抗衰老專(zhuān)題(上)寶雞-資料下載頁(yè)
2025-06-21 08:58本頁(yè)面
【正文】 抗力下降； ?肺活量下降，通氣量減少； ?氣管、支氣管結(jié)構(gòu)改變。 保健措施： ?戒煙，遠(yuǎn)離污染源； ?增強(qiáng)抵抗力，減少呼吸道感染； ?補(bǔ)充維生素 A、 C、蛋白質(zhì)，加強(qiáng)第一道防線。 不保健的后果： ?反復(fù)感染； ?急、慢性支氣管炎； ?肺氣腫； ?肺心病等； ?呼吸系統(tǒng)癌癥。 消化系統(tǒng)的老化 ? 牙齒松動(dòng)脫落，味蕾細(xì)胞減少； ? 消化腺萎縮，消化液分泌減少； ? 腸胃上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，蠕動(dòng)減慢； ? 腸皺壁變薄，吸收能力下降； ? 消化道上皮細(xì)胞抵抗力下降。 保健措施： ? 飲食清淡，少量多餐； ? 少吃刺激性的食物； ? 少吃過(guò)度加工和污染的食物； ? 補(bǔ)充 B族維生素，維護(hù)正常的消化功能； ? 保持消化道結(jié)構(gòu)正常，蛋白質(zhì)是第一要素。 不保健的后果： ? 消化不良、食欲不振； ? 腹瀉便秘交替； ? 各種急慢性胃（腸）炎； ? 消化道癌癥。 免疫系統(tǒng)的老化 ? 免疫防疫功能下降，感染機(jī)會(huì)增加； ? 免疫穩(wěn)定功能下降，過(guò)敏機(jī)會(huì)增加； ? 免疫監(jiān)視功能下降，癌癥發(fā)病率增加。 自由基 保健措施： ? 堅(jiān)持每日鍛煉； ? 每餐七分飽，保護(hù)免疫力； ? 補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素和松果菊健體片，增強(qiáng)免疫力； ? 補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。 癌癥病人的干血圖、正常人和干血圖 不保健的后果： ?易感； ?免疫系統(tǒng)疾??； ?癌癥； ?早衰。 上午的講座到此結(jié)束 謝謝各位的光臨和參與！
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1