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2025-06-30 18:22本頁面
【正文】 。 輔導(dǎo)老師活 動 內(nèi) 容實心球練習(xí) 10 組織方法①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊于腦后，接著兩手將球向上拋起 2兩組為1隊并立即站起，兩手上舉接球。 4兩組為1隊②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米立接球，做同樣動作。 ③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿同時將球向前拋出，對方接住。⑤腿并立，兩手持實心球于身后，將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。⑥同上，并拋往對方。⑦持鉛球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛球，最后用力動作。難點:動作連貫，不停頓。動作緩慢。多體會最后球出手接球動作。體育興趣小組活動記錄時間 地點操場 輔導(dǎo)老師活 動 內(nèi) 容講解、示范；學(xué)生集體練習(xí)起跳擺腿技術(shù)，過竿技術(shù)；讓一名學(xué)生做一次，指出優(yōu)缺點，分組練習(xí)；統(tǒng)一高度練習(xí)后設(shè)定為70CM、75CM、80CM、85CM四個度，學(xué)生自由選擇；左腳起跳的同學(xué)安排在旁邊的場地上練習(xí)；巡視指導(dǎo)。時間 地點操場 輔導(dǎo)老師 活 動 內(nèi) 容提出三級練習(xí)目標(biāo)，觀察學(xué)生練習(xí)。 提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。 提出小組合作練習(xí)要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生活動： 一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標(biāo)自選一個目標(biāo)完成墊球練習(xí)。 兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。 分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。組 織：自由分散、小組分散
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