李在福追球系列視頻文字精華(排版)(編輯修改稿)
2025-07-24 03:24 本頁面
【文章內容簡介】 。腳下的步伐和反手網前撲球很接近，最初的一步是要蹬地（看球），然后跨步，擊球；擊球完畢回來時，同樣應小步蹬地過渡回來，會比較快；擊球點要離開身體，會使擊球的力量增加。（35）半場平抽 首先，站姿應該正確，握拍應該是自然握拍，拍頭應該在身體的中間，對這種情況來說，這是最好的位置；對自己身在半場接對手來球的情況，右腳（持拍腳）要向前，這對進攻和防守都一樣；左腳也可以在前面的時候，這時，是你的球過網后低于網，對手不能進攻；一般情況下，這種時候是不期望直接得分的，主要目的是創(chuàng)造殺球機會，所以快速的反應是最重要的，短促快速的動作要比大力的擊球更重要。（36）網前撲球 站姿。腳下要站開一些，保持穩(wěn)定與饑渴的姿態(tài)；雙臂的位置。持拍手的拍頭要指向來球，拍子的高度要稍微比網高一點點，不宜太高；拍子要離開自己的身體；最重要的一點需要記住的就是快速的動作，敏銳的反應；左手要撐開，保持身體平衡；擊球。網前球手指的力量要比手腕重要的多，手腕的力量是用在中場和后場球；一個重要的細節(jié)。擊球前的一瞬間，要有一個暫停，這個細節(jié)的掌握程度決定了你是不是高手；最后，最重要的一點，饑不擇食的意識。（37）接殺防守 站位。不要站在正中間，要后退一步，這是最好的接殺位置。正好是考慮到拍子的長度后的一個比較適合的接殺位置，如來球更高，比如到胸部的高度，則會出界；最重要的一個原因，站的稍后，有手臂和拍子長度的彌補，則觸球點的位置恰好剛剛好；站姿。站姿應該矮一些，要向前看。對方擊球前，可能是殺球、平高或吊球，相比之下，殺球最危險，所以，正確的做法是拍子要略低些，防殺為主；腳步移動。對手殺球后的一瞬間，必須做出一個定向的準備動作，即迅速的雙腿略分開重心降低產生蹬地作用的一個過程，從而做到下一步的快速的蹬地啟動，不要僅僅站著接殺；擊球技巧。接殺主要是手指的力量，而不是手腕，手腕動作太大太慢；另外一點，球來了，拍子不要向后引拍，就要從擺拍的位置開始，直接向前揮動；心態(tài)。你的心態(tài)要像深深的湖底一樣，因為湖底很深，所以沒有聲音，沒有驚慌。（38）放網前球 需要說明一下的是，放網是指那些擊球點離網有一點距離的球，這種情況下，重點是安全的擊球，而不是試圖搓球，搓球適用于擊球點離網很近的情況。因為就算你搓球，球過網之后旋轉也會停止。擊球技巧。在擊球的那一刻，應該感覺到從肩膀到拍頭是一個整體，不要用手腕來控制來球；同時，最好身體是站穩(wěn)來放網，這樣擊球的準確性就不會受到身體移動的影響；為了有更好的球感，擊球點的高度應該和視線的高度接近；保持擊球點在你身前，腳指頭要指向球的位置；利用你的左手。撐開左手，保持身體平衡。（39）正手低手位平抽 應小幅度揮拍，利用完全一致性的動作，分別打出直線、斜線、擋網等多種類型的球。即，拍子先伸出就位，然后手腕迅速抖動發(fā)力；大幅度的揮臂揮拍，只適用于這個位置的高于網的球；由于時代和器材的不同，以前的拍子很重，擊球時揮拍的幅度要大，身體的擺動也大，現(xiàn)在則應該簡練、快速，所以也更隱蔽。（41）正手假動作網前勾對角 順序是這樣的：讓對手看到我要擊直線球，然后看到我要挑球，最后做勾對角，總共有三個動作在這里 ，這
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