兒童肥胖與飲食-資料下載頁
2025-06-24 14:32本頁面
【正文】 對兒童的肥胖預防有及其重要的作用，在所有家庭環(huán)境的行為 中，看電視這一行為被研究的最為詳細。 看電視習慣：通過限制或減少看電視的次數(shù)可達到預防兒童肥胖的目的，快餐食品是電視的主要廣告產(chǎn)品，兒童是快餐食品的主要市場。減少兒童接觸高能量的食品，飲料及快餐店，特別是避免強大 的電視媒體對兒童的沖擊，是一個值得提倡的潛在預防肥胖的策略?！ ◇w育鍛煉：參與體育鍛煉的增加需要學校和教育部的政策支持。同樣，選擇更有利于減肥的交通工具上學(步行，騎車及公交車)也需要學校、政府、家長及社會各方面的支持。部分社會中，這樣的政 策已經(jīng)被貫徹，如設計專門的步行和自行車路線?！ ? 兒童的減肥需要合理的規(guī)劃缺乏合理運動 運動誤區(qū)：在學習壓力越來越重的今天，早教已成為家長間的熱門話題。英語班、美術班、音樂班，就是沒有運動。孩子長時間坐在書桌前，不參加體育運動從而引起肥胖?！ ♂t(yī)生建議：對于學齡前的孩子來說抽象思維比較差，在游戲中、在運動中接受早教或許更適合他們的智力開發(fā)。家長要幫助學齡前的孩子養(yǎng)成參加各種體力活動和勞動的習慣。比如，可以走路的場 合不要坐車，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習慣。 生活模式單一生活誤區(qū)：忙碌的家長造就了新一代的“宅寶寶”，電視、電腦和DVD代替了工作繁忙的家長陪孩子游戲與玩樂。讓孩子看一部動畫片、上網(wǎng)玩幾個小游戲，不吵不鬧多省心，殊不知孩子在長期“靜 坐模式”的影響下，早已經(jīng)成了一個只會在沙發(fā)上享樂的“沙發(fā)土豆”。只吃不動、能量消耗少，影響了激素的分泌，增加了長胖的幾率。瑞安市疾病預防控制中心陳江敏兒童肥胖與飲食自學計劃：一、導致兒童用肥胖的原因二、兒童肥胖癥對以后會有什么不良影響三、現(xiàn)在越來越多的家長意識到肥胖對孩子健康帶來的諸多危害四、肥胖兒童在減肥過程中需要注意的飲食五、如何提早預防兒童肥胖癥的發(fā)生六、如何提早預防兒童肥胖癥的發(fā)生七、兒童的減肥需要合理的規(guī)劃單位意見:本人簽名：10
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