【正文】 畏縮等不良情緒反應(yīng)；③ 行為傾向控制適當(dāng)，不壓抑自己的社會(huì)性活動(dòng)，或行為選擇符合目標(biāo)計(jì)劃的要求；④ 動(dòng)態(tài)性平衡，社會(huì)中的人不是處在世外桃源，他每時(shí)每刻都在受到現(xiàn)實(shí)的沖擊，因此，平衡不是靜止的，而是動(dòng)態(tài)的，是一個(gè)不斷調(diào)節(jié)的過程。（4） 如何做到善待自己、相信自已（至少談及5個(gè)方面）① 描繪理想的我② 知足者常樂③ 不要承擔(dān)太重的負(fù)荷④ 不應(yīng)輕率否定自己⑤ 在失敗面前要有點(diǎn)阿Q精神⑥ 永遠(yuǎn)給自己機(jī)會(huì)⑦ 充分展示你自已⑧ 自覺地強(qiáng)化自己⑨ 不斷發(fā)現(xiàn)新的自我《心理健康與心理調(diào)適》思考題第一章1. 簡述人類健康模式的演變?！?22. 簡述世界衛(wèi)生組織（WHO）健康的定義?！?3. 現(xiàn)代健康觀包括哪幾項(xiàng)內(nèi)容？……………………………………………………………234. 現(xiàn)代健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？…………………………………………………………………345. 什么是心理健康？它與生理健康的關(guān)系如何？…………………………………………356. 簡述馬洛斯和密特爾曼的10條心理健康標(biāo)準(zhǔn)?！?7. 簡述第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)?！?78. 我國公認(rèn)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？……………………………………………………799. 心理狀態(tài)可以劃分為哪些等級(jí)？每一等級(jí)的特征有哪些？……………………………91010. 什么是心理異常？為什么不易對(duì)它進(jìn)行判別？…………………………………………1111. 區(qū)分心理正常和異常的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？………………………………………………111212. 什么是亞健康？其臨床表現(xiàn)和危害有哪些？成因是什么？…………………………131513. 什么是心理初級(jí)預(yù)防保??？它具體包括哪些項(xiàng)目？…………………………………151614. 什么是心理和諧？其內(nèi)容和特征是什么？它有什么作用？…………………………171815. 如何構(gòu)建社會(huì)心理和諧體系？…………………………………………………………222316. 專業(yè)技術(shù)人員如何促進(jìn)自我心理和諧？………………………………………………2425第二章？……………………………………………………28？它對(duì)身心健康有哪些危害？…………………………………………3133？…………………………………………343消除心理壓力的方法有哪些？……………………………………………………3744？心理疲勞的產(chǎn)生和影響因素有哪些？………………………………4447？……………………………………………………………………47？………………………………………………………………4750？其指標(biāo)是什么？……………………………………………………5051？………………………………………………………………5152？應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？…………………………5253?其原因是什么？會(huì)產(chǎn)生哪些后果？……………………………………5557………………………………………………………………5861？………………………………………………………………6167？………………………………………………………………6770第三章？它與情感有什么區(qū)別和聯(lián)系？…………………………………………7172（情感）的兩極性？具體表現(xiàn)有哪些？……………………………………737情感的類型?！?578?！?879？……………………………………………………………………80？……………………………………………………………………80？…………………………………………8182？…………………………………………………………8895？……………………………………………………………………9598？…………………………………………………………9899？……………………………………………………………………100? ………………………………………………………………101106第四章？其基本特征有哪些？……………………………………………………108109？………………………………………………110112………………………………………………………………112?！?14115？它與需求有什么不同？……………………………………………………115？簡述其構(gòu)成和形式?！?17118?！?20121？……………………………………………………124132？………………………………………………………………1291自負(fù)的表現(xiàn)及矯治方法?！?3313511簡述害羞、怯懦、依賴的表現(xiàn)及矯治方法。…………………………………………13513狹隘、嫉妒的表現(xiàn)及矯治方法?！?3814暴躁的表現(xiàn)及矯治方法。………………………………………………14314414．簡述猜疑、神經(jīng)質(zhì)、孤僻等性格缺陷的表現(xiàn)及矯治方法。………………………144148第五章？其產(chǎn)生的條件是什么？……………………………………………………149？………………………………………………………………149150？………………………………………………………………150152？……………………………………………………152153？…………………………………………153157，會(huì)有哪些情緒性反應(yīng)和理智性反應(yīng)？………………………………158165？影響挫折承受力的因素有哪些？………………………………166168？…………………………………………………………171172？………………………………………………………………172173？…………………………………………………………173174？……………………………………………………174176？挫折疏導(dǎo)的方法有哪些？……………………………………177179第六章？………………………………………………180181？………………………………………………………………181182？……………………………………………………183184？…………………………………………………………184185？什么是光環(huán)效應(yīng)？什么是刻板效應(yīng)？什么是近因效應(yīng)？它們對(duì)人際認(rèn)知有什么影響？…………………………………………………………………………191194？什么是愿望投射？……………………………………………………194？……………………………………………………194195？……………………………………………………197198？………………………………………………………………199，應(yīng)注意哪些問題？……………………………………………………201203？………………………………………………………………206208，要注意哪些問題？…………………………………………………………208211，應(yīng)注意運(yùn)用那些非言語交往技巧？………………………………211215，應(yīng)注意運(yùn)用那些非言語交往技巧？……………………………………215219？…………………………………………………………219220，應(yīng)如何對(duì)待？……………………………………………………220221，應(yīng)如何對(duì)待？…………………………………………………………222223，應(yīng)該注意哪些問題？………………………………………………226228第七章？道德要求有哪些？…………………………………………235237？………………………………………………………………238？家庭道德規(guī)范有哪些？………………………………………239241？………………………………………………………………242？失戀后如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)? ……………………………247249？……………………………………………………250？…………………………………………………………250251？……………………………………………………252253？……………………………………………………………………253256？………………………………………………………257260第八章1什么是抑郁？它有哪些表現(xiàn)？…………………………………………………………262263？………………………………………………………………262？對(duì)抑郁癥如何自我治療？……………………………………263266？………………………………………………………………266？…………………………………………………………………………268？……………………………………………………268269？哪些類型？……………………………………………………270271？…………………………………………………………272273？……………………………………………………………………274第九章？它有哪些特征？……………………………………………………284285？…………………………………………285287？…………………………………………………………284293，相信自己?！?93305 名詞解釋生理健康 P3 心理健康 P3 心理障礙 P10 心理疾病 P10 心理異常 P11 亞健康 P12 心理和諧 P17 心理疲勞 P28 強(qiáng)迫癥 P30 精神病 P30 心身疾病 P31心理壓力 P31 系統(tǒng)脫敏法 P39 職業(yè)倦怠 P50 情感衰竭P51 去人格化 P51 情緒 P71 情感 P71 情操 P71 應(yīng)激 P76 道德感 P78 美感 P78 焦慮 P81 抑郁 P81 冷漠P82 易怒 P82 人格P108 信念 P117 世界觀P117 自我意識(shí) P117 生理自我 P118 社會(huì)自我 P119 心理自我P119 氣質(zhì) P120 性格 P122 自卑 P133 狹隘 P139 嫉妒P140 神經(jīng)質(zhì) P145 挫折 P149 挫折認(rèn)知 P150 挫折情境P150 挫折反應(yīng) P150 自我期望值 P156 歸因不當(dāng) P157 直接攻擊 P159轉(zhuǎn)向攻擊 P159 退縮 P160 幻想 P160 依賴性 P161 退化P161 優(yōu)柔寡斷 P162 固執(zhí) P162 逃避 P163 挫折承受力 P166 挫折疏導(dǎo) P177 合理認(rèn)知法P178 心理咨詢法 P179 人際交往P180 人際關(guān)系 P180 人際知覺 P180 首因效應(yīng) P191光環(huán)效應(yīng) P191 刻板效應(yīng) P193 近因效應(yīng) P193 自我投射 P194 情感投射 P194 愿望投射 P194 心理平衡 p284 反向作用 P286 補(bǔ)償作用 P287 合理化作用 P287 升華作用 P287