走出中風(fēng)防治的誤區(qū)-資料下載頁(yè)
2025-06-26 14:29本頁(yè)面
【正文】 愈中風(fēng)但卻并不太在意為什么會(huì)發(fā)生中風(fēng)以后還會(huì)不會(huì)再中風(fēng)這是一種很普遍的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。其實(shí)目前國(guó)內(nèi)外還沒(méi)有一種藥物對(duì)偏癱具有決定性的康復(fù)作用也沒(méi)有一種藥有所謂的“治愈”中風(fēng)的作用。中風(fēng)以后只要沒(méi)有嚴(yán)重并發(fā)癥并遵醫(yī)囑做好功能鍛煉偏癱肢體的功能都會(huì)得到一定程度的恢復(fù)。作為患者最需要關(guān)心的應(yīng)該是中風(fēng)怎么會(huì)發(fā)生如何才能讓中風(fēng)不再發(fā)生 臨床上二次中風(fēng)的情況屢見(jiàn)不鮮根據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)中風(fēng)在第一年內(nèi)的復(fù)發(fā)率為2530第二年為1720第三年為2023第四年為1518而到了第五年則為59。由此可見(jiàn)中風(fēng)是一個(gè)極易復(fù)發(fā)的疾病臨床上有兩三次中風(fēng)史的患者不在少數(shù)而且一次比一次嚴(yán)重康復(fù)也愈加困難所以一定積極預(yù)防二次中風(fēng) 建議如下 1嚴(yán)格控制血壓在14090毫米汞柱以下年齡越小控制越嚴(yán)最好每天監(jiān)測(cè)血壓變化至少每周測(cè)一次血壓。 2若正在服用降壓藥物不可隨意停藥應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。 324小時(shí)穩(wěn)定控制血壓使血壓波動(dòng)較小不可將血壓降得過(guò)低。 4有效控制血糖、血脂、血粘度。 5減輕體重達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。 6戒煙酒要低鹽低脂飲食。 7堅(jiān)持有氧體育鍛煉如慢跑、游泳、騎車(chē)、練太極拳等。堅(jiān)持正確的康復(fù)訓(xùn)練一定要持之以恒。 誤區(qū)十二 中風(fēng)無(wú)法預(yù)防 中風(fēng)往往是突然發(fā)生的來(lái)勢(shì)急驟沒(méi)有一點(diǎn)預(yù)兆因此有很多人誤以為中風(fēng)是無(wú)法預(yù)防的。其實(shí)不然拿腦梗塞來(lái)說(shuō)其最常見(jiàn)的原因之一就是動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生往往與高血壓、高血糖、高血脂等疾病的關(guān)系非常密切這些“三高”就是腦血管病的“姐妹病”患有“三高”的人都是腦梗塞發(fā)病的高危人群預(yù)防中風(fēng)就應(yīng)從預(yù)防“三高”開(kāi)始。有數(shù)據(jù)顯示把血壓、血糖、血脂控制在正常范圍者與控制不好者相比中風(fēng)發(fā)生率明顯要低。其實(shí)人體血管的老化從中年人就已經(jīng)開(kāi)始了隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變這種老化的進(jìn)程有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。因此還沒(méi)有發(fā)生“三高”者應(yīng)該未雨綢繆越早預(yù)防中風(fēng)就離你越遠(yuǎn)?？梢?jiàn)中風(fēng)是能夠預(yù)防的。當(dāng)然還有很多原因可以引起腦梗塞比如心臟病、房顫等也應(yīng)該積極預(yù)防。那么如何才能預(yù)防腦血管疾病呢 預(yù)防腦血管病是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程決不能搞突擊應(yīng)該掌握健康的四大基石即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡再加上定期專(zhuān)項(xiàng)體檢。 一、合理飲食 人們應(yīng)該養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣可以經(jīng)常吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)、低脂肪或不含脂肪的乳制品、深海魚(yú)類(lèi)類(lèi)可以提供大量纖維素、維生素、微量元素等可防止心腦血管硬化。 二、每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí) 現(xiàn)在生活舒適人們吃得好動(dòng)得少因此加強(qiáng)日常生活的鍛煉很重要每天至少要運(yùn)動(dòng)1小時(shí)將身體多余的脂肪消耗掉。運(yùn)動(dòng)方式可以多種多樣只要適合自己就可以。 三、戒煙限酒 經(jīng)常吸煙是一個(gè)公認(rèn)的缺血性腦卒中的危險(xiǎn)因素其對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的病理生理作用是多方面的主要影響全身血管和血液系統(tǒng)加速動(dòng)脈硬化促使血小板聚集降低高密度脂蛋白水平等長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙也可增加腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。飲酒一定要適度不要酗酒。 四、保持健康心態(tài)和良好情緒 應(yīng)避免造成腦卒中發(fā)生的一些誘因如情緒不佳、生氣、激動(dòng)、過(guò)度勞累、用力過(guò)猛、超量運(yùn)動(dòng)、突然坐起、大便秘結(jié)、看電視過(guò)久等。 五、定期做專(zhuān)項(xiàng)體檢 現(xiàn)在人們的體檢意識(shí)已經(jīng)增強(qiáng)但一般體檢時(shí)有些問(wèn)題不容易被發(fā)現(xiàn)因此建議適當(dāng)做專(zhuān)科體檢如預(yù)防腦卒中除了血脂、血糖等檢查外還須做頸動(dòng)脈超聲檢查等可以及早發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)對(duì)癥治療。總之腦卒中對(duì)人類(lèi)生命和健康的威脅是十分嚴(yán)重的對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)是巨大的。如果大家都能清楚地認(rèn)識(shí)它的危險(xiǎn)因素并積極加以預(yù)防腦血管病的發(fā)病率一定會(huì)顯著下降。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來(lái)越容易。不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來(lái)越難。能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。拼一個(gè)春夏秋冬！贏一個(gè)無(wú)悔人生！早安！—————獻(xiàn)給所有努力的人.學(xué)習(xí)參考
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