【正文】 錢；（16）保持身心健康；（17）養(yǎng)成良好的習慣。? 這17條成功秘訣中，多數(shù)屬于情感智力范疇。，智力只能解釋成功因素的20%，其余80%則歸于其他因素，而其他因素中關鍵的是情感智力因素，它有時比智力因素更重要。? 智商是成功的基礎，情商是成功的關鍵。? 智商令人受聘，情商令人升職。行為調(diào)節(jié) 弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。要學習和應用好行為自動調(diào)節(jié)法，通過具體的活動來打破情緒低落惡性循環(huán)圈，改變自己的心情、處境，重新獲得活力。富蘭克林所列舉的13種品德以及他給品德所注的箴言：? （1）節(jié)制。食不過飽；飲酒不醉。? （2）寡言。言必于人于已有益，避免無益的聊天。? （3）秩序。每一樣東西應有一定的安全地方去放；每件日常事務應有一定的時間去做。? （4）決心。當做必做，決心要做的事應該堅持不懈。? （5）儉樸。用錢必須于人或于己有益，換言之，切戒浪費。? （6）勤勉。不浪費時間，每時每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行動。? （7）誠懇。不欺騙人，思想要純潔公正，說話也要如此。? （8）公正。不做損人利已的事，不要忘記履行對人有益而又是你應盡的義務。? （9）適度。避免極端。人若給你應得的處罰，你當容忍之。? （10）清潔。身體、衣服和住所力求清潔。? （11）鎮(zhèn)靜。勿因小事或普通不可避免的事故而驚慌失措。? （12）貞節(jié)。除了為健康或生育后代起見，不常舉行房事，切戒房事過度，傷害身體或損害你自己或他人的安寧或名譽。? （13）謙虛。仿效耶穌和蘇格拉底。 任何人都可能發(fā)火，這不難，但要做到為正當?shù)哪康?，以適宜的方式，對適當?shù)膶ο?，適時適度的發(fā)火，這可不易?！獊喞锸慷嗟碌谄哒鲁?功 之 道主講：張應凱教授你是成功者嗎這是一個好多人都想問的問題。這卻是一個很棘手，而且令人尷尬的問題。請允許我暫不回答這個問題，等我們共同學習后面的內(nèi)容后，大家再去判斷。成功的定義成功就是達成所設定的目標。 五層含義：目標→目標達成→成功的標準（自己的/他人的/群體的） →中性概念（警察與小偷） →數(shù)字概念（目標應能量化） 成功的內(nèi)在因素最終決定一個人成功與否的是他的思維方式、信念、態(tài)度、自我期望和習慣等內(nèi)在因素。硬件：科學技術、資本投資、市場環(huán)境、身體條件、家庭背景、智力等軟件：正確的思維方式、堅定的信念、積極的態(tài)度、高強度的自我期望和良好的行為習慣。例子：電腦的功能及應用水平←硬件和軟件成功有規(guī)律失敗一定有原因，成功一定有方法。主要內(nèi)容：成功﹦思維方式→信念→態(tài)度→目標→潛意識→習慣→練習成功有規(guī)律：成功是可以學習的成功的本質是確定目標和實現(xiàn)目標的方式和方法成功人士身上所有的素質可以移植到普通人身上人人都可以成功一、改變的軌跡；二、ABC情緒理論；三、理性思考與非理性思考改變的軌跡結果決定于行為行為決定于態(tài)度態(tài)度決定于信念信念決定于期望理性思考與非理性思考理性思考→接近客觀的評價→正確的解決問題的方法非理性思考→給自己帶來困擾→在錯誤的判斷中難以自撥理性思考與非理性思考之錯誤公式錯誤的用詞→錯誤的看法→ 錯誤的結果將“喜歡”誤解為“應該”將“暫時未找到方法”誤解為“不可能”將“很難”誤解為“沒有辦法”將“暫未成功”誤解為“失敗”將“可能”誤解為“一定”將“我生氣”誤解為“他使我生氣”將“到目前為止”誤解為“永遠如此”將“有些”誤解為“所有”……一、信念的力量二、信念就是牢固的觀念三、復制成功者的信念系統(tǒng)四、決定一生成就的21個個信念信念的力量一切的決定、思考、感受和行動都受控于某種力量，它就是我們的信念。信念是有力量的。當你堅信某一件事情時，就無疑給自己下了一道不容置疑的命令，有什么樣的信念，就決定你有什么樣的力量。信念就是牢固的觀念信念和觀念都是指一個人對某一事物的看法，觀念與信念的差別在看法的牢固程度。觀念因時因地而改變，信念則是人大腦潛意識中的習慣看法，因此它的力量十分巨大。觀念→信念：不斷地被重復灌輸；不斷地被驗證。信念是后天性的，因此我們要慎選自己的信念。 兩只兔子被關進牢房，有一次，好不容易從牢房院逃了出來。但出了門還要翻過100道墻,才能到達公路。他們一起翻了60道墻，公兔問母兔：“老婆你累不累？”母兔回答說不累。公兔就說那好不累我們接著翻。當翻到第99道墻的時候，公兔又問母兔說：“老婆你累不累？”母兔回答道：“我累啦！我們回去吧！”于是他們又翻回去了。堅持與放棄的辨證n 兩利相權，堅持重的，放棄輕的。n 兩害相權，取其輕的，放棄重的。n 堅持你想要的，放棄你不想要的。n 雙贏，是應該堅持的，雙輸，是應該放棄的。n 積極是應該堅持的，消極是應該放棄的。n 目標是應該堅持的，被證實無法達到目標的路向是應該改變的。決定一生成就的21個個信念：喬布斯，私生子，養(yǎng)父母是工人，艱難供養(yǎng)他上大學，但他輟學了，抽過大麻，虛度過青春，然后車庫創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)生涯也起起伏伏，Mac機一舉成功，后遭遇ibm兼容機前景慘淡，業(yè)績不佳被驅逐，創(chuàng)辦NeXT，《玩具總動員》一舉成名，NeXT被蘋果收購人也回歸，推出系列成功產(chǎn)品，得胰腺癌，iPad大賣。保持饑餓，保持愚蠢 （喬布斯）你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。（喬布斯）建立自信的基本方法n 不斷地取得成功n 不斷地想象成功n 將自己在某一領域取得的成功經(jīng)驗，移植到新的領域復制成功者的信念系統(tǒng)信念的選擇與確定必須確信信念的力量系統(tǒng)地模仿成功者的信念（如座右銘）把信念寫下來貼在墻上，放在顯眼處，寫在筆記本的菲頁上，讓自己每天能重復看到，運用潛意識的視覺化的力量不斷地強化，直到成為生命中的一部分。一、成功是因為態(tài)度二、失敗也是因為態(tài)度三、心態(tài)樹四、決定成功的10種積極心態(tài)五、塑造心態(tài)的4大要訣成功是因為態(tài)度80%失敗也是因為態(tài)度客觀環(huán)境可能決定一個人暫時的不成功，但決不會影響一個人一輩子的成敗。人對環(huán)境的4種態(tài)度：離開環(huán)境；改變環(huán)境；適應環(huán)境；抱怨環(huán)境。你有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的世界，就決定你有什么樣的人生。心態(tài)樹 積極心態(tài)：積極的碩果消極心態(tài)：消極的苦果決定成功的10種積極心態(tài)ABC情緒理論—心理學家艾利斯例：人們對數(shù)字13的看法；上海話：13點；住13層；瑞典人忌諱“13”，認為“13”只會給人帶來災難和悲傷，還特別忌諱黃、藍色組合顏色等等積極與消極 對事物的看法沒有絕對的對錯之分，但有積極與消極之分，并且不同的態(tài)度，決定不同的結果。塑造心態(tài)的4大要訣n 選擇好你的目標弄清楚自己到底要達成什么樣的結果。n 選擇好能幫助你目標達成的信念信念→態(tài)度→結果。n 選擇好你的意焦（注意的焦點）凡事積極思考，將你的意焦完全集中在你要的結果上。n 訓練成功者的態(tài)度今天你看什么樣的書，交什么樣的朋友，有怎樣的行為舉止習慣，就決定了你5年后將成為什么樣的人。例子：我自己初中發(fā)生的事情心態(tài)不成熟的后果：大學生辭職刺死廠長 就是你未來的現(xiàn)實①目標的威力②成功成本與期望強度③為何比如何更重要④成功的核心問題是：訂立目標和高效地達成目標①目標的威力目標對人生有巨大的導向性作用哈佛大學關于目標與人生25年的跟蹤調(diào)查：②成功成本與期望強度人人都希望成功，但為什么有的人能達到目標，有的人卻常常達不成，這就是因為不同的人，對自己目標的期望的強度不同。目標達成率與期望強度③為何比如何更重要人不會持續(xù)不斷地做自己都不知道為什么要做的事情，因此為何做比如何做更重要。目標→為什么要做→如何去做每定一個目標，特別是具有挑戰(zhàn)性的目標，請務必列出10條以上為何要實現(xiàn)它的理由。④訂立目標和高效地達成目標A、你的終極目標B、什么才是一個有效的目標C、怎樣避免訂立目標時陷入誤區(qū)D、怎樣尋找成功的路徑E、怎樣分解目標F、怎樣修正目標G、怎樣快速達成目標夢想與目標的差別在于，夢想可以非常形象概括，而目標則必須具體和可量化，是量化后的夢想。不可量化的目標，充其量不過是一個想法。一個有效的目標必須符合SMART原則：n Specific 具體的n Measurable 可量化的（數(shù)字化、指標化）n Achievable 能夠實現(xiàn)的n Resultoriented 注重結果的n Timelimited 有時間限止的無效目標?訂立目標時的4大誤區(qū)：n 將沒有量化、沒有時限的想法當成目標n 將目標建立在現(xiàn)實可能性上，而不是建立在自己對未來的憧景上（沒有遠大的目標牽引，人的潛能就沒有發(fā)揮的空間，目標愈高遠，人的進步愈大）n 依據(jù)現(xiàn)有信息確立目標，而不是先確立目標，再尋找達成目標的信息（方法）n 依據(jù)自己現(xiàn)有的能力確立目標，而不是先確立目標，再去逐一準備達成目標的能力。 思路決定出路。無需抱怨，無需等待，成功一定有方法，確定目標后，剩下要做的就是找方法。 范例：個人成長規(guī)劃 現(xiàn)實世界日新月異，唯一不變的東西就是變化。在目標實現(xiàn)過程中，當遇到種種沒有預見的變化時，就應對既定目標進行積極的修正。目標修正法則：n 目標的修正應該是修正達成目標的計劃，而不是修正目標。如果修改目標成了習慣，你將可能一事無成。n 如果修正計劃還無法達成，你可以修正目標達成的時間。n 如果以上修正還不能達成目標，你可以修正目標的量。n 萬不得以，只好放棄目標。n 面對新目標，切勿再重復以上循環(huán)，永遠只重復修正計劃。目標寫在水泥上，計劃寫在沙灘上。切記，目標的修正必須在通過不懈努力之后。 成功是有捷徑的，它是指制訂更正確的目標，尋找更的正確的方法，采取更正確的行動。快速達成任何目標的9大步驟決定要成功目標與生活 人的生活是有重心的，它決定你的思維方式、價值取向，決定你人生的發(fā)展和未來，決定你是否擁有平衡而和諧的人生，是你一切力量的源泉。成功的三步曲n 敏銳的目光n 果敢的行動n 持續(xù)的毅力潛意識就是人腦對事物的刺激不知不覺地接受信息。科學研究表明，人大腦的能力只發(fā)揮了不到1%，具有無限潛能（99%）。潛能的表現(xiàn)：聰明的人；急中生智；關鍵時候的吼叫潛意識訓練（積極的自我談話）：自我激勵：我是最棒的，我一定行；自我期望：我是一個大企業(yè)家；自我要求：我一定要努力，加油干；自我表揚：我真是好樣的；自我欣賞：我真行；自我關心：我要注意身體；自我激勵：祝賀你，這份禮物送給你；自我批評：不誶這樣；自我懲罰：這件事是我不對，去做好，補償一下；自我提醒：成功者是不會輕言放棄的；自我開導：想開點何必計較這些小節(jié)；自我安慰：沒有失敗，只是暫還沒有成功而已；自我總結：做得對，繼續(xù)干；自我命令：立即行動。 計劃習慣等于計劃成功n 習慣的力量n 21天改變命運n 影響力黃金表塑造好習慣最有效的方法之__影響力黃金表訓練項目指你特別需要的某種觀念、心態(tài)、習慣等，如：不說不可能、準時起床、贊美別人、不訓斥下屬、傾聽……此表每月一張，每個訓練項目一張，訓練項目一個月?lián)Q一次。 表中每個方格左上角中，請你自己填上當月相應的日期。隨時或每天睡覺前，在方格中用V或X記錄當天的執(zhí)行情況，V表示做到，包括刻意做的與不經(jīng)意做的。X表示未做驪，包括沒有做好的與沒有做而事后意識到的。每一個V或X都會有一個故事，你最好另加注明，以便強化。習慣的力量研究表明：一個人一天的行動中5%是非習慣性的，95%是習慣性的。即便創(chuàng)新，最終也可以演變成習慣性的創(chuàng)新。實驗游戲：十指交叉人的行為按習慣行事改變習慣是一個不舒服的過程習慣是可以改變的，只要不斷重復塑造好習慣最有效的方法之__10 天心理挑戰(zhàn)游戲規(guī)則：一連10天不可有消極的念頭、情緒、自我問話使用如不可能、失敗、挫折、遺憾、難過、可憐、太難了、不行、做不到等消極字眼。一有出現(xiàn)（肯定會有）請你立即意識到，即把注意力轉為向自己提積極的問題。每天清晨起床之前和晚上睡覺之前，各向自己提6個積極的問題，并作出明確的回答。一連10天把注意力調(diào) 到尋求解決問題的方法上，而非在問題本身上兜圈子。若你真一不小心掉進了消極的念頭、情緒等里面，你千萬別急，立即改變它，從第一天又開始做此游戲。21天改變命運21天上重復會形成習慣，90天以上的重復會形成穩(wěn)定的習慣。習慣的形成：1~7天刻意，不自然→ 7~21天刻意，自然→21~90天不經(jīng)意，自然如果你對改變自己的劣根性沒有信心，你可捫心自問：要成功還是要失??？不改變就意味著失敗。性格其實就是一堆習慣，是若干習慣的組合體。成功是因為習慣，一旦你養(yǎng)成了成功者身上的所有好習慣，你會發(fā)現(xiàn)，你不成功也很難，因為習慣成自然。 每天進步一點點化想法為行動，化行動為成功。學的目的就是為了習，開始行動吧，一切都會隨你而來！祝你成功！32