李在福追球系列視頻文字精華(排版)-資料下載頁
2025-06-27 03:24本頁面
【正文】 要對你做什么，然后你的站姿，位置、握拍等，根據(jù)對手的意圖都要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。（47）雙打接發(fā)網(wǎng)前小球 站姿。重心60%在左腳上，40%放在右腳，重心不要在中間，身姿略前傾，但是不要前傾過度，否則對付平射球會比較麻煩；兩手要一起伸向前面，不要收回來，要伸出去；對手發(fā)完球后，最初的動作要蹬地，為了獲得加速度，這種蹬地的動作是必須的，不要直接走過去；站立的姿勢要側(cè)身，不是面對面，否則前后移動會很慢；如果站位比較靠前，接球的時候，可以直接跨左腳出去，會比較快；如果稍靠后，應(yīng)該跨右腳；要先出拍，后出腳；即，蹬地第一，出拍第二，出腳第三；擊球時要注意的一點是，手腕要立住，這樣球就會平著出去，即手腕立住點擊來球，這樣球就會比較平；另外，如果你這樣強攻的話，擊球完畢，你的責(zé)任就是網(wǎng)前，兩腳應(yīng)該平行站位候球了；假設(shè)站在右場區(qū)候球，如果對手球發(fā)到T的位置的話，一般你用反手接球，如邊角的話，用正手接球，準(zhǔn)備的時候，握拍要是自然握拍，即準(zhǔn)備時保持自然握拍，然后根據(jù)來球來改變握拍；打?qū)κ值淖飞?，是個不錯的選擇。（48）單打接發(fā)后場球 單打接發(fā)后場高球，最重要的一點是要盡快趕到球的后面，這樣就有時間做假動作、有利于大力擊球、能提高準(zhǔn)確性，另一點，如果能盡快趕到球的后面，就意味著有更多的時間等待，那么就更有隱蔽性；比較好的辦法是快速的啟動，盡快的趕到球的后面，然后輕松等待，即“先緊后松”；人不應(yīng)該和球一起移動，而是應(yīng)該快于球、先于球，這樣的擊球才有隱蔽性。（49）單打接發(fā)網(wǎng)前小球 快速啟動。要蹬地啟動，盡快接到球；同時，因為并不知道對手是發(fā)小球還是后場球，所以，重心應(yīng)該放在中間；用最短的路線，將拍子送到擊球點；接球來講，安全的接球是最好的處理，不要試圖回個難度很大的貼網(wǎng)球或倉促的擊球。安全第一，不要玩花樣，導(dǎo)致過多的失誤。（410）雙打進攻站位 雙打的站位可以分四種情況：進攻、連續(xù)進攻、防守和互相幫助，下面，以進攻這種類型為例進行分析；前場隊員封網(wǎng)后，如對方回球到己方后場時，前場隊員應(yīng)該相應(yīng)后退，與后場隊員保持穩(wěn)定的距離，這樣就能照顧更大的面，否則如果繼續(xù)呆在前場不動，那么對手一旦下一拍回到兩腰的位置，將很難處理；如后退之后，對手放網(wǎng)怎么辦？不要緊，放網(wǎng)的球速比較慢，只要你準(zhǔn)備好了對付快速球，那么你對于網(wǎng)前的慢速球就肯定沒問題；當(dāng)覺得后場同伴主動的時候，不要考慮后場，集中精力負責(zé)前場，首先要注意攔截中場球，同時照顧網(wǎng)前撲球，OK了就。（411）雙打如何幫助前場隊員 下面講的是前場被動時后場隊員如何幫助前場隊員。后場隊員要隨前方隊員做相應(yīng)移動，隨時準(zhǔn)備擊球；比如，前方隊員移動到左前方，后場隊員則應(yīng)該采取人在球場中間略偏右的后方、同時面對左前方的姿勢，隨時準(zhǔn)備撲網(wǎng)，但這里要注意，你向前移動并轉(zhuǎn)體幫助前場隊員的同時，不要忘記后場，后場是你的主要責(zé)任。（412）雙打如何幫助后場隊員 感覺后場同伴比較被動時，此時應(yīng)該背對他，負責(zé)另外三個角，而且要略后退一些，有些類似單打，這是雙打輪轉(zhuǎn)的最佳時機；同時，當(dāng)同伴后場被動，你這樣移動準(zhǔn)備幫助同伴時，無論如何不能忘了，前場是你的主要責(zé)任，你準(zhǔn)備幫助同伴后場的同時，不能忘了前場，即，不要忘了你的主要責(zé)任。
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