保安部員工培訓(xùn)實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)規(guī)程-資料下載頁(yè)
2025-07-14 17:43本頁(yè)面
【正文】 2B左手上檔過(guò)頭，右手快猛沖出，成左弓步22彈踢A砍腕要準(zhǔn)，彈踢有力，重心要穩(wěn)2推拳B右掌推出有力到位，左手拉回腰際，成左弓步23獨(dú)立踢檔A上步成右弓步，兩掌交叉上檔有力，頭部偏左，上體略向后仰2B兩張變勾后擊要快，同時(shí)左腳彈出快速收回，成單腳獨(dú)立，重心要穩(wěn)2附錄2：軍訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)——拳術(shù)4扎背A側(cè)身進(jìn)攻，左手向前扎擊，右手向后揮直，成撲步姿勢(shì)2勾擊B右手向前勾出，收起右腳，右手防頭，左手護(hù)檔要到位，重心要穩(wěn)，目視左前方25錯(cuò)拳側(cè)踩A右腳下踏，兩腳曲膝下蹲，兩手成弧形內(nèi)扣，兩拳心相對(duì)，上體正直2B抬起左腳，向左前方踩出迅速收回，兩拳交錯(cuò)向前后揮出，左手直，右手彎，成單腳獨(dú)立26牽手勾踢A左腳向前落地，提起右腳，兩手向前成接握動(dòng)作，身體前傾，重心要穩(wěn)2B兩手向右后拖拉，同時(shí)右腳向前方勾出27上檔抱膝A右腳向前者地，成有弓步，兩步分格上檔2B上體向下?lián)涞?，兩手向下成抱膝?dòng)作，成仆步姿勢(shì)28撈檔上扛A上體左傳，同時(shí)右手桿出，左手防護(hù)，成左弓步2B左手反揮，右手上扛，成半弓馬步29下格勾拳A右腳向右后移約25公分，成右弓步姿勢(shì)，右手后揮，右手向下2B左手下檔后擺后右手向前勾出，成左弓步210插拳A右腳向前墊步，再向前兩步成右弓步，左手向前桿出，右手后揮2B左手發(fā)抓，向左后拉至于腰際，右手向前擊肘，成左弓步211踩腳鎖喉A抬起右腳，向前落地，兩手變掌向前揮出，左腳向前墊一步，抬起右腳成側(cè)踩動(dòng)作2B右腳向前踩出著地，同時(shí)右手推出，左手抓拉右手腕，往回拉壓，身體后仰，成右弓步212抱拳雙勾A左腳向前墊步，成右虛步，兩手向上分檔2B右腳向前半步著地，成右弓步，同時(shí)兩掌變?nèi)碌?，然后向上雙勾拳213雙拳沖擊A左腳向前，腳尖著地，重心落于右腳，左手成下格動(dòng)作，右拳拉回腰際3B左手下格，上體左轉(zhuǎn)，左手向左前方?jīng)_擊，右手向正前方?jīng)_擊，成左弓步214抓腕肘擊A左拳變抓，向前抓拉，右拳變成立掌2B右手帶動(dòng)左手，用力向右邊抓拉，同時(shí)左肘部擊出，成右弓步215插檔推掌A右手向后插拉，轉(zhuǎn)體成左弓步，左手防護(hù)2B步法不變，左手反推216鎖喉別臂A轉(zhuǎn)體成右弓步，右手用小臂上檔，左手掌拉于腰際2B左腳向前一步，同時(shí)左掌向前鎖喉，右掌變爪抓拉右手腕，然后拉回別于腰際，成右弓步217捕俘拳連貫動(dòng)作動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)，熟練，剛猛有勁3018二季度軍訓(xùn)期間出勤及訓(xùn)練表現(xiàn)出滿勤，訓(xùn)練刻苦，認(rèn)真，表現(xiàn)好1019總分100
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