫折后陷入一種幻想之中，在想象中尋求滿足的一種對待挫折的方式。不要用空想對待挫折。另外，挫折還有很多表現(xiàn)形式，如否認(rèn)，推諉，仿同，反向，抵消，隔離等等，在此不一一列舉。預(yù)防和應(yīng)對挫折的方法：，反映的程度，影響的因素。簡單地說就是要認(rèn)識自己。認(rèn)識自己，認(rèn)識別人是我們心理課的重要任務(wù)。只有認(rèn)識自己，才能控制自己。你說這人好發(fā)脾氣，那就要先認(rèn)識導(dǎo)致自己發(fā)脾氣的因素有哪些，程度有多大。主要包括：（1）提高生理的應(yīng)激能力。（2）增加生活經(jīng)歷，見多了，也就無所謂了，特別是我們中學(xué)生要主動接觸社會，增加社會閱歷，要充分認(rèn)識到幻想與現(xiàn)實的差距，思考問題不能太單純，要多方面地去想想。任何社會都有陽光燦爛的一面，也有陰暗的一面， （3）調(diào)整思維方法。（4）盡可能地調(diào)整心理防御機(jī)制，學(xué)會幽默和自嘲。自己要學(xué)會對挫折進(jìn)行調(diào)節(jié)。這個調(diào)節(jié)是互動的，不僅要降低標(biāo)準(zhǔn)，同時還應(yīng)努力進(jìn)取，學(xué)習(xí)新的知識，掌握新的方法。遇到挫折，要積極主動地尋求社會支持。比如在學(xué)習(xí)中遇到某個問題，怎么辦？找人問嘛，同學(xué)，老師，家長都能幫你。知識積累的越多，知識面越寬，解決問題的能力越強(qiáng)。一般我們認(rèn)為挫折給人帶來災(zāi)難、失意和無情地打擊，但事實上，挫折對個人來說具有“利”和“弊”的兩重性。它能夠引導(dǎo)我們不斷提高認(rèn)識能力，增長才干。法國大文豪巴爾扎克曾經(jīng)說過：“世界上的事永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！濒斞敢苍?jīng)說過：“偉大的心胸應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概：用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應(yīng)付一切的不幸?！庇龅酱煺酆?，自我逃避與自我防御均是消極的反映，我們提倡積極地面對挫折，即：將挫折變成動力，在挫折中不斷增強(qiáng)自己的心理承受力。綜上所述，教育工作者加強(qiáng)對青少年的心理健康教育是當(dāng)務(wù)之急，是形勢所至，只有加強(qiáng)對青少年的心理健康教育，才能保證青少年學(xué)生健康成長，陽光成長。民勤五中政教處
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